Видео: Хоолой өвдөхөд ямар өглөөний хоол сайн вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
дулаан овъёос, чанасан үр тариа, эсвэл үр тариа. желатинтай амттан.энгийн тараг эсвэл нухаш жимстэй тараг. болгосон хүнсний ногоо.
Үүнийг анхаарч үзээд хоолой өвдөхөд юу идэж болохгүй вэ?
Гранола, хуурай шарсан талх, чанаагүй ногоо зэрэг барзгар бүтэцтэй хоол хүнс таны нурууг маажих болно. хоолой мөн өөрийн хэмжээг нэмэгдүүлэх өвдөлт . Цөцгий дээр суурилсан шөл, өндөг, тараг, бяслаг, зайрмаг, төмсний нухаш, жигнэмэг, чанасан үр тариа, кассерол зэрэг залгихад хялбар, хагас хатуу эсвэл зөөлөн хоолыг сонгоорой.
Хоёрдугаарт, хоолой өвдөхөд овъёосны гурил идэх нь сайн уу? Халуун аяга овъёосны гурил нь хамаагүй хялбар байдаг идэх залгихад хэцүү байх үед хоол хүнс зөв. Oatmeal шим тэжээлээр баялаг тул энэ нь чадна эрч хүчээ хадгалахад тусална уу. Овъёос антиоксидантуудын эх үүсвэр бөгөөд кали агуулсан байдаг чадна таны өвчнийг намдаахад тусална уу хоолой.
Дараа нь хүн хоолойны өвчнөөс хэрхэн яаж хурдан ангижрах вэ гэж асууж магадгүй юм.
- Давстай усаар зайлж угаана. Давстай бүлээн усаар зайлах нь хоолойны загатналыг намдаахад тусална.
- Лозенж дээр хөхөх.
- OTC-ийн өвдөлт намдаах эмийг туршиж үзээрэй.
- Нэг дусал зөгийн бал идээрэй.
- Echinacea болон мэргэн шүршихийг туршаад үзээрэй.
- Шингэнтэй байгаарай.
- Чийгшүүлэгч ашиглах.
- Өөртөө уурын шүршүүр өг.
Өндөг хоолой өвдөхөд муу юу?
Сайн чанасан ногоо: лууван, байцаа, төмс, болон бусад ногоо нь хүмүүст тустай байж болно хорхойтнууд , тэдгээрийг зөөлөн болтол нь чанаж болгосон л бол. Scrambled өндөг : Өндөг нь уургийн сайн эх үүсвэр юм. Шарж идэхэд ихэвчлэн үрэвссэн хүмүүст хангалттай зөөлөн байдаг хоолой тэвчих.
Зөвлөмж болгож буй:
Залгихад өвдөхөд ямар хоол хүнс идэх вэ?
Зажлах, залгихад хялбар зөөлөн хоолыг туршиж үзээрэй. Банана, алим, бусад зөөлөн жимс. Тоор, лийр, чангаанзны нектар. Тарвас. Гэрийн бяслаг, тараг. Нухсан төмс, гоймон. Гоймон ба бяслаг. Кастард, идээ, желатин
Хуурай байшин хоолой өвдөхөд хүргэдэг үү?
Хуурай агаар нь таны арьсыг чийгшүүлж, нүүрээ байнга ил гаргадаг тул агаарын чанарын асуудалд өртөмтгий байдаг. Хуурай агаар нь хоолой өвдөх, хамар битүүрэх шалтгаан болдог
Earl GRAY хар цай хоолой өвдөхөд сайн уу?
10. Earl Grey цай: "Earl Grey -аас олдсон бергамот нь дархлааг сайжруулж, халууралтыг анагаадаг гэж ярьдаг" гэж Уиттел хэлэв. 'Иймээс энэ нь ханиадыг эмчлэх байгалийн гаралтай эм гэж тооцогддог.'
Гликеми багатай сайн өглөөний цай гэж юу вэ?
Хоолны дэглэм багатай хоолны дэглэмийн талхаар идэх хоол: Бүхэл бүтэн үр тариа, олон үр тариа, хөх тариа, исгэлэн сорт. Өглөөний цайны үр тариа: Овъёос, хусан мюсли, бүх хивэгээр хийсэн будаа. Жимс: Алим, гүзээлзгэнэ, чангаанз, тоор, чавга, лийр, киви гэх мэт
Үе мөч өвдөхөд ямар жимс сайн байдаг вэ?
Өвдөгт хамгийн тохиромжтой жимс бол киви, жүрж, манго, бэрсүүт жүрж, папайя гэх мэт витамин С-ээр баялаг жимс юм. Эрдэмтэд энэ нь өвдөгний үе болон тулгуур бүтцийг хамгаалдаг жимсэнд агуулагддаг витамин С гэж сэжиглэж байна