Агуулгын хүснэгт:

Би системээсээ элсэн чихэрийг хэрхэн хурдан зайлуулах вэ?
Би системээсээ элсэн чихэрийг хэрхэн хурдан зайлуулах вэ?

Видео: Би системээсээ элсэн чихэрийг хэрхэн хурдан зайлуулах вэ?

Видео: Би системээсээ элсэн чихэрийг хэрхэн хурдан зайлуулах вэ?
Видео: БИЕИЙГ ЧИХЭРЭЭС хэрхэн хоргүйжүүлэх вэ? 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Гаж нөлөөг даван туулах, чихрийн хоргүйжүүлэх шинж тэмдгүүдээс зайлсхийх эсвэл ядаж хязгаарлахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав

  1. Хүйтэн цацагт хяруулаас татгалз.
  2. Илүү их уураг идээрэй.
  3. Хоолны эслэгээ нэмэгдүүлээрэй.
  4. Илүү их ус уух.
  5. Хиймэл чихэрлэгчээс зайлсхий.
  6. Стрессээ зохицуул.
  7. Дасгал хийх.
  8. Бага зэрэг ногоон ууна.

Эндээс та элсэн чихрийг биеэсээ яаж зайлуулах вэ?

Элсэн чихэр хэрхэн цэвэрлэх вэ

  1. Агуулахаа цэвэрлээрэй. Элсэн чихэрээс зайлсхийх хамгийн хялбар арга бол таны гал тогоонд байхгүй байх явдал юм.
  2. 5 хоногийн цэвэрлэгээ хий.
  3. Навчит ногоо их идээрэй.
  4. Илүү их ус уух.
  5. Биеэ хөдөлгө.

Цаашилбал, та элсэн чихэрийг усаар угаах боломжтой юу? Ус уух болно биед тусална гадагшлуулах илүүдэл глюкоз цусны асуудал гарсан тохиолдолд амьдралын хэв маягийг удирдах хөтөлбөрийн нэг хэсэг болгон элсэн чихэр дарцагласан байна. Шинээр шүүсэн байна ус уух Цорго дээр байх нь шингэнээ дүүргэж, зогсоохоо санах сайхан арга юм Та эрүүл бус хувилбарыг хайж олохоос.

Хүмүүс бас шээснээс элсэн чихэр яаж хурдан гаргах вэ гэж асуудаг.

Ус ууж, усгүй байгаарай Хангалттай хэмжээний ус уух нь таныг хадгалахад тусална таны цус элсэн чихэр эрүүл хязгаарт багтах түвшин. Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна энэ нь тусалдаг таны бөөр улайх гадагш илүүдэл цус элсэн чихэр дамжуулан шээс.

Чихэр идэхээ болиход юу болдог вэ?

Хэзээ та чихэр идэхээ болино Гэсэн хэдий ч таны бие бүхэлдээ таталтанд ордог бөгөөд энэ нь таны бие болон тархинд тийм ч таатай биш юм. "Аль Та багасгаж эхэлнэ элсэн чихэр хэрэглээ, бие махбодь үүнийг мэдэрч эхэлдэг ба Та ялангуяа эхний өдрүүдэд уур уцаартай эсвэл уур уцаартай санагдаж магадгүй "гэж Глаттер хэлэв.

Зөвлөмж болгож буй: