Агуулгын хүснэгт:
Видео: Жирэмсний чихрийн шижин өвчтэй чипс идэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
4. Зуушны дайралт. Хэрэв чи хийх хэзээ зууш идэх хэрэгтэй та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй , оронд нь элсэн чихэр багатай тараг, давсгүй самар, үр, жимс, ногоог сонгоорой чипс , чипс , жигнэмэг, шоколад. Гэхдээ порцын хэмжээг анхаарч үзээрэй - энэ нь жингээ хянах боломжийг танд олгоно.
Түүнчлэн жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй ямар зууш идэж болох вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна.
Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй бол хөнгөн зууш, хоолны эрүүл сонголтууд энд байна
- шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн ногоо, ялангуяа уураар жигнэсэн ногоо.
- өндөг эсвэл өндөгний цагаан.
- жимсээр чимэглэсэн гангаар хийсэн овъёосны гурил.
- шинэ жимс.
- арьсгүй тахианы хөх.
- шатаасан загас.
- агаарт цацагдсан попкорн.
- элсэн чихэргүй грек тараг.
Түүнчлэн, чихрийн шижинтэй хүмүүс зуухны чипсийг идэж болох уу? Жигнэсэн төмсний хослол Чипс болон салса Урамшууллын хувьд салсанд байдаг улаан лооль болон бусад ногоо нь нүүрс ус багатай тул цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй бөгөөд энэ нь өвчтэй хүмүүст бас нэг сайн сонголт болдог. чихрийн шижин.
Энд чихрийн шижин өвчтэй хүн төмсний чипс идэж болох уу?
Та тэдний уруул шиг даруухан байдалд дуртай байж магадгүй, гэхдээ төмсний чипс , тортилла чипс , эсвэл эрдэнэ шиш чипс (рестораны начод байгаа хүмүүсийг оруулаад), жигнэмэг, прецел нь хамгийн сайн зүйл биш юм хоол хүнс хамт амьдардаг хүмүүст зориулсан сонголт чихрийн шижин . Фергюсон сонгодог бүтээлийг орлуулахыг зөвлөж байна төмсний чипс салсанд дүрсэн гурилан үр тарианы жигнэмэгийн хувьд.
Хоггүй хоол идэх нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болох уу?
Х: Хоол идэх элсэн чихэр хоол хүнс болно эрсдэлээ нэмэгдүүлэхгүй байх жирэмсний үеийн чихрийн шижин . Хэрэв та оношлогдсон бол жирэмсний үеийн чихрийн шижин энэ болно Цусан дахь сахарын хэмжээг хамгийн сайн зохицуулахын тулд нүүрс усны хэрэглээгээ зохицуулах нь чухал юм. Үүнд чихрийн хэрэглээгээ зохицуулах явдал орно хоол хүнс.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүн вандуй идэж болох уу?
Тийм ээ, вандуй нь нүүрс ус агуулдаг боловч чихрийн шижинтэй хооллох төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болно. Вандуйны эслэг, уургийн агууламж нь хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Мөн вандуй нь гликемийн индексийн үзүүлэлтээрээ доогуур байр эзэлдэг бөгөөд гликемийн индекс 22 байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чавга, тоор идэж болох уу?
Тэд таны цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалж чадна.Нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг боловч чавга, чавга идсэнийхээ дараа цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэггүй (18, 19). Үүнээс гадна чавга, чавга зэрэг жимс хэрэглэх нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл багатай байдаг (21)
Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол прецел идэж болох уу?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нахиалсан үр тарианы прецел идэх өөр нэг давуу тал бол эслэг юм. Шилэн эс, ялангуяа уусдаг эслэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулдаг. Хэрэв та зөв сонголт хийвэл чихрийн шижин нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн зууш болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүн Panera Bread дээр юу идэж болох вэ?
Гүзээлзгэнэ, пекантай овъёосны хальсыг Panera Steel-д чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 хоолыг захиалаарай. Бриош дээр өндөг, бяслаг. Тахианы махтай халуун ногоотой Тайландын салат. Исгэлэн дээр стейк, рукула (бүхэл бүтэн сэндвич) Цагаан хоолтон хар буурцгийн шөл (аяга) + данхны чипс. Тахианы махтай Lentil quinoa шөлтэй аяга
Жирэмсний чихрийн шижин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсгэдэг үү?
Ихэнх тохиолдолд хүүхэд төрсний дараа өвчин арилдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйчүүд хожим насандаа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг удаан хугацаанд нэмэгдүүлэх шалтгаан биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм