Агуулгын хүснэгт:
Видео: Цагаан үсийг багасгахад ямар витамин сайн байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Цагаан үстэй тэмцэхэд тусалдаг шилдэг 9 витамин
- Витамин А. Витамин А эсвэл бета каротиныг антиоксидант гэж нэрлэдэг витамин Энэ нь таны хуйхыг эрүүл байлгаж, мөн өөх тосны зохистой үйлдвэрлэлийг хангадаг.
- Витамин B3.
- Витамин B5.
- Витамин B6.
- Витамин B7.
- Витамин B12.
- Витамин C.
- Витамин E.
Энд цагаан үстэй ямар витамин сайн вэ?
Цагаан ба саарал үс Нас ахих тусам янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Аливаа дутагдал витамин B-6, B-12, биотин, витамин D, эсвэл витамин E нь эрт сааралдахад хувь нэмрээ оруулж чадна.
Дээрхээс гадна саарал үсийг багасгахад ямар витамин тусалдаг вэ? Б Витамин Манай меланиныг үргэлжлүүлэн үйлдвэрлэж, хорт бодисоо сэргээнэ үү үс Өнгийг өдөрт 4 мг тунгаар ууна витамин B6. Та В6 -г өндөгний шар, үр тарианы үр тариа, эрхтэний мах, шар айрагны мөөгөнцөр, хүнсний ногоогоос олж болно. В-12 нэмэлтүүд байж болно урьдчилан сэргийлэх дутуу саарал үс бас. Хоолны эх үүсвэр нь загас, мах, өндөг, сүү, спирулина юм.
Үүнийг харгалзан үзвэл аль витамин нь цагаан үстэй байдаг вэ?
Таны үс эргэж магадгүй цагаан дутагдлаас болж витамин B12. Хэрэв тийм бол саарал өнгөтэй болгох үйл явцыг буцаах нь хангалттай хэмжээний хэрэглээтэй адил хялбар байж болох юм витамин . Витамин В12 -ийн дутагдал нь хортой цус багадалт үүсгэдэг бөгөөд таны үс пигментээ алдах нь өвчний шинж тэмдэг юм.
Цагаан үс дахин харлах боломжтой юу?
Хариулт нь Тийм, Үгүй, цагаан үс хөгширсний улмаас чадахгүй дахин харлах Мэдээжийн хэрэг, харин цагаан үс цайруулах, стресс, хоол хүнс, бохирдол, витамины дутагдал болон бие махбодийн бусад нөлөөллөөс болж гарч ирдэг эргэж болно руу дахин хар хэрэв зохих ёсоор анхаарал тавьдаг бол.
Зөвлөмж болгож буй:
А эсвэл Е витамин нь арьсанд илүү сайн байдаг уу?
Е витамин, арьс арчилгаа, мөн та. Е витамин нь арьсны хэт ягаан туяаны гэмтлийг бууруулах үр дүнтэй антиоксидант юм. Мөн Е аминдэмийг түрхэж хэрэглэснээр таны арьсыг тэжээл өгч, чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаална
Үсийг ямар эсүүд бүрдүүлдэг вэ?
Эдгээр давхаргад гурван төрлийн тусгай эсүүд байдаг: меланоцитууд (meh-LAH-nuh-sites) нь арьсны өнгийг өгдөг пигмент болох меланиныг үүсгэдэг. Кератиноцитууд (ker-uh-TIH-no-sites) нь үс, арьс, хумсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох уураг болох кератин үүсгэдэг
Мэдрэлийн системд ямар витамин, эрдэс бодис сайн байдаг вэ?
Жишээлбэл, В3 витамин нь тархи, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаанд В1 витамин шаардлагатай байдаг. Магни, кальци нь эрдэс бодис бөгөөд В витамины нэгэн адил мэдрэлийн системийг эрүүл байлгахад тусалдаг
Цус бүлэгнэхэд ямар витамин сайн байдаг вэ?
Витамин К - Витамин К витамин В нь цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хэт их цус алдалтаас урьдчилан сэргийлдэг. Бусад витаминуудаас ялгаатай нь К витаминыг ихэвчлэн хүнсний нэмэлт болгон ашигладаггүй. Витамин К нь үнэндээ нэгдлүүдийн нэгдэл юм. Эдгээр нэгдлүүдийн хамгийн чухал нь витамин К1 ба витамин К2 юм
Гэрийн тэжээвэр амьтдын үсийг халах хамгийн сайн агаар шүүгч юу вэ?
Гэрийн тэжээвэр амьтдад зориулсан шилдэг агаар цэвэршүүлэгч - (Шинэчилсэн жагсаалт) Honeywell жинхэнэ HEPA харшил үүсгэгчийг арилгагч. Hathaspace Smart True HEPA агаар цэвэршүүлэгч. RENPHO агаар цэвэршүүлэгч. Whirlpool Whispure агаар цэвэршүүлэгч. GermGuardian AC5250PT 3-ын-1 агаар цэвэршүүлэгч. KOIOS агаар цэвэршүүлэгч. Hamilton Beach 04384 Агаар цэвэршүүлэгч. Winix WAC9500 Ultimate Pet True HEPA агаар цэвэрлэгч