Агуулгын хүснэгт:
- Амьдралын хэв маяг нь арьсны өнгийг жигд болгож өөрчилдөг
- Эхлэхийн тулд арьсанд өгч болох хамгийн сайн 9 витаминыг энд оруулав
Видео: Ямар витамин нь арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Д витамин нь таны арьсанд хамгийн сайн витаминуудын нэг юм витамин С , E, K. K. Та хангалттай хэмжээний витамин авч байгаа нь арьсыг эрүүл, залуу харагдуулах болно.
Дараа нь би бас арьсны өнгийг хэрхэн яаж тэгшлэх вэ гэж асууж магадгүй юм.
Амьдралын хэв маяг нь арьсны өнгийг жигд болгож өөрчилдөг
- Шингэнтэй байгаарай. Арьс болон биеийнхээ чийгшлийг хадгалах нь таны арьсанд гайхамшиг үзүүлэх болно.
- Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх. Нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглэж байгаарай.
- Зарим хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Зарим хоол хүнс нь улайсан, жигд бус арьсыг өдөөдөг.
Хоёрдугаарт, гиперпигментацид хамгийн тохиромжтой витамин юу вэ? Витамин С таны эрүүл, гэрэлтсэн арьсны хамгийн үнэ цэнэтэй элементүүдийн нэг юм! Хэрэв та гиперпигментацитай тэмцэж байвал Витамин С Ампулууд нь нарны толбыг бүдгэрүүлж, гиперпигментаци үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн сонголт юм.
Мөн арьсны өнгөнд ямар витамин тусалдаг вэ?
Эхлэхийн тулд арьсанд өгч болох хамгийн сайн 9 витаминыг энд оруулав
- А аминдэм. Антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг энэхүү витамин нь амтат төмс, лууван, бууцай, манго зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд элбэг байдаг.
- Витамин С.
- Е витамин.
- Д витамин.
- Витамин К.
- В3 витамин.
- В5 витамин.
- Холин.
Арьс цайруулахад ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ?
Хэрэв та жүрж идэхгүй байгаа бол эхлэх цаг болжээ. Витамин С Гялалзсан арьсыг хоол хүнсэндээ оруулах хамгийн чухал амин дэмүүдийн нэг юм. Энэ нь таны арьсыг толигор харагдуулдаг холбогч эд болох коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны дархлааг сайжруулахад ямар ургамал тусалдаг вэ?
AHCC, Echinacea, Elderberry, Andrographis, Astragalus зэрэг ургамлууд нь өвчний үргэлжлэх хугацаа, хүндрэлийг бууруулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад витамин, эрдэс бодисын нэмэлтийг хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлэхэд шаардлагатай тэжээлийг өгдөг
Би арьсны жигд бус өнгийг хэрхэн бууруулах вэ?
Арьсны өнгийг жигд болгон өөрчлөх амьдралын хэв маяг. Арьсаа болон биеэ чийглэг байлгах нь таны арьсанд гайхамшгийг бий болгоно. Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх. Арьсаа нарнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглээрэй. Зарим хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Зарим хоол хүнс нь улайсан, жигд бус арьсыг өдөөдөг
Ямар өнгө нь арьсны өнгийг бий болгодог вэ?
Бодит махлаг өнгө гаргахын тулд улаан, шар, цэнхэр, цагаан өнгийн будгийн тэгш бус хэсгийг хольж эхлээрэй. Дараа нь, хэрэв та цайвар арьстай болгохыг хүсвэл илүү цагаан, шар өнгийг нэмж, өнгийг цайруулна. Хэрэв та дунд зэргийн арьсны өнгийг бий болгохыг хүсвэл сүүдрийг бараан болгохын тулд шатаасан улаавтар ба rawsienna зэргийг тэнцүү хэмжээгээр нэмж үзээрэй
Арьсны өнгийг ямар гурван зүйл тодорхойлдог вэ?
Гурван пигмент нь арьсны өнгөнд нөлөөлдөг: меланин, каротин, гемоглобин. Эдгээрээс зөвхөн меланиныг арьсанд хийдэг
Арьсны хорт хавдартай тэмцэхэд ямар витамин тусалдаг вэ?
Витамин С, Е, А, цайр, селени, бета каротин (каротиноид), омега-3 тосны хүчил, ликопен, полифенол нь арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор арьсны эмч нарын зөвлөж буй антиоксидантуудын нэг юм. Та тэдгээрийг өдөр тутмын тэжээллэг олон төрлийн хоол хүнснээс олж болно