Агуулгын хүснэгт:
Видео: Видео тоглоом тоглох нь тохой өвдөхөд хүргэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
"Бид маш олон удаа давтагддаг бугуйг харж байна гэмтэл "Гэж Халбмайер хэлэв. Тэр хэлсэн өвдөлт дахь тохой ба бугуй нь хамгийн түгээмэл зүйл юм гэмтэл хамааралтай видео тоглоом . Үүний ихэнх нь өвдөлт Энэ нь шөрмөсний үрэвсэл болох шөрмөсний үрэвсэл хэлбэрээр ирдэг боловч энэ нь хэт их байх албагүй.
Үүнтэй холбогдуулан видео тоглоом тоглох нь шөрмөсний үрэвсэл үүсгэж болох уу?
Хэрэв чи видео тоглоом тоглох гар чинь өвдөж эхлэхэд та дахин давтагдах стрессийн гэмтэл авах эрсдэлтэй болно шалтгаан болдог таны гарт өвдөлт, тэр ч байтугай мэдээ алдалт. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь үүсгэсэн карпальтуннелийн дагуу хавдаж, шахаж, мэдрэлийн бүрээс болон алганаас мөр хүртэл урсдаг шөрмөс.
Үүний нэгэн адил та видео тоглоом тоглосноор карпал туннелийн синдромтой болох боломжтой юу? Дунд зэргийн мэдрэлийг дарах аливаа зүйл чадна шалтгаанCTS. дамжин өнгөрдөг шөрмөс карпал туннель болж чадна нэг хөдөлгөөнийг дахин дахин хийснээс болж хавдсан, компьютер дээр юм бичих дуртай видео тоглоом тоглох эсвэл удаан хугацааны туршид хөгжмийн зэмсэг.
Тэгвэл теннисний тохой ямар үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй вэ?
Теннисний тохой нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байж болно, тухайлбал:
- хайч ашиглан.
- хатуу хоол хүнс огтлох.
- цэцэрлэгжүүлэлт.
- их хэмжээний шидэлт агуулсан спортын үйл ажиллагаа.
- усанд сэлэх.
- сантехник, шивэх, тоосго өрөх зэрэг бугуйгаа дахин эргүүлэх, өргөх зэрэг гарын авлагын ажил.
Та бичихдээ тохойн өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ?
- Мөсжилт. Үрэвсэл, өвдөлтийг багасгахын тулд тохойнд мөс түрхээрэй.
- Сунгах, бэхжүүлэх. Гар, гарын булчинг сунгах нь үе мөчний хөшүүн байдал, булчингийн хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг.
- Амрах.
- Өвдөлт тасралтгүй эсвэл улам бүр нэмэгдсээр байвал эмчид хандаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Бичих нь теннисний тохой үүсгэж болох уу?
Хүмүүс "бичих", "өвдөх" -ийг хамтдаа сонсохдоо хамгийн түрүүнд боддог зүйл бол изкарпал туннелийн синдром юм. Гэхдээ өдөржингөө компьютер дээр ажилладаг хүмүүс теннисний тохой үүсгэх эрсдэлтэй байдаг. Эдгээр өдөр тутмын, ихэвчлэн бугуй, хурууны тасралтгүй хөдөлгөөн нь гарын булчинг идэвхжүүлдэг. Дахин давтан ашиглах нь тенниселбоу руу хөтөлдөг
Мөрнөөс тохой хүртэл өвдөхөд юу нөлөөлдөг вэ?
Bicipital Tendinitis Хоёр толгойн шөрмөс нь мөрний урд хэсэгт байрладаг бөгөөд тохойг нугалж, шууг эргүүлэхэд тусалдаг. Хэт их ачаалал, гэмтэл нь ихэвчлэн шөрмөсний үрэвсэл үүсгэдэг. Мөрний урд эсвэл хажуугийн хэсэгт тохой, шуу хүртэл доошоо өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг
Та видео тоглоом тоглохоос шөрмөсний үрэвсэл авах боломжтой юу?
Видео тоглоомын анхны гэмтэл нь асуудал хэвээр байна. Түүний хэлснээр тохой, бугуйны өвдөлт нь видео тоглоомтой холбоотой хамгийн түгээмэл гэмтэл юм. Ихэнх өвдөлт нь шөрмөсний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл хэлбэрээр илэрдэг боловч ноцтой байх албагүй
Тохой солих мэс заслын дараа би юу хүлээж болох вэ?
Таны тохойн хэсэг мэс засал хийснээс хойш 2-4 долоо хоногийн турш дулаахан, зөөлөн болж магадгүй. Энэ хугацаанд хаван буурах ёстой. Мэс засал хийснээс хойшхи эхний долоо хоногт та тохойноосоо барихын тулд гартаа зөөлөн хумстай байж болно. Зүсэлт эдгэрсэний дараа та нугастай хатуу чиглүүр эсвэл бэхэлгээ хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм
Хожуу сарын тэмдэг толгой өвдөхөд хүргэж болох уу?
Гормоны толгой өвдөх, эсвэл сарын тэмдэгтэй холбоотой толгой өвдөх нь биед прогестерон, эстроген дааврын түвшин өөрчлөгдсөнөөс үүдэлтэй байж болно. Эдгээр дааврын өөрчлөлт нь таны тархинд серотонин болон бусад нейротрансмиттерт нөлөөлж, толгой өвдөхөд хүргэдэг