Видео: Шингэн бор замаг танд ашигтай юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
The ашиг тус далайн бор замаг
Шим тэжээл: Далайн бор замаг нь A, B1, B2, C, D, E витаминуудын байгалийн эх үүсвэр бөгөөд цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодис юм. Далай шиг бор замаг Энэ бол иодын хамгийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд бодисын солилцоог зохицуулж, жин хасах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг.
Үүний нэгэн адил бор замаг нь жингээ хасахад тусалж чадах уу?
Та Энэ тухай сонсоогүй байж магадгүй, гэхдээ далай бор замаг байж болох байгалийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм чамд туслаач руу жин хасах . Энэ нь шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд A, B1, B2, C, D, E витаминуудын эх үүсвэр юм. Мөн энэ нь эрүүл бодисын солилцоонд хувь нэмэр оруулдаг йодыг агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд эрүүл мэндэд хүргэдэг. Жин хасах.
Хоёрдугаарт, бор замаг нунтаг эрүүл үү? Органик бор замаг нунтаг нь зайлшгүй шаардлагатай ул мөр эрдэс болох иодын тэргүүлэх эх үүсвэр юм эрүүл бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа. Хатаасан Атлантын далайгаас хөрс бор замаг , энэ нь шим тэжээлээр баялаг нунтаг Мөн кали, магни, кальци, төмөр зэрэг далайн эрдэс бодисоор баялаг юм.
Үүнтэй адилаар бор замаг ямар гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?
Сөрөг нөлөө , хоруу чанар ба харилцан үйлчлэл Гипертиреодизм ба гипотиреодизм хоёулаа хэт их хамааралтай байдаг. бор замаг хэрэглээ. Энэ нь их хэмжээний иод агуулдагтай холбоотой юм. Бамбай булчирхайн хэвийн бус үйл ажиллагаа нь хэт их хэрэглээтэй шууд холбоотой байдаг бор замаг нэмэлт тэжээлүүд. Келп хортой металл агуулсан байж болно.
Би өдөр бүр хичнээн бор замаг авах ёстой вэ?
FDA нь 150 микрограмм (мкг) иодыг хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөж байна өдөрт . Нэг фунт түүхий эд бор замаг 2, 500 мкг хүртэл иод агуулж болох тул та сав баглаа боодолоо уншиж, идэж байгаа эсэхээ шалгаарай бор замаг дунд зэрэг. Энэхүү далайн хүнсний ногооны асар их ашиг тус нь болно бор замаг удахгүй таны цэсэнд оруулах уу?
Зөвлөмж болгож буй:
Та өдөрт хичнээн хэмжээний бор замаг авах ёстой вэ?
Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс өдөрт дунджаар 158 -аас 175 мкв бор замаг авах ёсгүй гэж доктор Наср хэлэв. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх бор замагны концентраци нь асуудал үүсгэхэд хангалттай биш боловч бор замагны капсул нь 500 микрограмм багтаамжтай гэж тэр хэлэв
Хамгийн сайн бор замаг гэж юу вэ?
Шилдэг Келп шахмал харьцуулах хүснэгт 1 -р байр. ОДОО Нэмэлтүүд, Келп 325 мкг байгалийн иод, Эрүүл бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмждэг*, Супер. 2 -р байр. Country Life - Arctic Kelp, Бамбай булчирхайн эрүүл мэндийг дэмждэг, 225 мкг - 300 шахмал. 3 -р байр. Natural Vitamin Co. - 4-р байр. Солгар - Хойд Атлантын Келп, 250 шахмал. 5 -р байр
Ургамлын бор замаг юунд ашигладаг вэ?
Хатаасан хэлбэрээр бор замаг нь шөл, суши амтлахад хэрэглэдэг. Келп нь кальци, магни, кали, натри, мэдээж иод зэрэг шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр гэж үнэлэгддэг. Энэхүү өвслөг ургамал нь жингээсээ 300 дахин их ус шингээх чадвартай нэг төрлийн алгины баялаг эх үүсвэр юм
Бор замаг таны биед юу хийдэг вэ?
Шим тэжээл: Далайн замаг нь A, B1, B2, C, D, E витаминуудын байгалийн эх үүсвэр бөгөөд цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодис юм. Далайн бор замаг нь иодын хамгийн баялаг эх үүсвэр тул бодисын солилцоог зохицуулж, турах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг
Бор замаг танд эрч хүч өгдөг үү?
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (NIH) хэлэхдээ, бор замаг зэрэг далайн ургамал нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай иодын байгалийн гаралтай хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Хэт их хэрэглээ нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Хамгийн гол нь энергийн түвшин, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд дунджаар авах явдал юм