Видео: Усан үзмийн шүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс боломжтой цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх уух замаар усан үзэмний шүүс . Үүнийг нэг удаа хийхийг зөвлөж байна цусан дахь сахарын хэмжээ Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Мэри Фиппсийн хэлснээр 55 мг/дл -ээс доош унана. The шүүс их хэмжээгээр агуулдаг элсэн чихэр Энэ нь гипогликеми болон бууралтыг бууруулахад тусалдаг цусан дахь сахарын хэмжээ.
Дараа нь усан үзмийн шүүс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу гэж асууж магадгүй юм.
Усан үзэмний шүүс харьцангуй бага гликемийн индекстэй тул үүнийг a сайн -ийн сонголт чихрийн шижин өвчтөнүүд. Усан үзэмний шүүс Мөн инсулины үйл ажиллагааг зохицуулахад туслах олон тооны витаминаар баялаг. Хамгийн сайн усан үзэмний шүүс -ийн хувьд чихрийн шижин Өвчтөн бол 100 хувь байгалийн гаралтай жимс юм шүүс.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар шүүс сайн болохыг бас мэдэх үү? Шинэхэн нимбэг эсвэл шохой шахаж ав шүүс сэргээгч, илчлэг багатай цохилтыг ундаандаа оруулаарай. Хүнсний ногоо багатай элсэн чихэр багатай сонголтууд байдаг гэдгийг санаарай шүүс эсвэл сүүг дунд зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй.
Уухад аюулгүй:
- Ус.
- Элсэн чихэргүй цай.
- Элсэн чихэргүй кофе.
- Улаан лооль эсвэл V-8 шүүс.
- Сүү.
Цаашилбал, усан үзэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Банана: Банана гэх мэт зарим жимс, усан үзэм , интоор, манго нь нүүрс ус болон элсэн чихэр мөн байж болно өсгөх таны цусан дахь сахарын хэмжээ түргэн. Эдгээр нь гликемийн өндөр индекстэй жимс бөгөөд энэ нь гликемийн өсөлтийг хэмждэг цусан дахь глюкозын түвшин тодорхой хоол идсэний дараа.
Хэрэв бид өдөр бүр усан үзмийн шүүс уувал юу болох вэ?
Цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулах. Бага нягтралтай липопротеин (LDL буюу "муу") холестеролыг бууруулах. Зүрхний цусны судас гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх. Цусны даралтыг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Газрын самар нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Газрын самар маш бага хэмжээний глюкоз агуулдаг. Газрын самар нь зөвхөн тэжээллэг чанараараа үнэ цэнэтэй биш юм. Тэд мөн цусан дахь глюкозын түвшинд бага нөлөө үзүүлдэг. Гликемийн индекс (GI) нь хоол хүнсийг цусан дахь сахарын хэмжээг хэр хурдан нэмэгдүүлэхэд үндэслэн үнэлдэг
Кокос нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Кокосын гурил нь эслэгээр баялаг тул зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Улаан буудай, эрдэнэ шиш зэрэг гурилтай харьцуулахад нүүрс ус багатай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг тул цусан дахь глюкозын түвшинд бага зэрэг нөлөөлдөг
Хоолны ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Х: Хоолны ундаа нь гэдэсний бактери, инсулины ялгаралт, мэдрэмтгий байдалд сөргөөр нөлөөлж чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн, хүн нүүрс ус идсэнээр цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж, бүсэлхийн тойрог, биеийн өөх тос нэмэгддэг
Антибиотикууд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Уушгины хатгалгаа, шээсний замын халдвар зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг фторхинолон антибиотикууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг маш бага, өндөр түвшинд хүргэдэг болохыг тогтоожээ
Никотинамид цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Цусны сийвэн дэх N1-метилникотинамид инсулины эсэргүүцлийг өдөөдөг Никотинамидын хуримтлагдсан тунгаар (2 г/кг) эмчилсэн хархнууд цусан дахь глюкоз ба плазмын инсулины түвшинг мэдэгдэхүйц өндөр боловч глюкозын ачааллын дараа хяналтын хархнаас хамаагүй бага булчингийн гликоген агуулдаг (Зураг? 3А)