Видео: Бор замаг танд эрч хүч өгдөг үү?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энэ тухай Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) мэдэгдэв далайн ургамал гэх мэт бор замаг Иодын байгалийн гаралтай хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг бол бамбай булчирхайн даавар үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэт их хэрэглээ нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Хамгийн гол нь өсгөх дунд хэмжээний мөнгө авах явдал юм энерги түвшин ба тархины үйл ажиллагаа.
Түүнчлэн, бор замаг таны биед ямар ач тустай болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Шим тэжээл: Далайн бор замаг нь байгалийн эх сурвалж юм - ийн A, B1, B2, C, D, E витаминууд, түүнчлэн цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодисууд. Далай шиг бор замаг нь байгалийн хамгийн баялаг эх үүсвэр - ийн иод хийнэ чадна бодисын солилцоог зохицуулахад тусалдаг бөгөөд жин хасах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг.
Дараа нь асуулт бол далайн ургамал танд эрч хүч өгдөг үү? Далайн замаг цэнэглэж, хүч чадлаа нэмэгдүүлэх боломжтой энерги байнгын нөлөөтэй. Өнгөрсөн долоо хоногийн талаар би бичсэнчлэн далайн ургамал Энэ бол иодын баялаг, байгалийн эх үүсвэр юм (бидний 1 халбага далайн ургамал 12 макрельд их хэмжээний иод агуулдаг). Иод нь бодисын солилцоог зохицуулдаг бамбай булчирхайн дааврын шаардлагатай хэмжээг хадгалахад тусалдаг.
Үүнийг анхаарч үзвэл бор замаг ямар гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?
Сөрөг нөлөө , хоруу чанар ба харилцан үйлчлэл Гипертиреодизм ба гипотиреодизм хоёулаа хэт их хамааралтай байдаг. бор замаг хэрэглээ. Энэ нь их хэмжээний иод агуулдагтай холбоотой юм. Бамбай булчирхайн хэвийн бус үйл ажиллагаа нь хэт их хэрэглээтэй шууд холбоотой байдаг бор замаг нэмэлтүүд. Келп хортой металл агуулсан байж болно.
Би хичнээн бор замаг авах ёстой вэ?
FDA өдөрт 150 микрограмм (мкг) иодыг хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна. Нэг фунт түүхий эд бор замаг 2, 500 мкг хүртэл иод агуулж болох тул та сав баглаа боодолоо уншиж, идэж байгаа эсэхээ шалгаарай бор замаг дунд зэрэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та өдөрт хичнээн хэмжээний бор замаг авах ёстой вэ?
Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс өдөрт дунджаар 158 -аас 175 мкв бор замаг авах ёсгүй гэж доктор Наср хэлэв. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх бор замагны концентраци нь асуудал үүсгэхэд хангалттай биш боловч бор замагны капсул нь 500 микрограмм багтаамжтай гэж тэр хэлэв
Мансууруулах бодисын эрч хүч гэж юу вэ?
Фармакологийн чиглэлээр потенциал гэдэг нь тухайн эмийн эрчмийн нөлөөг бий болгоход шаардагдах хэмжээгээр илэрхийлсэн эмийн үйл ажиллагааны хэмжүүр юм
Шингэн бор замаг танд ашигтай юу?
Далайн бор замагны ашиг тус Шим тэжээл: Далайн замаг нь A, B1, B2, C, D, E витаминууд, цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодисын байгалийн эх үүсвэр юм. Далайн бор замаг нь иодын хамгийн баялаг эх үүсвэр тул бодисын солилцоог зохицуулж, турах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг
Кава Кава танд эрч хүч өгдөг үү?
Кава ундааны нөлөө нь сэтгэцийн (толгой эргэх), бие бялдрын (хүнд) нөлөөтэй байдаг. Толгойтой кава нь тайвширч, танд эрч хүч өгч, саад бэрхшээлээ алдаж, яриа хөөрөөтэй болгоход чиглэнэ
Гүнзгий амьсгалах нь танд эрч хүч өгдөг үү?
Гүнзгий амьсгалаар эрчим хүчийг нэмэгдүүлээрэй Гүехэн амьсгалах нь бие махбодид хүчилтөрөгч авахаас сэргийлдэг. Ингэснээр зүрхний цохилтыг удаашруулж, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар илүү их эрч хүчийг өгдөг хүчилтөрөгчийг таны эсэд оруулахад тусалдаг