Ходоод өвдвөл би хаана массаж хийх ёстой вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Массаж таны ходоод чадна өтгөнийг бүдүүн гэдэснийхээ дотор хөдөлгөхөд тусална. Энэ нь битүүмжлэл, даралт, хавагнах, гэдэс дүүрэх шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг. Баруун талаасаа эхэл ходоод аарцагны ясаар доошоо бууна. Хавирганы яс хүрэх хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр баруун тийш нь бага зэрэг үрээрэй.

Ходоо үрэх нь гэдэс өвдөхөд тусалдаг уу?

Төрөл бүрийн судалгаагаар хэвлийн массаж хийх боломжтой болохыг тогтоожээ хөнгөвчлөхөд тусална өтгөн хатах, хурдасгах таны хоол боловсруулах, гэдэс дүүрэх, тайвшруулах хэвлийн хэсгээр өвдөх хоол боловсруулах замын гомдолтой холбоотой. Энэ нь эргээд өгдөг таны хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоол боловсруулах замын шинж тэмдгийг бууруулдаг. Гэхдээ энгийнээр ходоодоо үрэх хийхгүй.

Нэмж хэлэхэд, ходоодны өвдөлтийг намдаахын тулд ямар дарамт шахалт үзүүлдэг вэ? Үүнийг олохын тулд алгаа дээш тавиад гурван хуруугаараа бугуйнаас нэг инч доош хэмжинэ. Дотоод хаалга цэг энд, ойролцоогоор бугуйны төвд байна. Дасгалжуулагч нар үүнийг хүчтэй массаж хийхийн тулд нөгөө гарынхаа эрхий хурууг ашиглахыг зөвлөж байна даралтын цэг руу хөнгөвчлөх дотор муухайрах ба ходоодны өвдөлт.

Эндээс, ходоодны өвдөлтийг намдаах хамгийн хурдан арга юу вэ?

Эмчээс зөвлөгөө аваарай, гэхдээ өвдөлтийг намдаахын тулд хийж болох зарим зүйл бий, үүнд:

1. Хэвлий дээрээ халуун усны сав эсвэл халаасан улаан буудайн уут тавь.
2. Дулаан ваннд дүрнэ.
3. Ус гэх мэт тунгалаг шингэнийг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй.
4. Кофе, цай, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах нь өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ.

Таны ходоодны даралтын цэг хаана байна вэ?

The ходоод 36 (ST36) цэг дээр байрладаг таны доод хөл, өвдөгний доор. Үүнийг массаж хийж байна цэг дотор муухайрах, өвдөлтийг намдаахаас гадна эрүүл мэндийн бусад асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.