Видео: Хэт их прононаци нь plantar fasciitis -ийг хэрхэн үүсгэдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хамгийн түгээмэл шалтгаан -ийн plantar fasciitis юм дуудлагын хэтрүүлэг -ийн хөл алхах/гүйх үед. Дуу чимээ нь шаардлагатай "гулсмал" юм хөл алхах мөчлөгийн үед цочролыг шингээдэг. Хэт их дуудлага нь шалтгаан болдог нуман хаалга уртасгаж, ачаалал өгдөг plantar fasia.
Үүнтэй адилаар дуудлага хэтрүүлгийн шалтгаан юу вэ?
Хэт давалгаа ерөнхийдөө юм үүсгэсэн хавтгай, маш уян хатан хөлөөр. Заримдаа хүмүүс хавтгай хөлтэй төрдөг. Гэсэн хэдий ч, хүний хавтгай хөл, нум суларсан болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг нөхцөл байдал, нөхцөл байдал байдаг бөгөөд энэ нь хэт давалгаа.
Үүний нэгэн адил plantar fasciitis нь биеийн аль хэсэгт нөлөөлдөг вэ? Plantar fasciitis (PLAN-tur fas-e-I-tis) бол хамгийн түгээмэл зүйлүүдийн нэг юм шалтгаан болдог -ийн өсгий өвдөх . Энэ нь таны ёроолыг хамарсан өтгөн эд эсийн үрэвсэл юм хөл мөн өсгий ясыг хөлийн хуруунуудтай холбодог ( plantar fasia ).
Үүнээс гадна, plantar fasciitis -ийн үндсэн шалтгаан нь юу вэ?
Plantar fasciitis нь хамгийн түгээмэл байдаг үүсгэсэн улны шөрмөсний шөрмөсний гэмтлийн давтан гэмтэл хөл . Ийм омог гэмтэл нь хэт их гүйх, алхах, хангалтгүй байж болно хөл буу, үсрэлтийн гэмтэл.
Та дуудлагаа хэрхэн мэддэг вэ?
Харахад хялбар бөгөөд хурдан арга Хэрэв чи overpronate бол доод талыг нь харах явдал юм таны зориулсан гутал тэмдэг элэгдэл.
Хэт их давтдаг хүмүүс бас олон шинж тэмдгийг мэдэрдэг, үүнд:
- өсгий эсвэл нумын өвдөлт.
- хавтгай хөл.
- эрдэнэ шиш эсвэл каллус.
- өвдөг, хонго эсвэл нурууны өвдөлт.
- алх хуруу.
Зөвлөмж болгож буй:
Кортизон тарилга нь plantar fasciitis -д тусалдаг уу?
Кортизон тарилга нь plantar fasciitis-ийн хүнд ба архаг өвдөлтийг эмчлэх шалтгаан болдог. Үрэвслийн эсрэг энэхүү хүчтэй тарилга нь ойролцоогоор гурван сарын турш танд мэдрэгдэх өвдөлтийн түвшинг өөрчилж чадна. Эдгээр тарилга нь үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахад туслах боловч гэмтсэн нуман хаалгыг засахгүй
Plantar fasciitis -ийн хамгийн сайн сувилах гутал юу вэ?
Plantar Fasciitis-ийн сувилахуйн гуталнаас юу хайх вэ? Зөөврийн улавч. Гулсалтын эсэргүүцэл. Хөнгөн. Skechers Loving Life санах ойн хөөстэй загварын шаахай. Алегриа эмэгтэйчүүдийн Debra Slip-On. Alegria эмэгтэйчүүдийн Keli мэргэжлийн гутал. Сувилагчийн анд эмэгтэйчүүдийн тагтаа. Амазоноос худалдаж аваарай. Klogs АНУ-ын Эмэгтэйчүүдийн Neaples Mule. Амазоноос худалдаж аваарай
Хоёр талын plantar fasciitis хэр түгээмэл байдаг вэ?
Plantar fasciitis (PF) нь өсгий өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь хүн амын 7% -аас 10% -д насан туршдаа тохиолддог бөгөөд хөл, эрүүл мэндтэй холбоотой амьдралын чанарт ихээхэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. PF нь ихэвчлэн давтан гэмтлийн үр дүнд үүсдэг хам шинж юм
Та plantar fasciitis-д кинезиологийн соронзон хальс хэрэглэж болох уу?
KT соронзон хальс нь хөлийг тайвшруулж, үрэвслийг багасгах үйлчилгээтэй нуман хаалганы тав тухтай, тохиромжтой дэмжлэг үзүүлдэг. Хөдөлгөөн буурах, тугал сунгах, массаж эмчилгээ хийх, илүүдэл жинтэй хүмүүсийн жингээ хасах, хөөсөөр гулгах, мөс, NSAID зэрэг нь шинж тэмдгийг намдааж, plantar fasciitis эмчлэхэд тусалдаг
Plantar fasciitis эмчлэхгүй бол яах вэ?
Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд plantar fasciitis нь архаг хэлбэрт шилжиж, хөл, өвдөг, хонго, нурууны бусад өвчинд хүргэж болзошгүй тул өвдөлт нь хэвийн алхах хэв маягт нөлөөлдөг