Агуулгын хүснэгт:

Та ямар булчингаар инээмсэглэдэг вэ?
Та ямар булчингаар инээмсэглэдэг вэ?

Видео: Та ямар булчингаар инээмсэглэдэг вэ?

Видео: Та ямар булчингаар инээмсэглэдэг вэ?
Видео: Ямар булчинг , ямар булчинтай хамт хийвэл тохиромжтой ве 2024, Есдүгээр
Anonim

Инээмсэглэхэд ашигладаг булчингууд нь:

  • Зигоматик гол ба бага - Эдгээр булчингууд амныхаа буланг татдаг.
  • Orbicularis oculi - Нүд үрчлээтдэг.
  • Levator labii superioris - Уруул, хамрын буланг татна.
  • Levator anguli oris - Амны өнцгийг дээшлүүлэхэд тусалдаг.

Үүнийг анхаарч үзвэл та хичнээн булчингаа инээмсэглэдэг вэ?

Эрдэмтэд үүнийг судалж үзсэн булчин нүүрний хувирал болон аль алинд нь хэрэгтэй хийх жижиг инээмсэглэх ерөнхийдөө 10 ашигладаг булчин ; жижиг хөмсөг хэрэглэдэг 6. Дунджаар а инээмсэглэх 12 болон хөмсөг зангидан 11 ашигладаг.

Мөн инээмсэглэх эсвэл хөмсгөө зангидах нь илүү их калори шатаадаг гэдгийг мэдэх үү? Аль аль нь хөмсгөө зангидан ба инээмсэглэх нь илчлэгийг шатаадаг . Яг хэд болохыг нь мэдэх боломжгүй юм шатсан калори Эдгээр үйл ажиллагаануудыг хийсэн боловч нэг судалгаагаар үүнийг олж тогтоожээ инээх нь шатдаг ойролцоогоор 50 илчлэг 10-15 минут тутамд эсвэл ойролцоогоор 5 илчлэг 1 минутаас бага зэрэг инээх хүртэл.

Түүгээр ч барахгүй инээмсэглэхэд булчин бага шаардагддаг уу?

Энэ нь илүү ихийг шаарддаг гэсэн эртний итгэл үнэмшил юм булчин үүнээс илүү хөмсгөө зангидах хийдэг руу инээмсэглэх . Яг хэдэн ширхэг болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг булчин оролцож байна инээмсэглэж байна эсвэл хөмсгөө зангидах гэж үзэж болох олон төрлийн нүүрний хувирал байдаг тул хөмсгөө зангиддаг инээмсэглэх.

Ямар булчингууд нүүрний хувирал өгдөг вэ?

The нүүрний булчингууд биеийн 2 үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг: зажил ба нүүрний хувирал . The булчин зажлахад temporalis, medial pterygoid, lateral pterygoid, masseter (buccinator) орно. булчин нь зажлах чухал нэмэлт хэрэгсэл юм). Өөр нэг чухал үүрэг бол нүүрний илэрхийлэл.

Зөвлөмж болгож буй: