Чихрийн шижингийн солилцоог хэрхэн тооцоолох вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Та үргэлж чадна гэдгээ мэдэж аваарай тооцоолох нүүрс ус солилцох Нийт нүүрс усыг 15 -д хуваах замаар хоол хүнсэнд нүүрс ус агуулсан хоолонд талх, гоймон, жимс, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, хөнгөн зууш, ихэнх амттан зэрэг цардуул орно.

Үүний дараа чихрийн шижингийн солилцоо гэж юу вэ гэж асууж болно.

А чихрийн шижингийн солилцоо Хоолны дэглэм бол өдөр бүр идэх боломжтой хоол хүнсний хэмжээг жагсаасан жагсаалт юм. Та хоолны дэглэм дэх нүүрс ус, нийт илчлэгийг хязгаарласнаар цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалж чадна. Та цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгаснаар бөөр, нүд, мэдрэл, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Цаашилбал, чихрийн шижинтэй хүн хэдэн солилцоо идэх ёстой вэ? -Тай хүн чихрийн шижин 1,600 калори илчлэг дээр хоолны дэглэм байх ёстой эдгээр илчлэгийн 50%-ийг нүүрс уснаас авна. Энэ нь өдөрт тархсан нийт 800 калори нүүрс ус (1 грамм тутамд 4 калори) болно. 15 грамм тутамд солилцох , энэ нь ойролцоогоор 13 байх болно солилцоо өдөрт нүүрс ус.

Түүнчлэн, чихрийн шижингийн солилцооны систем хэрхэн ажилладаг вэ гэж асуусан.

Дахь солилцооны систем , нэг порц хэмжээтэй ижил хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолыг хамтад нь бүлэглэнэ. Хоолны төлөвлөлтийн явцад жагсаалт бүрийн хоолыг бие биентэйгээ "сольж" болох бөгөөд та ижил хэмжээний нүүрс ус авах болно. Нэг нүүрс ус солилцох 15 грамм нүүрс устай тэнцэнэ.

Валютын ханшийг хэрхэн тооцдог вэ?

руу тооцоолох хувийн зөрүү, энэ хоёрын зөрүүг авна солилцох ханшийг тогтоож, зах зээлд хуваана солилцох ханш: 1.12 - 1.0950 = 0.025/1.0950 = 0.023. Хувийн тэмдэглэгээг авахын тулд 100 -аар үржүүлээрэй: 0.023 x 100 = 2.23%. АНУ -ын долларыг Канад доллар руу хөрвүүлэх тохиолдолд тэмдэглэгээ хийх болно.