Агуулгын хүснэгт:
Видео: Цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад юу нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Бага цусан дахь сахар тохиолдож болно - д -тай хүмүүс чихрийн шижин инсулиныг нэмэгдүүлдэг эм хэрэглэдэг хүмүүс дахь түвшин бие. Хэт их эм уух, хоолоо алгасах, хэвийн хэмжээнээс бага идэх, ердийнхөөс илүү их дасгал хийх зэрэг нь биеийн тамирыг бууруулахад хүргэдэг цусан дахь сахар эдгээр хүмүүсийн хувьд. Цусан дахь сахар гэж бас нэрлэдэг глюкоз.
Тиймээс би цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн хурдан бууруулах вэ?
Цусан дахь сахарын хэмжээг байгалийн аргаар бууруулах 15 хялбар аргыг энд оруулав
- Тогтмол дасгал хийх.
- Нүүрс усны хэрэглээгээ хяна.
- Шилэн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.
- Ус ууж, чийгтэй байгаарай.
- Хэсгийн хяналтыг хэрэгжүүлэх.
- Гликемийн индекс багатай хоол хүнс сонгоорой.
- Стрессийн түвшинг хянах.
- Цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянаж байгаарай.
Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хэр хугацаа шаардагдах вэ? Чихрийн шижингүй хүмүүсийн хувьд тэдний цусан дахь сахар Инсулины нөлөөгөөр хоол идсэнээс 1-2 цагийн дараа хэвийн хэмжээнд эргэж орно. Мөн тэдний цусан дахь сахарын хэмжээ Чихрийн шижинтэй хүмүүс шиг өндөрт авирч болохгүй, учир нь инсулин нь хоол идэх үед цусны эргэлтийн системд шууд ордог.
Дээрхээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээ ямар аюултай вэ?
Хэрвээ чиний цусан дахь сахарын хэмжээ Декилитр тутамд 600 миллиграмм (мг/дл), эсвэл литр тутамд 33.3 миллимоль (ммоль/л) байвал энэ нөхцлийг нэрлэдэг. чихрийн шижинтэй гиперосмоляр синдром. Хэт өндөр цусан дахь сахар таныхыг эргүүлнэ цус зузаан, сироп.
Банана чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
Ихэнх хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин жимс, жимсгэнэ (үүнд орно банана ) нь а эрүүл сонголт. Үүний нэг үл хамаарах зүйл бол хэрэв та хоолны дэглэмээ хянахын тулд нүүрс ус багатай хоолны дэглэм баримталдаг бол чихрийн шижин . Жижигхэн ч гэсэн банан ойролцоогоор 22 грамм нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь таны хоолны дэглэмд хэт их тусдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмэгтэй хүний цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байх ёстой вэ?
Цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байна вэ? Цусан дахь сахарын хэмжээ дор хаяж найман цаг хоол идсэний дараа 100 мг/дл -ээс бага байна. Хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа тэд 140 мг/дл -ээс бага байдаг. Өдрийн турш хооллохын өмнөхөн хамгийн доод түвшинд байх хандлагатай байдаг
Дасгал хийх нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэр их нөлөөлдөг вэ?
Дасгал хийх гэх мэт урт хугацаанд дунд зэргийн дасгал хийснээр их хэмжээний ашиг ирдэг. Үүнийг хийх үед булчингууд илүү их глюкоз авдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв та эрчимтэй дасгал хийж байгаа бол зогссоны дараа цусан дахь сахарын хэмжээ түр зуур нэмэгдэх магадлалтай
Чихрийн шижингүй насанд хүрэгчдийн цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээ хэд вэ?
Чихрийн шижингүй ихэнх хүмүүсийн хувьд хоолны өмнө цусан дахь сахарын хэмжээ 70-80 мг/дл орчим байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд 60 нь хэвийн; Бусдын хувьд 90 бол норм юм
Цусан дахь TIBC-ийн түвшин буурахад юу нөлөөлдөг вэ?
TIBC шинжилгээний хэвийн утга нь лабораторид өөр өөр байж болно. Нийт төмрийг холбох чадвар 450 мкг/дл-ээс их байвал таны цусан дахь төмрийн хэмжээ бага байна гэсэн үг. Энэ нь хоолны дэглэмд төмрийн дутагдал, сарын тэмдэг, жирэмслэлт, архаг халдварын улмаас цусны алдагдал ихэссэнтэй холбоотой байж болох юм
Цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Шинж тэмдэг нь: Хөлрөх (бараг үргэлж байдаг). Үснийхээ шугам дээр хүзүүнийхээ ард хөлрөх эсэхийг шалгаарай. Мэдрэл, чичиргээ, сул дорой байдал. Хэт их өлсгөлөн, бага зэрэг дотор муухайрах. Толгой эргэх, толгой өвдөх. Нүд бүрэлзэх. Зүрхний хурдан цохилт, сэтгэлийн түгшүүр