Кофейн шинжилгээнд сайн уу?
Кофейн шинжилгээнд сайн уу?

Видео: Кофейн шинжилгээнд сайн уу?

Видео: Кофейн шинжилгээнд сайн уу?
Видео: Кафе на Дереве - Хэллоин для машинок Робокар Поли. 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Кофе юм a -д явахдаа үнэхээр сайхан байна туршилт ? За, хариулт нь үгүй. Байхад кофе Таныг сонор сэрэмжтэй байлгаж, уух нь Канадын соёлын нэг хэсэг бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлж, ядаргаа тайлдаг гэдгээрээ алдартай. шалгалт . Энэ нь таны санах ойд саад болох шинж чанаруудыг агуулдаг.

Үүнтэй холбогдуулан кофеин нь шинжилгээнд тусалдаг уу?

Кофеин чадна Туслаач Шөнийн цагаар зугаацах нь таныг хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулах боловч эцэст нь энэ нь ихэвчлэн дараахь зүйлд хүрдэг: Төлөвлөгөө судлах хичээлийн жилд чихэлдэхийн оронд хугацаанаас нь өмнө. Бууруулах туршилт сайн сайхныг хөгжүүлэх замаар сэтгэлийн түгшүүр судлах дадал зуршил, дадлага хийх тестүүд.

Түүнчлэн шалгалтын өмнө би юу уух ёстой вэ? Ус бол хамгийн тохиромжтой, гэхдээ эрүүл ундаа сүү, бага хэмжээний жимсний шүүсийг тоолох гэх мэт. Цай, кофе ч гэсэн кофейн ихээр агуулдаг. Чихэрлэг хий, эрч хүчээс зайлсхийх нь дээр ундаа , эдгээр нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул эрчим хүчний оргил болон тэвш рүү хөтөлнө.

Нэмж дурдахад шалгалт өгөхөөс хэдэн цагийн өмнө кофе уух ёстой вэ?

Алгоритм нь нойрмог хүн гэж хэлдэг ёстой 200 мг ууна кофеин хэзээ тэд сэрээд 200 мг ууна кофеин хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дөрвөн цагийн дараа. Хэрвээ чиний шалгалт үд дунд байна, уух таны анхны аяга кофе 7:30 цагт, хоёр дахь нь 11:30, зөв Таны өмнө Prometric тестийн төв рүү орох.

Каффейн нь сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлдэг үү?

Судалгаагаар хэрэглээний түвшингээс хамааран кофеин тусалж чадна сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах ялангуяа анхаарал, анхаарал, төвлөрөл дээр. Зарим судалгаа үүнийг харуулсан кофеин май сайжруулах санах ой гүйцэтгэл , ялангуяа уйтгартай, давтагдах ажлуудыг хийх үед.

Зөвлөмж болгож буй: