Агуулгын хүснэгт:
Видео: Остеопороз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлэх 3 хүчин зүйл юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлүүд нь:
- Эмэгтэй хүйс , Кавказ эсвэл Азийн уралдаан, нимгэн, жижиг биеийн хүрээ, а гэр бүлийн түүх ясны сийрэгжилт.
- Тамхи татах, архи, кофеин хэт их хэрэглэх, хөдөлгөөний дутагдал, кальци багатай хоолны дэглэм.
- Буруу хооллолт, ерөнхий эрүүл мэнд муу.
Мөн ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
Хоолны дэглэм Остеопорозын хүчин зүйлүүд дараах хүмүүст тохиолддог: кальци бага хэрэглэдэг. Насан туршдаа кальци дутагдах нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг хөгжил -ийн ясны сийрэгжилт . Кальцийн бага хэрэглээ нь ясны нягтралыг бууруулж, ясны эрт алдагдалд хүргэдэг эрсдэл нэмэгдсэн хугарал.
Үүнтэй адилаар, дараахь зүйлсийн аль нь ясны сийрэгжилтийг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйл вэ? Амьдралын хэв маяг эрсдэлт хүчин зүйлүүд -ийн хувьд ясны сийрэгжилт нарны гэрэлд өртөхгүй байх, кальци, Д аминдэм багатай хооллолт, тамхи татах, архи, кофеин хэрэглэх, жингээ барих дасгал хийхгүй байх зэрэг орно. Аэробик биш харин жин нэмэх дасгал дутагдах нь амьдралын хэв маяг юм эрсдэлт хүчин зүйл -ийн хувьд ясны сийрэгжилт.
Яс сийрэгжилтэд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ гэж асууж болно.
Остеопорозын гол шалтгаан нь тодорхой даавар, ялангуяа эстроген дааврын дутагдал юм эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдэд андроген. Эмэгтэйчүүд Ялангуяа 60-аас дээш насныхан энэ өвчнөөр байнга оношлогддог. Цэвэршилт нь эстроген дааврын түвшин буурч, эмэгтэй хүний яс сийрэгжих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Ясны нягтралд юу нөлөөлдөг вэ?
Кальци багатай хоолны дэглэм нь бууралтад хувь нэмэр оруулдаг ясны нягтрал , эрт яс алдагдал, хугарлын эрсдэл нэмэгддэг. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Бие махбодийн идэвхгүй хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг ясны сийрэгжилт илүү идэвхтэй хамтрагчдаасаа илүү. Тамхи, архины хэрэглээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар нөхцөл байдал нь цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг вэ?
Тамхи татах: Тамхи татах нь цусны эргэлтэнд нөлөөлж, цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хорт хавдар: Зарим төрлийн хорт хавдар, хавдрын эмчилгээ нь цусны бүлэгнэлтийн хандлагыг нэмэгдүүлдэг. Өмнөх DVT эсвэл PE: Хэрэв та урьд нь гүн судлын тромбозтой байсан бол ирээдүйд цусны өтгөрөлт үүсэх магадлал өндөр байдаг
Жирэмслэлтийн дараа аменорея үүсэх физиологийн үндэс нь юу вэ, аменорея үүсэхэд өөр ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
Аменорейны тухай баримтууд Анхан шатны аменорейны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол удамшлын эсвэл төрөлхийн нөхцөл юм. Аменоррей нь өндгөвч, гипофиз, гипоталамус эсвэл умайн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Эрчимтэй дасгал хийх, хэт турах, биеийн өвчин, стресс зэрэг нь аменорей болдог
Титэм судасны эрсдлийг бууруулахад ямар хүчин зүйл чухал вэ?
Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусална. Өндөр холестерин, суурин амьдралын хэв маяг, тамхины хэрэглээ; зүрхний титэм судасны өвчний анхдагч болон хоёрдогч эрсдэлт хүчин зүйлсийг ядаж хэсэгчлэн хянах боломжтой; зөвхөн удамшил, хүйс, насыг хянах боломжгүй
Хоолны ямар хүчин зүйл нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг вэ?
Антиоксидантаар эрсдэлээ бууруул Лууван, Брюссель нахиа, хулуу зэрэг каротиноид агуулсан хүнсний ногоо идэх нь уушиг, ам, залгиур, мөгөөрсөн хоолойн хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг. Брокколи, бууцай, шош зэрэг цардуул багатай хүнсний ногоо ихээр агуулсан хоол хүнс нь ходоод, улаан хоолойн хорт хавдраас хамгаалахад тусалдаг
Меланома үүсэх таван эрсдэлт хүчин зүйл юу вэ?
Меланома үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд нь: Цайвар арьс. Наранд түлэгдсэн түүх. Хэт ягаан туяанд хэт их өртөх. Экваторт ойрхон эсвэл өндөрт амьдардаг. Олон мэнгэ эсвэл ер бусын мэнгэтэй байх. Меланомын гэр бүлийн түүх. Дархлаа сулрах