Видео: Цус бүлэгнэхэд ямар витамин сайн байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Витамин К - Витамин K
Витамин K нь туслахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг Цус нөж , хэт их цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх. Бусад олон хүнээс ялгаатай витамин , витамин K -ийг ихэвчлэн хоолны нэмэлт болгон ашигладаггүй. Витамин K нь үнэндээ нэгдлүүдийн бүлэг юм. Эдгээр нэгдлүүдийн хамгийн чухал нь бололтой витамин K1 ба витамин K2
Үүнийг анхаарч үзэхэд цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд ямар витамин сайн байдаг вэ?
Витамин Э Витамин E бууруулдаг цусны бүлэгнэлт хэд хэдэн янзаар. Эдгээр нөлөө нь хэмжээнээс хамаарна витамин E хүний авдаг зүйл. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийн газраас авч буй хүмүүсийг санал болгож байна цус -шингэрүүлэх эм байх ёстой зайлсхийх их тунгаар хэрэглэх витамин E.
Үүний нэгэн адил цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх ямар хоол хүнс байдаг вэ? Бүү: Ид буруу Хоол хүнс Тиймээс та байцаа, бууцай, Брюсселийн нахиалдаг, гахайн мах, хүзүүвч, гич зэрэг ногооны хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. идэх . Ногоон цай, цангис жимсний шүүс, архи зэрэг нь нөлөөлдөг цус нимгэрэгчид ч гэсэн.
Энгийнээр хэлэхэд ямар витамин цус шингэлэхэд хүргэдэг вэ?
Витамин С нь жимс (ялангуяа цитрус, амтат амттан) болон улаан лооль, төмс, ногоон чинжүү зэрэг хүнсний ногоонд агуулагддаг. Өндөр тунгаар уух Витамин C чадна шалтгаан суулгалт Энэ нь бас болно нимгэн цус хэт их, ялангуяа та a ууж байгаа бол цус шингэлэх эм. Энэ нь бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Цус бүлэгнэхэд юу тусалдаг вэ?
Цусны бүлэгнэл , эсвэл бүлэгнэлт , үед хэт их цус алдахаас сэргийлдэг чухал үйл явц юм a цус хөлөг онгоц гэмтсэн. Плателетууд (нэг төрөл цус эс) ба цусны сийвэн дэх уураг (шингэн хэсэг цус ) цус алдалтыг зогсоохын тулд хамтран ажиллах a цусны бүлэгнэл гэмтэл дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан үсийг багасгахад ямар витамин сайн байдаг вэ?
Цагаан үстэй А аминдэмийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг шилдэг 9 витамин А аминдэм эсвэл бета каротин нь асан антиоксидант витамин бөгөөд таны хуйхыг эрүүл байлгаж, өөх тосны үйлдвэрлэлийг хангадаг. В3 витамин. В5 витамин. В6 витамин. В7 витамин. В12 витамин. Витамин С витамин Е
Цус бүлэгнэхэд ямар витамин хэрэглэдэг вэ?
Витамин К нь цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хэт их цус алдалтаас урьдчилан сэргийлдэг. Бусад витаминуудаас ялгаатай нь К витаминыг ихэвчлэн хүнсний нэмэлт болгон ашигладаггүй. Витамин К нь үнэндээ нэгдлүүдийн бүлэг юм. Эдгээр нэгдлүүдийн хамгийн чухал нь витамин К1 ба витамин К2 юм
Цус бүлэгнэхэд ямар жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл аюулгүй вэ?
Нэмж дурдахад Depo Provera, зөвхөн прогестины бэлдмэл, бэлгэвч, диафрагм нь эстроген агуулаагүй бөгөөд цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл өндөртэй хүмүүст аюулгүй байдаг
Цус бүлэгнэхэд ямар эрдэс бодис хэрэглэдэг вэ?
Кальци нь цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цусны ялтас дахь кальцийн концентраци ихсэх нь цусны бүлэгнэлтэд чухал ач холбогдолтой янз бүрийн уургийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цусны бүлэгнэл үүсдэг
Цус бүлэгнэхэд ямар ургамал тусалдаг вэ?
Цусны бүлэгнэлийг арилгахыг оролдож болох зарим гэрийн эмчилгээг энд оруулав. Турмерик. Куркумин гэгддэг турмерид агуулагддаг идэвхтэй нэгдэл нь цусны ялтас дээр ажилладаг бөгөөд цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Сармис. Кайен. Аржун ки Чаал. Маалингын үр ба Чиа үр