Агуулгын хүснэгт:

Каффейн давсагийг цочроодог уу?
Каффейн давсагийг цочроодог уу?

Видео: Каффейн давсагийг цочроодог уу?

Видео: Каффейн давсагийг цочроодог уу?
Видео: Кофеиновая зависимость. Кофе убивает сердце ? Исследования 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Өдрийг нэг аягатай эхлүүлээрэй кофе өгөх боломжтой боловч судалгаагаар 250 мг-аас их байдаг кофеин өдөр тутмын лааз цочроох нь давсаг шээсний ялгаралт, давтамжийг үүсгэдэг. Энэ нь хүнийг дарах боломжтой давсаг мөн бие засах газар руу ойр ойрхон явах эсвэл шээс гоожих шалтгаан болдог.

Үүний дараа кофеин таны давсаганд нөлөөлж чадах уу?

The буруутан кофе мөн цай кофеин . Энэ чадна нэмэгдүүлэх давсаг үйл ажиллагаа ба үр дагавар нь улам хурцдах, давтамж зэрэг шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг - ийн шээс ялгаруулах, шээс ялгаруулах чадвар буурах кофеин кофеингүй сорт авах эсвэл солих чадна шинж тэмдгийг бууруулах.

Үүний нэгэн адил, цочромтгой давсагийг хэрхэн тайвшруулах вэ? Хэдийгээр энэ нь урам хугарах болно, гэхдээ таны хийж болох зүйлүүд байдаг цочромтгой давсагийг тайвшруулна.

Давсагийг тайвшруулах 6 арга

  1. Шингэн алдалтыг даван туулж, ус ууна.
  2. Chamomile болон Peppermint Tea -ийг туршаад үзээрэй.
  3. Өтгөн хаталтыг бууруулдаг хоол хүнсийг сонго.
  4. Магнигаар баялаг хоол хүнс идээрэй.

Үүнийг анхаарч үзвэл кофеин яагаад миний давсаг гэмтээдэг вэ?

The гол шалтгаан юм баримт нь кофеин байдаг дээр шээс хөөх эм нөлөө үзүүлдэг давсаг . Энэ нь гэсэн үг нь илүү нь өдөөгч юм хэрэглэсэн, нь илүү их хүсэл юм шээх. Энэ юм учир нь кофеин нэмэгддэг нь руу цусны урсгал нь бөөр ба нь ижил хугацаа багасна нь ус, натрийн шингээлт.

Ямар хоол хүнс давсагийг цочроодог вэ?

Зарим хоол хүнс, ундаа нь давсагийг цочроож болзошгүй бөгөөд үүнд:

  • Кофеингүй байсан ч кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа.
  • Согтууруулах ундаа.
  • Зарим хүчиллэг жимс - жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг, шохой - мөн жимсний шүүс.
  • Халуун ногоотой хоол.
  • Улаан лооль дээр суурилсан бүтээгдэхүүн.
  • Карбонатлаг ундаа.
  • Шоколад.

Зөвлөмж болгож буй: