Агуулгын хүснэгт:
Видео: Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд юу хийж чадах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Эхлээд 15 грамм хурдан үйлчилдэг нүүрс ус идэж ууна, тухайлбал:
- Гурваас дөрөв хүртэл глюкоз шахмал.
- Нэг хоолой глюкоз гель.
- Дөрвөн зургаан ширхэг хатуу чихэр (үгүй элсэн чихэр -үнэгүй)
- 1/2 аяга жимсний шүүс.
- 1 аяга тосгүй сүү.
- 1/2 аяга зөөлөн ундаа (үгүй элсэн чихэр -үнэгүй)
Үүнийг анхаарч үзвэл цусан дахь сахарын хэмжээ багассан үед юу идэх нь дээр вэ?
Сайн байна сонголт бол нэг хэсэг юм - ийн жимс, хэдэн бүтэн улаан буудайн жигнэмэг, нэг шил - ийн сүү, эсвэл хайрцаг - ийн тараг. онд -тай хүмүүс чихрийн шижин Гипогликеми нь гэнэт гарч ирдэг бөгөөд үүнийг дордуулахгүйн тулд даруй эмчлэх шаардлагатай болдог. Ид эсвэл хурдан шингэдэг нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, тухайлбал: ½ аяга жимсний шүүс.
Мөн цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Түргэн идээрэй - элсэн чихэр хоол хүнс. Хэрвээ чиний цусан дахь сахар 70 мг/дл -ээс бага байвал 15 грамм нүүрс ус (1/2 аяга жимсний шүүс эсвэл нэг халбага) идээрэй. элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал). Өөрийгөө дахин шалгана уу цусан дахь глюкоз 15 минутын дараа.
Энд элсэн чихэр багатай байхад танд ямар санагддаг вэ?
Бага зэргийн цусан дахь сахарын шинж тэмдэг
- Хөлрөх (бараг үргэлж байдаг). Үснийхээ шугам дээр хүзүүнийхээ ард хөлрөх эсэхийг шалгаарай.
- Мэдрэл, цочромтгой байдал, сул дорой байдал.
- Хэт их өлсгөлөн, бага зэрэг дотор муухайрах.
- Толгой эргэх, толгой өвдөх.
- Нүд бүрэлзэх.
- Хурдан зүрхний цохилт, түгшүүртэй мэдрэмж.
Цусан дахь сахарын хэмжээ аюултай гэж юу вэ?
Гэж нэрлэгдэх нөхцлийг авч болно гипогликеми хэзээ таны цусан дахь глюкозын түвшин 70 мг/дл -ээс доош унана. Энэ нь танд хор хөнөөл учруулж, чичиргээ, сул дорой байдал, өлсгөлөн, толгой эргэх мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Гэхдээ зарим хүмүүст ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Хэрвээ чиний цусан дахь сахар 54 мг/дл -ээс бага байвал энэ нь аюултай тул танд яаралтай эмчилгээ хэрэгтэй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хэдэн цаг мацаг барих шаардлагатай вэ?
Шинжилгээ өгөхөөс өмнө 8-12 цагийн турш идэж уух зүйлгүй (уснаас бусад) байгаа эсэхийг шалгаарай. 'Глюкозын хэмжээ' авахын тулд 8 цаг, 'холестерол/липидийн' шинжилгээнд 10-12 цаг мацаг барихыг зөвлөж байна. 2. Таны шинжилгээнд нөлөөлж болзошгүй тул 12 цагаас илүү хугацаагаар мацаг барьж болохгүй
Папайя цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чадах уу?
Папайя нь эслэг, усны агууламж өндөртэй тул өтгөн хатахаас сэргийлж, хоол боловсруулах замын эрүүл байдлыг дэмждэг. Энэ нь папаин хэмээх фермент агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг. 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг
Томуу нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чадах уу?
Ханиад нь ихэвчлэн цусан дахь глюкозын хэмжээг ихэсгэдэг ч гипогликемийн эм хэрэглэдэг хүмүүс өвчтэй үедээ нүүрс ус хангалтгүй хэрэглэвэл сахарын хэмжээ хэт бага байх эрсдэлтэй байдаг. Ханиад томуутай байхдаа аль болох олон удаа шалгаж үзээрэй, учир нь өвчний мэдрэмж нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, буурах шинж тэмдгийг далдалдаг
Пробиотикууд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж чадах уу?
Пробиотикууд Антибиотик хэрэглэснээс болж гэдэсний бактериудыг гэмтээх нь чихрийн шижин зэрэг хэд хэдэн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг (9). Нэгээс олон төрлийн бактери агуулсан пробиотик эм уусан хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ 35 мг/дл -ээс их буурсан байна
Та хоёр дахь удаагаа нэг минутын дотор эхний удаа хийж чадах шигээ олон зүйлийг хийж чадах уу?
Та хоёр дахь удаагаа нэг минутын дотор эхний удаа хийж чадах шигээ олон зүйлийг хийж чадах уу? Үгүй. Эдгээр үр дүнгийн талаар биологийн тайлбар өгнө үү. Учир нь аливаа үйлдлийг хийх тусам сүүн хүчил хуримтлагдах бөгөөд сүүн хүчил нь бие махбодид өвдөлт үүсгэдэг учир хүчилтөрөгчийг буцааж өгөх шаардлагатай болдог