Видео: Эрүүний мэс заслын дараа би юу идэх ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Та бас ямар ч байж болно хоол хүнс Эдгээр нь таны хэл, шүдний хооронд зажлахгүйгээр нухашлахад хангалттай зөөлөн эсвэл жижиг. Эдгээр зүйлд шингэн зүйл, шөл, шарсан мах, алимны соус, бялуу, бялуу, зайрмаг, тараг, сайн хэрчсэн, жижиг, зөөлөн гоймон, мөн нарийн ширхэгтэй мах багтаж болно.
Үүнийг харгалзан эрүүний мэс заслын дараа хатуу хоол хэзээ идэж болох вэ?
Гэсэн хэдий ч үүнийг санаарай болно хүртэл хэдэн долоо хоног үлдлээ эрүү бүрэн эдгэрсэн бөгөөд үүнийг нийтлэг ойлголт өгдөг хоол хүнс бага зэрэг зөөлөн хэвээр байна. Хоол хүнс пицца, алим, хатуу мах гэх мэт. ёстой наад зах нь гурван сар хүртэл зайлсхий мэс заслын дараа.
Үүнтэй адилаар эрүүний мэс заслаас эдгэрэх хамгийн хурдан арга юу вэ? Эрүүний мэс заслыг сэргээх 5 зөвлөмж
- Хангалттай амраарай. Бие махбодоо сэргээх түлхүүр бол чадах чинээгээрээ хэцүү байх явдал юм.
- Тогтмол хуваарийн дагуу байгаарай. Амрах нь чухал боловч тогтмол цагийн хуваарьтай байх нь амрах хугацаандаа үр бүтээлтэй ажиллахад тусална.
- Дулаан ба мөс түрхээрэй.
- Хоолны бэлтгэл.
- Чийгтэй байх.
Цаашилбал, эрүүний мэс заслын дараа эдгэрэлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Анхны эрүү Эдгэрэлт нь ихэвчлэн зургаан долоо хоног болдог мэс заслын дараа , гэхдээ бүрэн эдгэрэлт 12 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Дараа анхны эрүү эдгэрэлт - ойролцоогоор зургаан долоо хоногт - шүдний эмч таны шүдийг бэхэлгээтэй холбож дуусгана.
Эрүүний мэс заслын дараа гоймон идэж болох уу?
Эрүүний мэс заслын дараа хувьд чухал ач холбогдолтой Та руу идэх түүнчлэн эдгэрэлт нь сайн хоол тэжээл шаарддаг. Та эхлээд шаардлагатай байж магадгүй юм идэх мөн хуванцар тариур, жижиг халбага эсвэл сүрэл ашиглан ууна. Энэ нь нүүрний аливаа хавантай холбоотой юм Та байж болно. Энэ нь буурах тусам Та аяганаас ууж чаддаг байх ёстой ба идэх амттан халбагаар.
Зөвлөмж болгож буй:
Шүдний мэс заслын дараа муураа юу тэжээх ёстой вэ?
Хоол хүнс, ус Шүд авахуулсан гэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд ойрын 10-12 хоногт зөвхөн мах, зөөлөн хоолоор хооллоорой. Хуурай хоол, яс, түүхий арьсаар бүү хооллоорой, зажилсан тоглоом бүү өг, учир нь энэ нь таны гэрийн тэжээмэл амьтны аманд хийсэн оёдолыг гэмтээж, урах болно
Бүдүүн гэдэсний мэс заслын дараа ямар хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах ёстой вэ?
Хагалгааны дараа ямар хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах вэ? Эслэг ихтэй хоол хүнс: Бүтэн үр тарианы талх, бор будаа, овъёос зэрэг бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн. Түгжрэлд хүргэж болзошгүй хоол хүнс: Хүнсний ногоо, жимсний хальс. Хий, үнэр үүсгэж болзошгүй хоол хүнс: Алим, гадил, усан үзэм, prunes, амтат гуа. Суулгалт үүсгэж болзошгүй хоол хүнс: Архи
Умайн хүзүүний хүзүүний мэс заслын дараа би яаж унтах ёстой вэ?
Мэс засал хийсний дараа өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн унтах байрлал бол нуруун дээрээ өвдөгөө нугалж, өвдөгнийхөө доор дэрээ эсвэл хажуугаараа өвдөгөө бөхийлгөж, хөлнийхөө хооронд дэрээ тавих явдал юм
Би ACL мэс заслын дараа хөлөө дээш өргөөд унтах ёстой юу?
Хөлөө дээш өргөх Хагалгааны дараах эхний 3-5 хоногийн турш өвдөг зүрхнээсээ дор хаяж 12 инч өндөр байхаар хөлөө дэр эсвэл дэрэн дээр түшиглэ. Суга таяг тулж байхдаа өвдөг чинь хавдах юмуу цохиулах юм бол дээшээ байлга. Өвдөгнийхөө ард дэр бүү хий, учир нь энэ нь өвдөгний хөдөлгөөнийг хязгаарладаг
Нурууны мэс заслын дараа би яаж унтах ёстой вэ?
Нурууны мэс заслын дараа аль байрлалд тухтай байх нь илүү тохиромжтой байдаг. Зарим нь нуруугаа дэмжихийн тулд нэг эсвэл нөгөө талдаа өвдөгнийхөө хооронд болон/эсвэл ард дэр тавьж унтахыг илүүд үздэг. Бүсэлхий нуруунаас стресс тайлах өөр нэг байрлал: Орондоо нүүрээ харуулан хэвтээрэй