Хандсаны дараа будаа идэж болох уу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

2 өдрийн турш дараа мэс засал хийх, шингэн уух ба идэх зөвхөн зөөлөн хоол. Сүү, коктейль, тараг, чанасан үр тариа, зуслангийн бяслаг, гөлгөр шөл, нухсан төмс, шарсан шош, зайрмаг, идээ, жимсний жигнэмэг, уургийн коктейль гэх мэт. Пицца гэх мэт хатуу эсвэл шаржигнууртай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. будаа , попкорн, гамбургер.

Зүгээр л, шүд авсны дараа би юу идэж чадах вэ?

Оюуны шүдийг авсны дараа идэх ёстой 15 зөөлөн хоолыг энд оруулав

• Холимог шөл. Pinterest дээр хуваалцаарай.
• Шөл. Шөлтэй адил шөл нь шүдний мэс заслын дараа маш сайн тэжээлийн эх үүсвэр болдог.
• Грек тараг.
• Төмсний нухаш.
• Шарсан өндөг.
• Алимны амт.
• Нухсан гадил жимс.
• Гадил жимсний зайрмаг.

Би махыг олборлосны дараа идэж болох уу? Зайлсхийх мах гэх мэт зажлахад хэцүү байдаг үхрийн мах , гахайн мах, тахианы махыг дор хаяж хэдэн өдөр. Үүний оронд, идэх сэвсгэр загас эсвэл дүфү. Гэдгийг санах шүд авсны дараа , Та болно үргэлжлүүлэх шаардлагатай байна идэх бие махбодийн сэргэх чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл, тэнцвэртэй хоол.

Бид будаа оёж идэж болох уу?

Үр тариа (үүнд будаа болон quinoa) болон бүх төрлийн үр чадна олборлолтын талбайд амархан баригдана. Хатуу эсвэл зажлахад хэцүү хоол (самар, чипс, шарсан гэх мэт) чадна -ыг дахин нээнэ үү оёдол мөн эдгэрэлтийг удаашруулдаг.

Би шүд авсны дараа шарсан төмс идэж болох уу?

Дараа таны хийх анхны өдөр идэх чанасан өндөг, нухсан төмс, шөл эсвэл сайн чанасан ногоо гэх мэт илүү зөөлөн зөөлөн хоол. Хий тогтмол хоолны дэглэмд буцаж орохгүй байх шарсан хоол хүнс, төмс чипс , шаржигнуур талх, үр тариа наад зах нь 7 хоног эсвэл мэс засалч танд зүгээр гэж хэлтэл.