Sleepwalkers хэр олон удаа унтдаг вэ?
Sleepwalkers хэр олон удаа унтдаг вэ?

Видео: Sleepwalkers хэр олон удаа унтдаг вэ?

Видео: Sleepwalkers хэр олон удаа унтдаг вэ?
Видео: О.Батнайрамдал: Мэттью Уолкер "Бид яагаад унтдаг вэ"-Matthew Walker "Why we sleep" 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Шинж тэмдэг. Унтахаар алхах ихэвчлэн шөнө эрт тохиолддог - ихэвчлэн унтсанаас хойш нэгээс хоёр цагийн дараа. Энэ нь нойрмоглох үед тохиолдох магадлал багатай. А нойрмоглох анги чадна ховор тохиолддог эсвэл ихэвчлэн , мөн анги нь ерөнхийдөө хэдэн минут үргэлжилдэг, гэхдээ чадна илүү удаан үргэлжилнэ.

Ийм байдлаар нойрмоглоход юу нөлөөлдөг вэ?

Унтахаар алхах , албан ёсоор somnambulism гэж нэрлэгддэг, гүн нойрсох үед үүсдэг зан үйлийн эмгэг бөгөөд унтаж байхдаа алхах эсвэл бусад нарийн төвөгтэй зан үйлийг гүйцэтгэхэд хүргэдэг. Нийтлэг өдөөгч -ийн хувьд нойрмоглох нойргүйдэл, тайвшруулах эм (согтууруулах ундаа орно), халуурах өвчин, зарим эм орно.

Нойрмоглохоо яаж зогсоох вэ? Нойрсохоос сэргийлэх байгалийн аргууд: Таны анхны хамгаалалт

  1. Загваруудыг анхаарч үзээрэй.
  2. Илүү чанартай унтаарай.
  3. Унтах цагийн горимыг бий болго.
  4. Илүү их дасгал хий.
  5. Секс хийх (үнэхээр).
  6. Стрессийг даван туулах арга хэмжээ аваарай.
  7. Эмчтэйгээ эм ууж үзээрэй.
  8. Үнэрийн хүчийг судлаарай.

Үүний дагуу нойрны алхалт хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Энэ хэсэг нь маш богино (хэдэн секунд эсвэл минут) байж болно, эсвэл энэ нь үргэлжлэх болно 30 минут эсвэл илүү урт. Ихэнх анги 10 минутаас бага хугацаанд үргэлжилдэг. Хэрэв тэдэнд саад болохгүй бол унтдаг хүмүүс дахин унтдаг.

Нойрмоглох нь сэтгэцийн эмгэгийн шинж мөн үү?

Унтахаар алхах Ноцтой холбоотой Сэтгэцийн эрүүл мэнд Асуудал. Шинэ судалгаа харуулж байна сомнамбулизм , эсвэл нойрмоглох , хүчирхийлэлтэй зан үйл, нөлөөлөлд хүргэж болзошгүй ноцтой нөхцөл байдал юм эрүүл мэнд - холбогдох амьдралын чанар. Унтахаар алхах нойр юм эмх замбараагүй байдал Энэ нь насанд хүрэгчдийн дөрөв хүртэлх хувийг эзэлдэг.

Зөвлөмж болгож буй: