Агуулгын хүснэгт:
Видео: Артрит танд юу өгдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энэхүү мөгөөрсний эд эсийн хэвийн хэмжээ буурах нь зарим хэлбэрийг үүсгэдэг артрит . Энэ нь таны биеийн дархлааны систем биеийн эд эс рүү дайрах үед тохиолддог. Эдгээр халдлагууд нь үе мөчний зөөлөн эд болох синовиумд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь мөгөөрсийг тэжээж, үеийг тослох шингэнийг үүсгэдэг.
Үүнтэй адил хүмүүс ямар хоол хүнс нь үе мөчний өвчнийг улам хүндрүүлдэг вэ гэж асуудаг.
- Үрэвсэлтэй хоол хүнс. "Үе мөчний үрэвсэл" гэдэг нь үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг хуваалцдаг өвчний ерөнхий нэр томъёо юм.
- Шарсан болон боловсруулсан хоол.
- НАСНЫхаа түвшинг бууруул.
- Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус.
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
- Архи, тамхи.
- Давс ба хадгалах бодис.
- Эрдэнэ шишийн тос.
хурууны үений үрэвсэл юунаас болдог вэ? Энэ төрлийн өөр нэр артрит "элэгдэл" артрит . Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү остеоартрит өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр бөгөөд хамгийн түгээмэл тохиолддог шалтгаан болдог нас, үе үе давтагдах хөдөлгөөн, гэмтэл зэрэг багтана. Артрит гарт бас байж болно учруулсан ревматоид артрит эсвэл гэмтлийн дараах артрит.
Үүнийг анхаарч үзвэл, үе мөчний өвчний анхны шинж тэмдгүүд юу вэ?
Артритын шинж тэмдэг
- Нэг буюу хэд хэдэн үе мөчний өвдөлт, хавдар, хөшүүн байдал.
- Нөлөөлөлд өртсөн үе мөч болон эргэн тойронд өглөөний хөшүүн байдал дор хаяж нэг цаг үргэлжилдэг.
- Өвдөлт, хөшүүн байдал нь идэвхгүй байдлаас болж улам дордож, биеийн хөдөлгөөнөөр сайжирдаг.
- Хөдөлгөөний хүрээ багассан.
- Заримдаа халуурах, турах, ядрах, цус багадах.
Артрит өвчний хамгийн муу 5 хоол хүнс юу вэ?
Артриттай гал тогооны өрөөнд: зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс
- Боловсруулсан хоол хүнс. Талх нарийн боов, урьдчилан савласан хоол, хөнгөн зууш гэх мэт боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
- Омега-6 тосны хүчил.
- Элсэн чихэр, элсэн чихрийн зарим хувилбарууд.
- Улаан мах, шарсан хоол.
- Цэвэршүүлсэн нүүрс ус.
- Бяслаг, өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн.
- Согтууруулах ундаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Yucca танд бензин өгдөг үү?
Кассава, амтат төмс, иар зэрэг цардуул ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр идэхэд гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Гэхдээ ийм цардуултай нүүрс ус дээр хэвлийн хөндийд хий хуримтлагдах нь хязгаарлагдмал эсвэл тогтмол дасгал хийдэггүй хүмүүст ажиглагддаг
Нухсан төмс танд хий өгдөг үү?
Шарсан төмс, нухсан төмс, гэрийн шарсан төмс. Харамсалтай нь төмс нь цардуул ихтэй байдаг бөгөөд энэ нь хий ялгаруулдаг нүүрс ус ихтэй гэсэн үг юм гэж Everyday Health мэдээлэв. Гэхдээ лууван нүүрс ус багатай байдаг
Chromium танд энерги өгдөг үү?
Та чухал ач холбогдолтой эрдэс бодис болох хромын талаар төдийлөн сайн мэдэхгүй байж болох ч энэ нь макронутриент (уураг, нүүрс ус, өөх тос) солилцох, булчин, тархийг эрчим хүчээр хангах чухал бодис юм. Хром нь бие махбодид тохиолддоггүй тул хоол хүнсээр нэмж оруулах ёстой
Туулайн бөөр нь танд хий өгдөг үү?
Туулайн бөөр нь амид, нүүрс усаар баялаг тул энерги өгдөг. Хэт их туулайн бөөр идэх нь ходоодонд хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэг тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг
Гүзээлзгэнэ танд хий өгдөг үү?
Фруктоз ба эслэг хоёулаа бүдүүн гэдсэнд исгэж, хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Чанасан алим нь шинэхэн байснаас илүү амархан шингэдэг. Оронд нь юу идэх вэ: Гадил, нэрс, бэрсүүт жүрж, мандарин, жүрж, гүзээлзгэнэ зэрэг бусад жимс