Шатаар хажуу тийшээ уруудах хэрэг байна уу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Хажуу тийш зөвшөөрдөг Та руу байна барихад туслах бариулын илүү сайн хөшүүрэг чи дээшээ ба тэнцвэр. Хэн ч алхдаггүй шатаар бууна Хөдөлгөөний бэрхшээлтэй өндөр настан, бэртэж гэмтсэн хүмүүс, хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл сурч байгаа бяцхан хүүхдүүдээс бусад нь иймэрхүү алхах.

Тэгээд шатаар уруудах надад яагаад хэцүү байна вэ?

Явж байна шатаар буух илүү их тэнцвэрт байдлыг шаарддаг. Таны суурь тархи тэнцвэрийн оролтын нэг хэсэг болгон гуяны дээд булчингаас дохио авдаг. Хэрэв та цөм, шөрмөс, өгзөгний булчингаа бэхжүүлбэл удахгүй чадна доош алхах яг л өсвөр насны хүүхэд шиг.

Үүнтэй адилаар яагаад би толгой эргэж, шатаар явж байна вэ? Шат танд хандахыг шаарддаг авах дараагийн нислэгийн алхмуудыг бас хийх болно хөдөл толгойгоо хажуу тийш нь. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь дотоод чихний тэнцвэрт байдлыг идэвхжүүлдэг чадна чамайг хий толгой эргэх хэрэв та тогтворгүй байвал байна тэдэнд дасаагүй.

Үүний үр дүнд та өсгийтэй шатаар яаж буух вэ?

Хөлийг бүхэлд нь тавь дээр түүн дээр жингээ шилжүүлэхийн өмнө алхам алх. Эхлээд өсгий , дараа нь хуруу. Хэрэв шат нарийхан байна, тэгээд яв доош хөлөө өнцгөөр байрлуулах замаар. Хэрэв та хатуу банзал өмссөн бол алхам тутамд хоёр хөлөө тавь доош алхах нь шат.

Шат таны өвдөгийг гэмтээж байна уу?

Гүйх, авирах хүсэл хийх үгүй хор хөнөөл руу таны өвдөг хэрэв чи таарсан бол. Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл илүүдэл жинтэй бол өвдөг асуудал, гүйлт, авиралт шат дунд зэрэг хийх ёстой. Эрүүл, хүчтэй байхын тулд өвдөг , гуя болон эргэн тойрныхоо булчинг бэхжүүлэх нь чухал юм өвдөг.