SRP-ийн дараа би юу идэх ёстой вэ?

Видео: SRP-ийн дараа би юу идэх ёстой вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Та чадна идэх тэвчих шиг дараа мэдээ алдсан.

Наалдамхай, хатуу (мөсөн шоо, самар, попкорн, чипс гэх мэт), хэврэг, халуун ногоотой, өндөр амтлагч, хүчиллэг зүйлээс зайлсхий. хоол хүнс таны дотор хоолны дэглэм . Хоол хүнс шөл, гоймон, шарсан өндөг, нухсан төмс, гоймон, бяслаг гэх мэт хамгийн тохиромжтой.

Мөн масштабын дараа би юу идэх ёстой вэ?

ИДЭХ : Таны дараагийн хоол зөөлөн байх ёстой. Зайлсхийх ямар ч хатуу, ширүүн хоол хүнс газрын самар, попкорн, чипс, хатуу талх зэрэг дор хаяж 3-4 хоног. Түүнчлэн, хийх нь хамгийн сайн арга юм зайлсхийх халуун, халуун ногоотой хоол хүнс мөн 24 цагийн турш архи ууна.

Дараа нь асуулт бол шүд цэвэрлэсний дараа идэж болох уу? Тогтмолтой шүдний цэвэрлэгээ , Та чадна үргэлжлүүлээрэй дараа идээрэй нь цэвэрлэгээ , хэрэв та фторын эмчилгээ хийлгээгүй бол. Хэрэв та фторын эмчилгээ хийлгэсэн бол та ёстой өмнө 30 минут хүлээнэ үү идэж байна . Хэрэв чи хийх Төлөвлөх идэх эсвэл уух дараа Эдгээр айлчлалууд, хийхийг хичээгээрэй зайлсхийх хүчиллэг эсвэл зүлгүүртэй хоол, ундаа.

Хоёрдугаарт, бид масштабын дараа идэж болох уу?

Үүнийг хийх бүрэн боломжтой дараа идээрэй a масштаблах , хэрэв боломжтой бол 30 орчим минутын саатлыг хүндэтгэж, шүдийг "шинэлэх" магадлал багатай хоолонд анхаарлаа хандуулаарай.

Шүдээ цэвэрлэсний дараа юу идэж болохгүй вэ?

Аливаа хоол хүнс улаан лооль, цитрус жимс, даршилсан ногоо, жимсний шүүс, улаан дарс гэх мэт хүчил ихтэй ундаа таны аманд хатуу байдаг. дараа гүн шүдний цэвэрлэгээ . Халуун ногоотой, амтлагч ихтэй хоол хүнс таны аманд таагүй байдал үүсгэж болзошгүй.

Зөвлөмж болгож буй:

Би хичнээн их эрх чөлөөтэй мөөг идэх ёстой вэ?

Шидэт мөөг (ялаа агарикаас бусад) ихэвчлэн түүхий хэлбэрээр иддэг боловч дараа нь ашиглахаар хатааж хадгалж болно. Тэднийг хоол хийж, цай эсвэл дусааж хийж ууж болно.20 - 30 эрх чөлөөний тагийг бүрэн тун гэж үзнэ, гэхдээ том ялаа агарийн нэг буюу нэг хэсгийг л авах шаардлагатай болно

Төмрийн бэлдмэл хэрэглэсний дараа хэр удаан идэх ёстой вэ?

Төмрийн бэлдмэл хэрэглэх хамгийн тохиромжтой цаг бол ходоодоо хоосон байлгахын тулд хоолны өмнө нэг цаг, эсвэл хоёр цагийн дараа юм

Эрүүний мэс заслын дараа би юу идэх ёстой вэ?

Та мөн хэл, шүднийхээ хооронд зажлахгүйгээр нухаж болохуйц хангалттай зөөлөн, жижиг хэмжээтэй хоол хүнс байж болно. Эдгээрт ямар ч шингэн, шөл, шарсан өндөг, алим, бялуу, бялуу, зайрмаг, тараг, сайн жижиглэсэн жижиг, зөөлөн гоймон, түүнчлэн нарийн ширхэгтэй мах багтана

Хими эмчилгээ хийсний дараа би юу идэх ёстой вэ?

Нийт эслэг багатай эсвэл сайн уусдаг эслэгийн эх үүсвэр (цагаан будаа, банана, цагаан талх, овъёос, нухсан төмс, алим, арьсгүй/ясгүй тахиа эсвэл цацагт хяруул). Хоол хүнсэндээ натри (давс), калийн хэмжээг нэмэгдүүлэх. Их хэмжээний шингэн уух