Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хугацаа хойшлуулах эмчилгээ юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Архаг хоцролтыг эмчлэхийн тулд Феррари дөрвөн зөвлөмжийг санал болгодог
- Анхаарлаа төвлөрүүл. Хойшлуулагчид ихэвчлэн том дүр зургийг харахад хэтэрхий их цаг зарцуулдаг тул төсөл нь дэндүү хэцүү мэт санагддаг.
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө урамшуул.
- Олон нийтийн өмнө хариуцлага хүлээ.
- Эрчээ бүү алдаарай.
Түүгээр ч барахгүй хойшлуулах гурван эмчилгээ юу вэ?
Сэтгэл санаагаа тогтворжуулах, зорилгоо таслах үйл ажиллагаанаас эрч хүчээ хэрхэн яаж дахин чиглүүлж эхлэх, өөрийгөө хэрхэн зөв замд нь оруулахыг эндээс үзнэ үү
- Үндэс шалтгаантай танилцана уу. Эхлээд та юу хийх гэж байгаа, юу саад болж байгааг ойлгож, тодорхойлох хэрэгтэй.
- Зайлахаас зайлсхийхийн оронд урамшуулал олгох.
- Iceberg -ийг анхаарч үзээрэй.
- Бодол санаагаа өөрчил.
- Үүнийг дахин хий.
Та яагаад хойшлуулж, одоо яаж зогсоох вэ? Хойшлуулахаа боль . ОДОО . Бид бүгд хойшлуулах цагаас цагт.
- Зорилгоо бичээд эцсийн хугацааг өөртөө өг. Хугацаагүй зорилгыг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулж болно.
- Зорилгоо жижиг хэсгүүдэд хуваа.
- Хүссэн ирээдүйгээ төсөөл.
- Айдас түгшээх.
- Хариуцлагыг бий болгох.
- Шагнал урамшуулал.
- Өдөр бүр зоригтой ажилла.
Үүний дагуу хойшлуулах нь сэтгэцийн эмгэг мөн үү?
Эдгээр хүмүүсийн хувьд, хойшлуулах a -ийн шинж тэмдэг байж болно сэтгэлзүйн эмгэг . Хойшлуулах сэтгэл гутрал, ухаалаг бус зан авир, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн өвчин гэх мэт олон сөрөг холбоотой холбоотой байдаг. эмгэгүүд ADHD гэх мэт. Бусад нь гэм буруу, стресстэй холбоотой харилцааг олж харсан.
Хойшлуулах эм байдаг уу?
Би аль хэдийн Риталиныг дурдсан боловч эм Модафинил (жишээ нь, Провигил), Аддералл зэрэг нь эсрэг үйлчилгээтэй гэж нэрлэгдэх болсон. хойшлуулах эм . Энэ нь багасгахад тохиромжтой олон төрлийн нөлөө үзүүлдэг хойшлуулах.
Зөвлөмж болгож буй:
Крио эмчилгээ таныг өвчтэй болгож чадах уу?
Крио эмчилгээ нь арьсны улайлт, цочролыг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нөлөө нь түр зуурын шинж чанартай байдаг. Хэрэв орон нутгийн хүйтэн боодол эсвэл мөс арьсан дээр хэт удаан үлдвэл энэ нь бүхэлдээ гэмтэл учруулж болзошгүй (онцгой тохиолдолд хөлдөлт орно)
Шарх эдгэрэлтийг хойшлуулах эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Шархны эдгэрэлтийг шархны байршилтай шууд холбоогүй эсвэл огт холбоогүй системийн хүчин зүйлээр хойшлуулж болно. Үүнд нас, биеийн хэлбэр, архаг өвчин, дархлаа буурах, хоол тэжээлийн байдал, туяа эмчилгээ, судасны дутагдал зэрэг багтана. Нас
Хоёр төрлийн хойшлуулах нь юу вэ?
Би хувьдаа хоцрогдолтой, бүтээмжтэй гэсэн хоёр төрлийн хоцрогдолтой тулгарсан. Хор хөнөөлтэй хойшлуулах: Таныг зорилгоосоо урт хугацааны эсвэл байнгын байдлаар холдуулдаг аливаа зүйл. Хэрэв та өмнө нь ажиллаж байгаа бол хор хөнөөлтэй хойшлуулах нь таны анхаарал, хүсэл биш юм
Сэрүүлэг дээр хойшлуулах цаг гэж юу вэ?
10 минут Бас сэрүүлэгтэй цаг яагаад 9 минут зүүрмэглэдэг вэ? Mental Floss -ийн хэлснээр дижиталаас өмнө цаг , инженерүүдийг хязгаарласан есөн минут түр хойшлуулах стандартын дагуу араагаар хийх хугацаа цаг . Тэгээд зөвшилцөл 10 байсан болохоор тэр минут хэтэрхий урт байсан бөгөөд хүмүүсийг дахин "
Анхны эмчилгээ, дараагийн эмчилгээ хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Дараагийн учрал. Эмч анхан шатны эмчилгээг хийсний дараа тааралдвал үүнийг ашиглана уу, гэхдээ өвчтөн эдгэрэх эсвэл сэргээх үе шатанд үргэлжлүүлэн тусламж үзүүлсээр байх болно (жишээ нь, гипс солих/зайлуулах, бэхэлгээг арилгах, эм тохируулах)