Шим тэжээлийн дутагдалд юу нөлөөлдөг вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Хоол шингээх чадваргүй болох шалтгаан юу вэ ? Малабсорбци Энэ нь хүмүүс шингээх чадваргүй болоход тохиолддог эмгэг юм шим тэжээл нүүрс ус, өөх тос, эрдэс бодис, уураг, витамин гэх мэт хоолны дэглэмээс. Холбоотой зарим түгээмэл өвчин шингээлтийн дутагдал лактоз юм үл тэвчих ба целийн өвчин.

Витамин дутуу шингээлтийг юу үүсгэдэг вэ?

Боломжтой шалтгаан болдог Боломжит хүчин зүйлүүд шингээлт алдагдах шалтгаан болдог хам шинж нь: халдвар, үрэвсэл, гэмтэл, мэс заслын улмаас гэдэсний гэмтэл. антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх. целиак зэрэг бусад нөхцөлүүд өвчин , Кроны өвчин , архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, эсвэл цистик фиброз.

Хэрэв та шим тэжээлийг шингээдэггүй бол яаж хэлэх вэ? Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар та калори болон шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээж чадахгүй байгаа 11 шинж тэмдэг

1. Зүрхний цохилт.
2. Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг.
3. Үс унах.
4. Хэврэг хумс.
5. Хачирхалтай сандал.
6. Мэдээ алдах, загатнах.
7. Ядаргаа.
8. Гэдэс дүүрэх, хавдах.

Бие махбодид шим тэжээлийг шингээхэд юу тусалдаг вэ гэж хүн асууж магадгүй юм.

Шим тэжээлийн шингээлтийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

1. Нэг хоолонд олон төрлийн хоол идээрэй.
2. С витаминаар баялаг хоол хүнсийг төмрөөр хослуул.
3. Хоол бүрт эрүүл өөх тос оруулах хэрэгтэй.
4. Пробиотик уух.
5. Хоолны үеэр цай уухаас зайлсхий.
6. Кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ түр зогсоо.
7. Стрессийн түвшинг удирдах.
8. Чийгшүүлэх.

Ямар витамины дутагдлаас болж өөх шингээлт үүсдэг вэ?

Кальцийн түвшин бага байх нь эдгээрийн аль нэгнээс үүдэлтэй байж болно шингээлтийн дутагдал -ийн витамин D эсвэл шингэээгүй кальцитай холбогдоно өөх тос хүчил. Витамин K дутагдал -аас үүдэлтэй шингээлтийн дутагдал болно шалтгаан цус алдах эмгэг. Өтгөний шинжилгээ – Өтгөний шинжилгээ өөх байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд өтгөний агууламжийг ашиглаж болно өөх тосны шингээлт байгаа.