Агуулгын хүснэгт:
Видео: Та эерэг хандлагыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх
- Дотоод яриагаа сонсоорой. Сөрөг бодолтой тулгарвал түүнийг эргүүлж, а эерэг бодлоо.
- Дотор нь харилцах эерэг орчин болон хамт эерэг хүмүүс.
- Сайн дурын ажилтан.
- Амьдралын энгийн зүйлээс таашаал аваарай.
- Өөрийгөө хайрлахыг зөвшөөр.
Үүнтэй адил эерэг сэтгэлгээг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Энд долоо байна:
- Өдрийг эерэг баталгаагаар эхлүүл.
- Бага ч гэсэн сайн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
- Муу нөхцөл байдалд хошигнолыг ол.
- Алдаа дутагдлыг сургамж болгон хувирга.
- Сөрөг өөрийнхөө яриаг эерэг яриа болгон өөрчил.
- Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуул.
- Эерэг найз нөхөд, зөвлөгч, хамтран ажиллагсдыг хай.
Дээрхээс гадна оюутнууд эерэг хандлагыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Өөдрөг үзлийг урамшуулах практик зөвлөмжүүд
- Үлгэр жишээ болоорой.
- Оюутныхаа эерэг суралцах орон зайг бий болго.
- Суралцагчдаа эхлэхээсээ өмнө бүх хувилбараас эерэг үр дүнг төсөөлөхөд нь тусал.
- Оюутны ярианаас сөрөг үг хэллэгийг арилга.
- Суралцагчдаа сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөхөд нь тусал.
Эндээс та ажил дээрээ хэрхэн эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх вэ?
Ажил дээрээ эерэг хандлагатай байх 18 энгийн арга
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл.
- Оюун санаагаа эерэг оролтоор дүүргэ.
- Хэлээ хянах.
- Өдрийн горимыг бий болго.
- Бусад хүмүүст эелдэг бай.
- Эерэг эерэг эх сурвалжид бүү найд.
- Өдөр, долоо хоног бүр өндөр оноо бий болго.
- Хариуцлага хүлээж, хариултаа сонго.
Эерэг хандлагын жишээ гэж юу вэ?
A -тай хүмүүс эерэг хандлага хүн, нөхцөл байдал, үйл явдлын муугаас илүү сайн зүйлд анхаарлаа хандуулах болно. Энгийн жишээ -ийн а эерэг хандлага ; аз таарч байгаа ч та "өнөө өглөө ямар сайхан юм бэ" гэхээсээ илүү "Өглөөний мэнд" гэж хэлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Карл Рожерс хэзээ хүн төвтэй хандлагыг боловсруулсан бэ?
1940 -өөд он
WRULD -ийг хөгжүүлэх эрсдлийг юу нэмэгдүүлж болох вэ?
Гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд хүнд ачаалал, эвгүй, хөдөлгөөнгүй байдал, давтагдах хөдөлгөөн, хэт цөөн амрах зэрэг орно. Хэрэв амрах хангалттай хугацаа өгвөл бие сэргэж, бүр хүчирхэгжих болно. Ажлын орчин муу байгаа нь WRULD -ийг хөгжүүлэх ажилчдын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
Та бие махбоддоо эерэг хандлагыг хэрхэн зааж сургах вэ?
Сайн мэдээ бол та эдгээр 8 техникээр дамжуулан тархиа илүү эерэг болгож сургах боломжтой юм. Санаа бодлоо ажиглаарай. Өдөр тутмын 3 эерэг зүйлийг хайж олох. Хэн нэгэнд хашгирах. Бусдад туслах. Эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Бие, сэтгэлээ анхаарч үзээрэй. Далд ухамсартаа дахин сургалт явуулж, дотоод эдгэрэлт
Хандлагыг хэрхэн хэмждэг вэ?
Семантик дифференциал техник нь хандлагын гурван үндсэн хэмжигдэхүүний талаархи мэдээллийг илтгэдэг: үнэлгээ, хүч чадал (хүч чадал), үйл ажиллагаа. Үнэлгээний хэмжигдэхүүнийг нийгмийн сэтгэл судлаачид хүний хандлагын хэмжүүр болгон хамгийн их ашигладаг байсан, учир нь энэ хэмжигдэхүүн нь хандлагын нөлөөллийн талыг илэрхийлдэг
Насанд хүрэгчид өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Насанд хүрэгчид албан ёсны сургалтаас гадуур өрөвдөх сэтгэлээ нэмэгдүүлж чадна. Тэд бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй шинж тэмдгүүдийг хайж эхэлж болно. Үүнд нүүрний хувирал, байрлал, санаа алдалт, дууны өнгө, тэдний хэлж буй зүйлийн агуулга, тэдний нөхцөл байдал зэрэг багтана