Мигрень өвчинд хамгийн сайн нэмэлт юу вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Хамгийн түгээмэл санал болгож буй витамин, нэмэлтүүдийн дунд магни , рибофлавин , болон коэнзим Q10 (CoQ10) байдаг бол хамгийн түгээмэл ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд нь халуухан, цөцгийн тос юм.

Магний нэмэлтийг мигрень өвчинд хамгийн сайн тохируулдаг вэ?

Магни оксидыг ихэвчлэн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг мигрень . Та үүнийг шахмал хэлбэрээр авч болно, өдөрт 400-500 миллиграмм тунгаар хэрэглэх боломжтой. Магни хэлбэрээр судсаар тарьж болно магни сульфат.

Үүнээс гадна витамины дутагдал нь мигрень үүсгэж болох уу? Энэ судалгааг судлаачид олж тогтоожээ витамин Д. дутагдал 13.2 -аас 14.8 хувь хүртэл мигрень өвчтөнүүд. Олон улсын эмнэлзүйн психофармакологийн сэтгүүлд 5-р сард хэвлэгдсэн нэг судалгаагаар цочмог өвчний магадлалыг олж тогтоожээ мигрень магни гэж тодорхойлсон өвчтөнүүдэд толгой өвдөх нь 35.3 дахин нэмэгдсэн байна дутагдалтай.

Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд ямар витамин сайн болохыг мэдэх үү?

В2 витамин ( рибофлавин ): "Манай мигрень өвчтэй бүх хүмүүст В бүлгийн витамин уухыг зөвлөж байна" гэж Кэйди хэлэв. Судалгаанаас үзэхэд хангалттай витамин В2 мигрень өвчний давтамжийг бууруулж чадна.

Мигрень өвчний үед би хичнээн магни уух ёстой вэ?

Америк хүн Мигрень Сан нь 400-500 миллиграмм (мг) нэмэлт тэжээл авахыг зөвлөж байна магни Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөр бүр исэл хийнэ мигрень . Зарим судлаачид ингэж боддог магнийн эсрэг үр дүнтэй мигрень Хүн 600 (мг) -аас дээш тунг дор хаяж 3-4 сарын турш уухад нэмэгддэг.