Агуулгын хүснэгт:
Видео: Шөнийн цагаар хүүхдээ яаж илүү урт байлгах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хүүхдийг шөнөжин яаж унтуулах вэ:
- Унтах цагийн горимыг бий болгох.
- Заах хүүхэд өөрийгөө тайвшруулах, энэ нь тэднийг бага тайвшруулахыг хичээх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Шөнийн хооллож эхэл.
- Хуваарь дагах.
- Унтахаасаа өмнө зохих дэглэмийг баримтал.
- Тэвчээртэй байгаарай.
- Манай хаягийг үзээрэй унтах зөвлөгөө!
Мөн би хүүхдээ яаж шөнө удаан унтуулах вэ?
Хүүхдээ удаан унтуулаарай
- Таны хүүхэд хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь зөн совинтой сонсогдож байгаа ч нойргүй хүүхэд нялхас нь бага унтаж, илүү их унтдаггүй.
- Унтах цагийг тохируулна уу.
- Мөрөөдлийн тэжээл өгөх.
- Үүнийг маш харанхуй байлга.
- Дуу чимээг хаах.
- Хүүхдээ тав тухтай байлгаарай.
- Түүнийг байг.
- Сэрүүлэг тохируулах.
Үүний нэгэн адил, томъёо нь хүүхдүүдийг илүү удаан цатгадаг уу? 5. Энэ нь чадна хадгалах тэд илүү удаан дүүрэн . Хөхний сүү илүү шар сүүний уураг агуулдаг томъёо энэ нь илүү хялбар болгодог нялхас шингээх - томъёо Илүү удаан шингэдэг казеин уураг ихтэй. Үүний үр дүнд зарим нь нялхас (гэхдээ бүгд биш), бага байнга хооллох болно томъёо учир нь тэд үлддэг илүү удаан дүүрэн.
Түүнчлэн хүүхэд маань шөнө яагаад ийм их иддэг вэ гэж асууж магадгүй юм.
Өдрийн цагаар нэмэлт тэврэлт, тоглоом, сэрэл өгөх цагийг өгдөг. Зарим нялхас болно тэжээх оройн цагаар илүү олон удаа (кластер хооллох гэж нэрлэдэг) унтахын тулд нөөцлөхийг хичээдэг шөнө . Өөрийнхөө хүүхэд нойрмоглох үед өлгийд, урам зориг өгөх хүүхэд өөрөө унтах.
Шөнийн цагаар томъёо өгөх нь хүүхдийг илүү удаан унтахад тусалдаг уу?
Үүнийг нотлох баримт байхгүй туслана . Гурван судалгаагаар хатуу бодис эсвэл томъёо хоолны дэглэмд хийдэг шалтгаан болохгүй нялхас руу удаан унтах . Эдгээр судалгаанд ямар ч ялгаа олдсонгүй унтах -ийн хэв маяг нялхас өмнө нь хатуу бодис хүлээн авсан хүмүүс унтах цаг -тай харьцуулахад нялхас хатуу бодис өгөөгүй хүмүүст.
Зөвлөмж болгож буй:
Орны даавуу шөнийн цагаар хөлрөх шалтгаан болдог уу?
Хэрэв та хааяа халуун, хөлрөөд сэрдэг бол энэ нь ихэвчлэн хэтэрхий их хувцас өмссөн, эсвэл агаар нэвтрүүлдэггүй даавуу хэрэглэдэггүйн улмаас орондоо хэт халсантай холбоотой байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол шөнийн цагаар хөлрөх хамгийн сайн даавууг эндээс олж болно. Та өвчтэй байж магадгүй: Та халуурч байж магадгүй
Шүдтэй хүүхэд шөнийн цагаар илүү сэрдэг үү?
Шинээр шүдээ тайрахад эвгүй байдлаас болж шүдлэн нялх хүүхэд шөнөжингөө унтах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв таны хүүхдийн шүд өвдөх нь түүнийг шөнийн цагаар сэрээдэг гэсэн үг юм бол бүх зүйлийг зажилж, галзуурсан мэт гоожих бусад шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм
Шөнийн цагаар шавьж хазахыг яаж зогсоох вэ?
Шумууланд хазуулахаас урьдчилан сэргийлэх 7 арга Гэрийнхээ ойролцоо байгаа усаа хая. Шумуулыг гадаа байлга. Шумуулнаас хамгаалах бодис хэрэглэх. Цайвар өнгийн хувцас өмс, ялангуяа гадаа. Орой, үүр цайх үед гэртээ байгаарай. Өөрийгөө сонирхол татахуйц болго. Байгалийн зэвүүн бодисыг туршиж үзээрэй
Шөнийн цагаар хөлөө яаж чийгшүүлэх вэ?
Шөнө бол гар, хөлийг чийгшүүлэх төгс цаг юм. Үнэртэй ус, өтгөн тос түрхээрэй. Шүршүүрт орсны дараа эсвэл усанд орсны дараа арьсыг хуурай болго. Хэрэв та унтахынхаа өмнө угааж эсвэл угааж байвал арьсаа бүрэн хатаахаас зайлсхий. Чийгшүүлэгчийг унтахынхаа өмнө сайтар түрхэнэ. Оймс, бээлий аваарай. Процедурыг давтана уу
Би яаж илүү өндөр, илүү хүчтэй дуулах вэ?
Илүү сайн дуу дуулах 5 хурдан зөвлөмжүүд нь таны дууны хүч чадлыг бий болгоно. Илүү сайн өндөр оноо авахын тулд та дуу хоолойгоо бэхжүүлэх хэрэгтэй. Дуулахдаа амаа илүү нээ. Эрүүгээ доош харуул. Эрүүгээ нээлттэй барь. Хэлээ доош нь дар