Дунд зэргийн уух нь танд ашигтай юу?
Дунд зэргийн уух нь танд ашигтай юу?

Видео: Дунд зэргийн уух нь танд ашигтай юу?

Видео: Дунд зэргийн уух нь танд ашигтай юу?
Видео: Вкуснейшие, хрустящие ОГУРЦЫ по корейски НА ЗИМУ. Готовит Ольга Ким 2024, Есдүгээр
Anonim

Дунд зэргийн архи хэрэглээ нь тодорхой хэмжээгээр хангаж чадна эрүүл мэнд ашиг тус, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдлээ бууруулах. Ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.

Цаашилбал, архины дунд зэргийн хэрэглээ гэж юу вэ?

Америкчуудын хоолны дэглэмийн удирдамжийн дагуу 1 дунд зэргийн архины хэрэглээ Эмэгтэйчүүдэд өдөрт 1 хүртэл, эрэгтэйчүүдэд 2 хүртэл удаа уухыг тодорхойлдог. Энэ тодорхойлолт нь хэмжээг илэрхийлдэг хэрэглэсэн ганцхан өдөр, хэд хоногийн дотор дунджаар зориулагдаагүй болно.

Дунд зэргийн уух нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг үү? Хүнд болон тогтмол хэрэглээ архи нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эрс. Энэ чадна Мөн зүрхний дутагдалд хүргэж, цус харвалт үүсгэж, зүрхний тогтворгүй цохилт үүсгэдэг. Хэрэв чи уух , хэрэглээг хоёроос илүүгүй хязгаарлах ундаа эрэгтэйчүүдэд нэг өдөр уух эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт.

Үүний үр дүнд та уухаа амжилттай зохицуулж чадах уу?

зааварчилгаа дунд зэрэг уух АНУ-ын Эрүүл мэнд, хүний үйлчилгээний яам болон Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас тогтоосон. АНУ -ын удирдамж 1 -ээс ихгүй байхыг зөвлөж байна уух эмэгтэйчүүдэд өдөрт 2 -оос ихгүй байна ундаа эрэгтэйчүүдэд өдөрт.

Өдөр бүр архи уух нь муу юу?

Архидан согтуурах, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр, уух гэж үздэг дахь Гурваас илүүгүй эмэгтэйчүүдэд дунд зэргийн эсвэл бага эрсдэлтэй ундаа аль нэгэнд өдөр мөн долоогоос илүүгүй байна ундаа тус бүр долоо хоног. Эрчүүдийн хувьд энэ нь дөрвөөс хэтрэхгүй байна ундаа a өдөр мөн 14 -ээс ихгүй байна ундаа тус бүр долоо хоног.

Зөвлөмж болгож буй: