Видео: Cranberry чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Цангис жимс амлалт өгөх чихрийн шижин : Судалгаа. Амтат хатаасан цангис жимс элсэн чихэр багасч, эслэг ихсэх нь 2-р хэлбэрт тустай чихрийн шижин Гликемик болон инсулины эрүүл хариу урвал өгөх замаар жижиг судалгаа хийхийг зөвлөж байна.
Үүнтэй адил хүмүүс цангис жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү гэж асуудаг.
Тэдний өндөр байдлаас болж түвшин байгалийн гаралтай элсэн чихэр ихэвчлэн олон жимс цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх , мөн чихрийн шижинтэй хүмүүс ихэвчлэн зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч, тэр жил The Journal of Food Science сэтгүүлд нийтлэгдсэн өөр нэг судалгаагаар чихэрлэг бус архи уудаг болохыг тогтоожээ цангис Шүүс нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд мэдэгдэхүйц өсөлтөөс зайлсхийхэд тусалсан цусан дахь сахар.
Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар сайн ундаа өгөх вэ? Та гэртээ ч бай, ресторанд ч бай чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг ундааны хамгийн сонголтыг энд оруулав.
- Ус. Чихрийн шижинтэй хүмүүст ус чийгшүүлэх нь хамгийн сайн сонголт юм.
- Цай. Ногоон цай нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоосон.
- Кофе.
- Хүнсний ногооны шүүс.
- Тослог багатай сүү.
Үүний нэгэн адил чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс шээсний замын халдварт өвчний үед цангис жимсний шүүс ууж болох уу?
Хэдийгээр бөөрний үндэсний сан зөвлөж байна уух нэг шил Цангис жимсний шүүс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт шээсний зам халдвар, өвчтэй хүмүүс чихрийн шижин хэрэгтэй байж магадгүй хэрэглэх илүү их хэмжээгээр эрүүл мэндээ сайжруулах.
Чихрийн шижин өвчний хувьд аль шүүс хамгийн тохиромжтой вэ?
Карела Шүүс эсвэл гашуун гуа шүүс : Карела шүүс нь маш сайн ундаа юм чихрийн шижин . Гашуун хулуу нь таны биеийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Proso шар будаа чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
Шар будаа идсэнээр хүн бүр хоол тэжээлийн ач тусыг хүртэж чаддаг ч энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд онцгой ач тустай бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад хамгийн сайн үр тарианы нэг болдог. Шар будаа нь эслэг ихтэй тул чихрийн шижин өвчний сайн сонголт юм. Шилэн эс нь хоол боловсруулалтыг удаашруулахад тусалдаг
Огноо чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрээс асуувал огноо нь тэдний идэж болохгүй жагсаалтад багтсан болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс мөн их хэмжээний эслэгийн агууламжийг хүртэх боломжтой байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хандаж, эрүүл зөв хооллох дадлыг хэвшүүлснээр өдөрт 2-3 ширхэг огноо идэх нь зүгээр юм
Капсаицин чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
Амьдралаа халуун чинжүү, кайен болон бусад капсаицин агуулсан амтлагчаар амтлах нь чихрийн шижин өвчнийг сайжруулахад тусална. Капсаицин нь таны эсийг инсулинд илүү мэдрэмтгий болгож, цусан дахь сахар ба инсулины тэнцвэрийг сайжруулдаг болохыг нотлох шинэ баримтууд байна
Хатаасан Анжеер чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
ИСЛАМАБАД: Инжир эсвэл Анжеер нь витамин, эрдэс бодис, эслэгээр баялаг жимсний нэг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг. Америкийн Чихрийн шижинтэй тэмцэх холбоо инжирийг өндөр эслэгээр эмчлэхийг зөвлөж байна, навч нь инсулин тариулах шаардлагатай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шаардлагатай инсулины хэмжээг бууруулдаг
Чихрийн шижин өвчний хувьд инсулин нь шахмалаас илүү сайн уу?
Судалгаа: Чихрийн шижин нь нас барах эрсдлийг бууруулдаг инсулинаас илүү сайн эм юм. Ихэнх чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хамгийн найдвартай арга юм. Сүүлийн үеийн судалгаанууд амны хөндийн зарим эмээр эмчилсэн 2 -р хэлбэрийн хүмүүс инсулин уусан хүмүүстэй харьцуулахад нас барах эрсдэл багатай болохыг харуулж байна