Агуулгын хүснэгт:
- Мэдрэлийн уян хатан байдлын хүчийг нэмэгдүүлэх, ашиглах таван арга энд байна
- Мэдрэлийн уян хатан байдлын хоёр төрөл байдаг, үүнд:
Видео: Мэдрэлийн уян хатан байдал бидний бодлыг хэрхэн өөрчилдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Мэдрэлийн уян хатан байдал Энэ бол тархины чадвар юм руу шинэ холболт, зам бий болгох ба өөрчлөх түүний хэлхээ хэрхэн холбогдсон; Нейрогенез бол тархины гайхалтай чадвар юм руу шинэ мэдрэлийн эсүүд ургадаг (Бергланд, 2017). Та нейрогенез хэрхэн илүү сэтгэл хөдөлгөм ойлголт болохыг харж болно.
Үүний дагуу та нейропластик чанарыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Мэдрэлийн уян хатан байдлын хүчийг нэмэгдүүлэх, ашиглах таван арга энд байна
- Хангалттай чанартай унтах хэрэгтэй. Санах ой, сурахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тархины холболтыг сэргээхэд таны тархи унтах хэрэгтэй.
- Үргэлжлүүлэн суралцаж, хөдөлж байгаарай.
- Стрессийг бууруулах.
- Сурахаар төлөвлөж буй зүйлийнхээ хүчтэй зорилгыг ол.
- Роман уншаарай.
Хоёрдугаарт, би оюун ухаанаа хэрхэн сэргээх вэ? Сэтгэл хөдлөлийн зуршлыг өөрчлөх шинжлэх ухааны 5 арга
- Тархиныхаа уян хатан чанарыг ойлгоорой.
- "Хамтдаа галла, хамтдаа утасдаарай" гэж санаж үзээрэй
- Массачусетсийн Технологийн Технологийн Технологийн Технологийн Технологийн Эрдэмтэд таны сэтгэл хөдлөлийн ой санамжийн холбоог өөрчлөхийг зөвшөөрнө үү (Хэзээ нэгэн цагт)
- Стресс, түүний зуршлыг засах хандлагаас зайлсхий.
- Тархи хөгжүүлэх тусгай даалгавар гүйцэтгэ.
Хүмүүс бас нейропластик гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Мэдрэлийн уян хатан байдал Энэ нь зан төлөв, хүрээлэн буй орчин, мэдрэлийн үйл явц гэх мэт тодорхой хүчин зүйлээс шалтгаалан үүсдэг мэдрэлийн зам ба синапсын өөрчлөлт юм. Ийм өөрчлөлтийн үед тархи нь синаптик тайралт хийж, шаардлагагүй, хэрэгцээгүй болсон мэдрэлийн холболтыг устгаж, шаардлагатай холболтыг бэхжүүлдэг.
Нейропластикийн хоёр төрөл юу вэ?
Мэдрэлийн уян хатан байдлын хоёр төрөл байдаг, үүнд:
- Үйл ажиллагааны уян хатан байдал: Тархины үйл ажиллагааг тархины гэмтсэн хэсгээс гэмтээгүй бусад хэсгүүдэд шилжүүлэх чадвар.
- Бүтцийн уян хатан чанар: Тархи нь сурч мэдсэний үр дүнд өөрийн бие махбодийн бүтцийг бодитоор өөрчлөх чадвар юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Та нурууны уян хатан байдлыг хэрхэн яаж хийдэг вэ?
Суусан мөрөө хавчих Шалан дээр өвдөгөө нугалж, хөлөө шалан дээр тавь. Нурууныхаа ард гараа атга. Гараа тэгшлээд сунгаж, мөрний ирээ хавчина. Үүнийг 3 секундын турш хий, дараа нь сулла. 5-10 удаа давтана
Ойлголт тогтвортой байдал гэж юу вэ, хэмжээ тогтвортой байдал өнгө тогтвортой байдал хэлбэр тогтвортой байдал гэж юу вэ?)
Алсын хараа, зай, гэрэлтүүлгийн өнцөг өөрчлөгдөхөөс үл хамааран амьтдын болон хүмүүсийн танил объектуудыг стандарт хэлбэр, хэмжээ, өнгө, байршилтай гэж үзэх хандлага гэж нэрлэгддэг ойлголтын тогтвортой байдал
Би шагайн нурууны уян хатан байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Барга тугалаас үүдэлтэй хязгаарлагдмал нурууны уян хатан байдлыг тугалаа сунган сайжруулж болно. Ашигтай сунгалт нь: Gastrocnemius суналт: Арын хөлөө урд өвдөгөө урагш сунган мэдрэх хүртэл шулуун байлга. 20 секундын турш барь
Танин мэдэхүйн уян хатан байдал нь гүйцэтгэх үүрэг мөн үү?
Танин мэдэхүйн уян хатан байдал. Танин мэдэхүйн уян хатан байдал нь хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх зан үйлийг дасан зохицох чадвар гэж ерөнхийд нь тодорхойлж болох чухал гүйцэтгэх функц юм
Уян хатан хаалт хэрхэн ажилладаг вэ?
Ортодонтийн уян харимхай, резинэн тууз гэж нэрлэдэг бөгөөд шүдний гажиг заслын эмчилгээний явцад шүдийг зөв байрлалд оруулахад тусалдаг жижиг сунадаг латекс гогцоонууд юм. Тууз нь дээд эрүүгээс доод эрүү хүртэл сунах эсвэл ижил эрүүгээрээ сүлжмэл холболттой байж болно