Хөл ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Хөл ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Видео: Хөл ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Видео: Хөл ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Видео: МАЯТНИК ПОДАЧА ЧЕМПИОНОВ!КАК ОБУЧИТЬСЯ ПОДАЧЕ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ?#serve #подача #настольныйтеннис 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

The хөл Эдгээр нь яс, үе, булчин, зөөлөн эдүүдийн уян хатан бүтэц бөгөөд биднийг босоо байрлалд байлгаж, алхах, гүйх, үсрэх гэх мэт үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. The хөл Урд хөл нь таван хуруу (фалангес), таван урт яс (метатарсаль) гэсэн гурван хэсэгт хуваагддаг.

Үүнтэй холбогдуулан хөлний хоёр чухал үүрэг юу вэ?

Тарсал ба метатарсаль яс хамтдаа хөл алхах үед цочролыг шингээдэг уртааш нуман хаалга үүсгэх; метатарсалуудын хөндлөн нуман хаалга нь жинг хуваарилахад тусалдаг. Өсгий яс нь уртрагийг дэмжихэд тусалдаг хөл нуман.

Хоёрдугаарт, таны хөл тэнцвэр, хөдөлгөөнд хэрхэн тусалдаг вэ? Жишээлбэл, таны хуруунууд хангах тэнцвэр ба дэмжлэг хэзээ Та алхах Хэзээ Та алхах, таны хуруунууд 75% орчим нь газартай холбоо барих. Эдгээр нь хөлний ясны салшгүй хэсэгтэй төстэй шахалт үзүүлдэг хөдөлгөөн . Таны хөлийн хуруунууд хөлөнд тусалдаг жинг даах таны хэзээ Та алхах

Үүний нэгэн адил хөлний ямар хэсгүүд байдаг вэ?

Бүтцийн хувьд хөл нь урд, дунд, хойд хөл гэсэн гурван үндсэн хэсэгтэй. Илүү том хувилбарыг үзэхийн тулд зурган дээр дарна уу. Урд хөл нь таваас бүрдэнэ хуруу (дуудсан залгиур ) ба тэдгээрийн урт холболт яс (метатарсаль). Хөлийн хуруу (phalanx) нь хэд хэдэн жижиг хэсгээс бүрддэг яс.

Хөлийн яс юу вэ?

Яс -ийн хөл . 26 хөлний яс tarsals, metatarsals, phalanges, cuneiforms, talus, navicular, cuboid зэрэг найман өөр төрлөөс бүрдэнэ. яс.

Зөвлөмж болгож буй: