Агуулгын хүснэгт:
Видео: Та шүдээ дээш доошоо угаах уу эсвэл хажуу тийшээ угаах уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Шүдээ угааж байна нь дээш, доош эсвэл хажуу тийш хөдөлгөөн бол цэвэрлэх хамгийн сайн арга юм чиний шүд . Нэг хөдлөх нь хамгийн сайн арга юм таны дугуй сойз. Үүнийг өөрчилсөн басс техник гэж нэрлэдэг. Энэхүү дугуй хөдөлгөөнийг сонгоно дээш товруу чиний шүд мөн шүүрдэж гаргана.
Үүний нэгэн адил шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ?
Шүдээ угаах зөв техник нь:
- Шүдний сойзоо буйл руу 45 градусын өнцгөөр байрлуул.
- Богино (шүдний өргөн) цохилтоор сойзоо нааш цааш зөөлөн хөдөлгөнө.
- Шүдний гадна, дотор болон зажлах гадаргууг сойзоор угаана.
Та шүдээ өдөрт хэдэн удаа угаах хэрэгтэй вэ гэж асууж магадгүй юм. Америкийн шүдний эмчийн холбоо зөвлөж байна шүдээ угаах хоёр удаа а өдөр фтортой шүдний оо бүхий тосыг хоёр минут тутамд.
Ийм байдлаар та шүднийхээ ард угааж байх ёстой юу?
Сойзны ард Дээд фронт Шүдний сойз хэл, эсвэл арын гадаргуу - ийн дээд урд шүд ашиглах замаар нь зөвлөгөө - ийн шүдний сойзны толгой. Шууд нь руу чиглэсэн үстэй нь бохьны шугам, доошоо доошоо эргүүлэх хөдөлгөөнийг ашиглана уу нь гадаргуу шүдний . Илүү нарийн цэвэрлэхийн тулд үүнийг хоёр, гурван удаа давтана.
Та сойзоо угаахаасаа өмнө чийгшүүлдэг үү?
Нойтон өмнө зөөлрүүлдэг шүдний сойз үсээ хог хаягдлаас нь зайлж угаана. Дараа нь норгосноор шүдний оо хайлна таны шүдний сойз тиймээс энэ нь өнхрөхгүй. Нойтон биш чиний шүдний сойз шүдний оо түрхэх хоёрын хооронд нэмэлт алхам байхгүй гэсэн үг юм сойз угаах.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний хүүхэд яагаад доошоо харж унтаж байгаа юм бэ?
Нялх хүүхдүүд нүүрээ дээш харан унтаж байхдаа амьсгалаа гаргаж, дахин агааржуулдаг бөгөөд энэ агаарт нүүрстөрөгчийн давхар исэл их хэмжээгээр агуулагддаг. Нярайн хамар доор катетер наасан нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хянах боломжийг олгодог
Хүнсний сода, кокосын тосоор шүдээ угаах нь аюулгүй юу?
Хүнсний сод, гааны эфирийн тостой хольсон тохиолдолд та шүд цайруулж, шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх оо авч болно. Кокосын тос нь өөх тосны хүчлүүдийн ачаар шүдийг цайруулахад маш сайн байдаг. Кокосын тосыг 20 минутын турш эргүүлэх нь заль мэхийг хийх болно
Шүдээ угаах шаардлагатай юу?
Шүдээ угаах нь чухал боловч шүдний хооронд, бохь, хаалтны доор хоол, хүнсний үлдэгдэл, тоосонцорыг арилгадаггүй. Та эдгээр зайг өдөрт дор хаяж нэг удаа цэвэрлэх хэрэгтэй болно. Таны сонгосон утас нь таны шүдний хооронд хэр их зай байгаагаас хамаарна
Шатаар хажуу тийшээ уруудах хэрэг байна уу?
Хажуу тийш чиглүүлэх нь таныг барьж, тэнцвэржүүлэхэд туслах бариулыг илүү сайн ашиглах боломжийг олгодог. Хөдөлгөөний бэрхшээлтэй өндөр настан, бэртэж гэмтсэн хүмүүс, хөгжлийн бэрхшээлтэй, алхаж сурч буй бяцхан хүүхдээс өөр хэн ч ийм шатаар буудаггүй
Та шүдээ хэр олон удаа угаах хэрэгтэй вэ?
ADA нь өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, шүднийхээ хооронд шүдний оо (эсвэл өөр шүд цэвэрлэгч) ашиглан цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Зарим хүмүүс унтахаасаа өмнө үдшийн цагаар хоосон утас авахыг илүүд үздэг тул унтаж байхдаа амаа цэвэр байлгадаг бол бусад нь үдийн хоолны дараа ховилдохыг илүүд үздэг