Видео: Коллежид амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө ухамсарлах нь яагаад чухал вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
байх нь өөрөө - мэддэг оюутан таныг сурч буй хүн гэдгээ ойлгоход туслах болно; таны давуу, сул тал, сурч буй хурдаас. Олж авах өөрөө - ухамсар танд туслах болно амжилтанд хүрэх зөвхөн Баруун хөндийн хувьд ч биш Коллеж оюутан боловч илүү хувийн шинж чанартай өсөхөд тань тусална уу.
Өөрийгөө танин мэдэх нь амжилтанд хэрхэн хүргэдэгийг бас мэдэх хэрэгтэй.
Энэ нь үүнтэй холбоотой юм өөрөө - ухамсар гол хүчин зүйлсийн нэг болох нь дамжиггүй амжилт Өнөөгийн ертөнцөд энэ нь таныг алдаа гаргахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд ихэнх мэргэжилтнүүд өөрсдийгөө тайван, цуглуулсан байлгахад найддаг дотоод сэтгэлгээний чухал хэсэг юм.
Түүнчлэн өөрийгөө хөгжүүлэх нь мэргэжлийн хөгжилд яагаад чухал байдаг вэ? Өөрөө - ухамсар менежерүүд менежментийнхээ цоорхойг олж тогтооход тусалдаг ур чадвар , ур чадварыг дэмждэг хөгжил . Гэхдээ өөрөө - ухамсар менежерүүд хамгийн үр дүнтэй байх нөхцөл байдлыг олоход тусалдаг, зөн совинтой шийдвэр гаргахад тусалдаг, өөрийгөө болон бусдыг стресстэй тэмцэх, идэвхжүүлэхэд тусалдаг.
Өөрийгөө танин мэдэхүй гэж юу вэ, яагаад чухал вэ гэж хүн асууж магадгүй юм.
Өөрөө - ухамсар Даниел Големаны хэлснээр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны гол тулгуур чулуу юм. Бидний сэтгэл хөдлөл, бодлыг үе үе хянах чадвар нь өөрийгөө илүү сайн ойлгох, хэнтэй эв найртай байх, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан төлөвөө идэвхтэй удирдах түлхүүр юм.
Та өөрийгөө ухамсарлах үед юу болдог вэ?
Өөрөө - ухамсар анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар юм өөрөө мөн таны үйлдэл, бодол, сэтгэл хөдлөл таны дотоод жишигт хэрхэн нийцэж байгаа эсвэл нийцэхгүй байна. Хэрэв Та өндөр байна өөрөө - мэддэг , Та бодитой үнэлэх боломжтой өөрөө , сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, зан авираа үнэт зүйлтэйгээ уялдуулж, бусад хүмүүс хэрхэн хүлээж авч байгааг зөв ойлгох Та.
Зөвлөмж болгож буй:
Цээжний ханиад хүрэхийн тулд гичийн гипсийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Чиглэл: Гарын цэвэр алчуурыг тэгш гадаргуу дээр тавь. Хуурай гичийн нунтаг 1 хэсгийг 2-4 хэсэг гурилтай жижиг аяга эсвэл саванд холино. Хуурай найрлагад аажмаар бага хэмжээний бүлээн ус нэмээд халбагаар холино. Энэхүү гичийн зуурмагийг гар алчуурын тал дээр түрхээрэй
Сувилагчдад өөрийгөө халамжлах нь яагаад чухал вэ?
Энэ нь салбар бүрийн ажилчдад чухал ач холбогдолтой, гэхдээ ялангуяа сувилагчдад ажлын цагаа бусдын төлөө ажилладаг. Өөртөө анхаарал тавих нь стрессийг бууруулж, сувилагчийн өрөвч сэтгэл, өрөвч сэтгэлийг үзүүлэх чадварыг сэргээж, тусламж үйлчилгээний чанарыг сайжруулдаг. Хэрэв бид өөрсдийгөө асрахгүй бол бусдыг халамжилж чадахгүй.”
Хөхөөр хооллох үед ханиад хүрэхийн тулд юу хийж болох вэ?
Энгийн димедрол (Бенадрил) ба гуайфенезин (Робитуссин) зүгээр гэж Росс хэлэв. Мөн та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглодог байсан ибупрофен (Мотрин, Адвил) болон аспириныг хөхөөр хооллох үедээ ууж болно
Хөлийн хуруундаа хүрэхийн тулд ямар булчинг сунгадаг вэ?
Нэг байрлалд та босож байхдаа хөлийнхөө хуруунд хүрч, нөгөө талд нь сууж байхдаа хийдэг. Энэ хоёр байрлал нь бидний хөлний араар дээш доош гүйдэг булчингуудын булчингуудыг сунгах зорилготой юм. Шөрмөсний шөрмөс нь шөрмөс бүхий гурван булчингаас бүрдэх бөгөөд өвдөг, ташааны хоёр хэсгийг дайрдаг
Өөрийгөө ухамсарлах нь хувь хүнийг хэрхэн илүү үр дүнтэй болгодог вэ?
Өөрийгөө танин мэдэх гэдэг нь өөрийн үнэт зүйлс, хувь хүн, хэрэгцээ, дадал зуршил, сэтгэл хөдлөл, давуу тал, сул тал гэх мэтийг мэддэг байхыг хэлнэ. Үүнээс гадна өөрийгөө ухамсарлах нь өөрийгөө өдөөж, стрессээ илүү сайн зохицуулж, зөн совинтой шийдвэр гаргахад тань тусалдаг. бусдыг илүү үр дүнтэй удирдаж, өдөөх