Агуулгын хүснэгт:
Видео: Юу танд яарах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Адреналин яарах биеийн амин чухал хамгаалалтын механизмуудын нэг юм. Стресстэй нөхцөл байдал нь адреналин хэмээх гормоныг цусны урсгал руу ялгаруулахад хүргэдэг. Бөөрний дээд талд байрлах адренал булчирхайд адреналин үүсдэг.
Үүнтэй адилаар та адреналинтай байхын тулд юу хийдэг вэ?
Адреналин яарах 10 үйлдэл
- Бунги үсэрч байна. Сэтгэл хөдөлгөм байдлыг эрэлхийлэх тухай ярих юм бол 1980-аад оноос хойш банди үсрэлт нь овоолгын дээд хэсэгт байсан.
- Шүхрийн харайлт. Шүхрээр үсрэх нь бага зэрэг шаарддаг өөр нэг үйл ажиллагаа юм!
- Акро параплайд нисэх.
- Рафтинг.
- Canyoning.
- Өндөр шумбалт.
- Ферратагаар дамжуулан.
- Ла tyrolienne géante.
Адреналин танд сайн уу? Таны бөөрний дээд булчирхай нь стресс даавар эскортизол болон адреналин цусны урсгалыг бий болгож "бий болгох" адреналин яарах ,” таны бие бие махбодийн болон оюун санааны өндөр сэргэг байдлыг идэвхжүүлж байна. Энэ нь удаан эдэлгээтэй биш л бол хүний тийрэлтэт онгоцны тэсрэлт нь байж болох юм сайн зүйл.
Үүнтэй холбоотойгоор таны биед адреналин хэт их байвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
- зүрхний цохилт хурдан.
- хөлрөх
- өндөр мэдрэмжүүд.
- хурдан амьсгалах.
- өвдөлт мэдрэх чадвар буурсан.
- хүч чадал, гүйцэтгэл нэмэгдсэн.
- өргөссөн сурагчид.
- цочромтгой эсвэл сандрах мэдрэмж.
Тэмцээний өмнө адреналиныг яаж авах вэ?
2 -р арга Адреналиныг физиологийн хувьд өдөөх
- Богино амьсгал аваарай. Бие махбодийн хувьд богино хурдан амьсгалах нь адреналиныг ихэсгэдэг.
- Үйл ажиллагааны спортоор хичээллэх. Үйлдлийн спорт бол адреналиныг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм.
- Интервал дасгал хийхийг хичээ.
- Шинэ хэлбэрийн биеийн тамирын дасгал хийх.
- Кофе уух.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв танд фибромиалгиа оношлогдвол юу болох вэ?
Синдром бол хамтдаа тохиолддог шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм. Фибромиалги өвчтэй хүмүүс биеийн бүх хэсэгт өвдөж, өвдөж, ядарч сульддаг (унтах, амрах нь сайжрахгүй маш их ядаргаа), унтахтай холбоотой асуудалтай тулгардаг. Фибромиалгиа нь тархи дахь мэдрэл, өвдөлтийн дохионы асуудлаас үүдэлтэй байж болно
Танд бүрхүүлийн давхарга хэрэгтэй байна уу?
Хэрэв та үүнийг "бүрхүүл" гэж нэрлэх гэж байгаа бол бүрхүүлийн давхарга шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч, ялгадас гэх мэт "задгай субстрат" ашиглах үед бүрхүүлийн давхаргыг заавал хийх шаардлагагүй
Эмч танд хорт хавдартай гэдгээ яаж хэлэх вэ?
Хорт хавдрыг оношлоход ашигладаг дүрслэлд компьютерийн томографи, ясны скан, соронзон резонансын дүрслэл (MRI), позитрон ялгаруулах томографи (PET), хэт авиан, рентген зураг орно. Биопси. Биопсийн үед эмч лабораторид шинжилгээ хийхийн тулд эсийн дээжийг цуглуулдаг
Вимпат танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байна вэ?
VIMPAT нь толгой эргэх, давхар хараа алдах, нойрмоглох, хөдөлгөөн зохицуулах, алхах зэрэг асуудалтай байж болно. VIMPAT танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэх хүртэл машин жолоодох, хүнд машин механизм ажиллуулах, бусад аюултай үйл ажиллагаа явуулахгүй байх. 3. VIMPAT нь зүрхний цохилтыг тогтмол бус болгох эсвэл ухаан алдахад хүргэдэг
Толгой руу цус яарах нь сайн уу?
Хүмүүс уурлах үедээ толгой руу нь цус урсаж байгаа нь цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг гэж боддог. Тэд эрүүл хүмүүсийн хүзүүний (каротид) судаснууд өргөн болж, тархинд цусны урсгал нэмэгдсэн болохыг олж тогтоожээ. Энэ нь тархийг стресстэй нөхцөл байдалд хамгийн сайн ажиллахад тусалдаг