Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хүзүү чинь түгжээд байвал та юу хийдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Хүзүүний өвдөлтийн жижиг, нийтлэг шалтгаануудын хувьд эдгээр энгийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
- Дулаан эсвэл мөс түрхээрэй нь өвдөлттэй хэсэг.
- Ибупрофен эсвэл ацетаминофен гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүдийг ууна.
- Хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ цочроох, өвдөхөөс зайлсхий.
- Хий удаан хөдөлгөөнтэй дасгалууд, дээш мөн доошоо, хажуу тийш, чихнээс чих хүртэл.
Хүзүү юунаас болж түгжигддгийг бас мэдэх үү?
Эрчилсэн эсвэл түгжигдсэн хүзүү Үүнийг цочмог тортиколлис гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гэмтлийн улмаас үүсдэг хүзүү булчингууд. Тортиколис нь хүйтэнд удаан хугацаагаар өртсөний дараа эсвэл таны дараа үүсч болно хүзүү ер бусын байр суурьтай байсан. Эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай шалтгаан.
Дээрхээс гадна хүзүү өвдөх нь ямар нэгэн ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болох уу? Хүмүүс үүнийг мэдрэх нь түгээмэл байдаг өвдөлт баруун талд хүзүү . Ихэнх тохиолдолд, өвдөлт Булчингийн ачаалал эсвэл бусад хоргүй шалтгаанаас болж үүсдэг. Гэсэн хэдий ч, төлөө хүнд эсвэл удаан хугацаагаар хүзүүний өвчин , эмчтэй уулзах нь дээр.
хүзүү нь хатах хүртэл хэр удах вэ?
А хуурай хүзүү (цочмог тортиколлис) ихэвчлэн 24-48 цагийн дотор сайжирдаг. Гэсэн хэдий ч, магадгүй авах шинж тэмдгүүд илрэх хүртэл долоо хоног хүртэл яв бүрэн.
Би хүзүүгээ яаж тайвшруулах вэ?
Урагшаа болон арагш хазайлт
- Толгойгоо мөрөн дээрээ, нуруугаа шулуун байлга.
- Эрүүгээ цээж рүүгээ доошлуулж, 15-30 секунд барина. Тайвширч, толгойгоо аажмаар дээш өргө.
- Эрүүгээ тааз руу чиглүүлж, гавлынхаа ёроолыг нуруу руу чиглүүл.
- Багцыг хэд хэдэн удаа давт.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүзүү, нурууны өвчинд хамгийн сайн дэр гэж юу вэ?
Хүзүүний өвчин намдаах хамгийн сайн дэрнүүдийг удахгүй олж мэдээрэй. Mediflow Анхны ба анхны усны дэр. Амазон. MyPillow Queen сонгодог дунд зэргийн дэр. Амазон. Belly Sleep санах ойн хөөс дэр. Амазон. Эпабо контурын санах ойн хөөс дэр. Амазон. Нил ягаан өнгийн дэр. Амазон. Хулло Сагаган дэр. Coop Home Goods Eden хэрчсэн санах ойн хөөс дэр
Талар хүзүү хаана байна?
Шөрмөс нь хойд хөл дээр байрладаг бөгөөд шагай, субталар, хөндлөн хөндлөвчний үений өвдөлтгүй хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг. Талар хүзүүний хугарал нь зөөлөн эдийн хүнд гэмтэл, ясны хугарал, хугарлын шилжилт зэрэг өндөр энергитэй механизмтай холбоотой байдаг
Хуруунд чинь загасны дэгээ байвал яах вэ?
1. Дэгээ авах Загасны дэгээнээс ямар ч загас барих шугам, загас, өгөөш, төөрөгдөл хайчилж ав. Мөс эсвэл хүйтэн усыг 2-3 минутын турш хэрэглээрэй. Хэрэв загасны дэгээний өргөс арьсанд ороогүй бол дэгээний үзүүрийг буцааж сугалж ав. Хэрэв өргөс арьсанд шингэсэн бол эхлээд утсаар татах аргыг туршиж үзээрэй
Нүд чинь улайсан байхад та юу хийдэг вэ?
Нүдний цус алдалтын гэрийн эмчилгээ Нүүр, зовхи угаана. Хүйтэн усыг ашиглах нь хүйтэн шахалтыг бас тусгадаг. Эмийн жоргүй зардаг дусаагуур, нүд угаах тосыг хэрэглэж үзээрэй. Дусал нь ихэвчлэн цусны судсыг агшаах үйлчилгээтэй, харин нүд угаах нь ихэвчлэн борын хүчил эсвэл давсны уусмал агуулдаг. Хоёулаа тусалж магадгүй
Зүүн хөл чинь чичирч байвал юу гэсэн үг вэ?
Дасгал хийх явцад булчинд сүүн хүчил хуримтлагддаг тул бие махбодийн үйл ажиллагааны дараа чичрэх тохиолдол гардаг. Энэ нь ихэвчлэн гар, хөл, нуруунд нөлөөлдөг. Стресс, түгшүүрээс үүдэлтэй булчингийн чичиргээг ихэвчлэн "мэдрэлийн хачиг" гэж нэрлэдэг. Тэд биеийн аль ч булчинд нөлөөлж болно