Агуулгын хүснэгт:
- Хэрэв хар дарсан зүүд танд болон таны хүүхдэд асуудал байвал дараах стратегийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
- Нойргүйдэлд хүргэдэг хар дарсан зүүднээс хэрхэн сэргийлэх хэд хэдэн энгийн аргыг энд оруулав
- Хар дарсан зүүд нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно, үүнд:
Видео: Насанд хүрэгчид хар дарсан зүүд зүүдлэхэд юу нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Үүнд сэтгэл зүйн хэд хэдэн өдөөгч байж болно хар дарсан зүүд үүсгэдэг -д насанд хүрэгчид . Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал үүсгэж болно насанд хүрсэн хар дарсан зүүд . Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) нь бас түгээмэл байдаг шалтгаан болдог хүмүүс архаг, давтагддаг хар дарсан зүүд . Хар дарсан зүүд -д насанд хүрэгчид байж болно учруулсан нойрны зарим эмгэгийн улмаас.
Үүний дагуу насанд хүрэгчдийн хар дарсан зүүдийг хэрхэн зогсоох вэ?
Хэрэв хар дарсан зүүд танд болон таны хүүхдэд асуудал байвал дараах стратегийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
- Унтахаасаа өмнө тогтмол, амрах дэглэмийг бий болго. Унтах цагийн горимыг тогтмол хийх нь чухал юм.
- Баталгааг санал болгох.
- Мөрөөдлийнхөө тухай яриач.
- Төгсгөлийг дахин бичнэ үү.
- Стрессийг оронд нь тавь.
- Тайтгарлын арга хэмжээ авах.
- Шөнийн гэрэл ашигла.
Үүний нэгэн адил муу зүүд ямар нэгэн утга учиртай юу? Зарим хүмүүс үүнд итгэдэг хар дарсан зүүд болон мөрөөдөл илүү гүнзгий байх утга мөн тэд таны далд ухамсар дахь сэтгэл хөдлөлийг бэлгэддэг. А муухай зүүд унах тухай гэсэн үг Та өөрийгөө хүчгүй, хяналтгүй, эсвэл ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтэхээс айж байгаагаа мэдэрдэг. Усанд живэх тухай хар дарсан зүүд гэсэн үг сэтгэл хөдлөлдөө дарагдаж байгаагаа мэдэрдэг.
Түүнчлэн, хар дарсан зүүд зүүдлэхээ яаж зогсоох вэ?
Нойргүйдэлд хүргэдэг хар дарсан зүүднээс хэрхэн сэргийлэх хэд хэдэн энгийн аргыг энд оруулав
- Тав тухтай унтаж амарч амар.
- Юу идэж, юу ууж байгаагаа ажиглаарай.
- Стрессээ тайлж, сэтгэл санаагаа тайвшруулна.
- Нэг хэв маягаа баримтал.
- Ямар нэг юм сайхан үнэртэж байна.
- Асуудлыг ярилц.
Хар дарсан зүүд юунд хүргэдэг вэ?
Хар дарсан зүүд нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно, үүнд:
- Стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүр. Заримдаа өдөр тутмын амьдралын ердийн стрессүүд, тухайлбал гэртээ эсвэл сургууль дээрээ тохиолддог бэрхшээлүүд нь хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.
- Гэмтэл.
- Унтах чадваргүй болох.
- Эм.
- Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх.
- Бусад эмгэгүүд.
- Аймшигтай ном, кино.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар эм нь хар дарсан зүүд үүсгэж болох вэ?
Эдгээр эмийг хэрэглэдэг цөөн тооны хүмүүст хар дарсан зүүд тохиолддог боловч хамгийн нийтлэг гэмт хэрэгтнүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. 1) Цусны даралт бууруулах эмүүд - бета хориглогч. 2) Антидепрессантууд - SSRIs. 3) Унтах эм, харшлын эмүүд - антигистаминууд. 4) Стероидууд - преднизон ба метилпреднизолон
Насанд хүрэгчид mal ojo авах боломжтой юу?
Маль де ожогийн шинж тэмдэг нь энэ халсан цуснаас үүдэлтэй бөгөөд ихэвчлэн бөөлжих, халуурах, гүйлгэх, сэтгэцийн эмгэг гэх мэт эмнэлгийн асуудлууд байдаг. Энэ синдром нь нярай болон хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч насанд хүрэгчид mal de ojo [2] өвчний шинж тэмдгийг мэдэрч болно
Бета хориглогч яагаад хар дарсан зүүд үүсгэдэг вэ?
Бета хориглогч нь шөнийн цагаар мелатонин ялгаралтыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч бета хориглогч нь нойрыг алдагдуулдаг механизм тодорхойгүй байна. Липидийн уусах чадвар өндөр (цусны тархины саадыг амархан нэвтэрдэг, жишээлбэл, пропанолол), норэпинефринд нөлөөлдөг бета хориглогчдыг хар дарсан зүүд зүүдлэх магадлалтай гэж үздэг
Хар дарсан зүүд гэж юу вэ?
Муу зүүд гэж нэрлэгддэг хар дарсан зүүд нь сэтгэл санааны хүчтэй хариу үйлдэл, айдас төдийгүй цөхрөл, түгшүүр, уйтгар гунигийг үүсгэдэг таагүй мөрөөдөл юм. Дахин хар дарсан зүүд нь нойргүйдэх, нойргүйдэх шалтгаан болдог тул эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог
Золофт хар дарсан зүүд үүсгэж болох уу?
Пароксетин нь гүнзгий REMsleep -ийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь хурдан нүдний хөдөлгөөн (REM) болон олон зүүд зүүдлэхтэй холбоотой нойрны үе юм. Бусад SSRI антидепрессантууд нь хар дарсан зүүд үүсгэдэг, үүнд сертралин (Золофт), флуоксетин (Прозак) орно