Видео: Спортод сэрэл гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Сэрэл . Сэрэл Хүний физиологи, сэтгэлзүйн үйл ажиллагааны холимог бөгөөд энэ нь тухайн үеийн сэдэл, сонор сэрэмж, сэтгэл хөдлөлийн түвшинг илэрхийлдэг (Вайнберг ба Гулд, 2007). Тамирчид хамгийн оновчтой түвшинг хадгалах ёстой сэрэл.
Эндээс спортод дурлахад юу нөлөөлдөг вэ?
Бие махбодийн үйл ажиллагааны өсөлт нь дааврын түвшин, цусны урсгал гэх мэтийг өөрчилж, үүсгэж болно сэрэл . Бүх тамирчид хоёуланд нь өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг сэрэл ба сэтгэлийн түгшүүр. Сэрэл байж болно үүсгэсэн эерэг эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр (жишээлбэл, сэтгэлийн хөөрөл эсвэл айдас). -Ийн түвшин сэрэл өөрөөр өөрчлөх спорт.
Түүнчлэн спортод дурлах шинж тэмдгүүд юу вэ? Ийм шинж тэмдэг Үүнд: үймээн самуун, түрэмгийлэл, хүлцэл, огцрох, татгалзах, зүй бус үйлдэл, сэтгэл санааны өөрчлөлт, ухаан алдах зэрэг орно. Хоёр туйлын хооронд хаа нэгтээ оновчтой цэг сэрэл Тухайн нөхцөл байдалд тохирсон, үр дүнтэй байх нь хамгийн оновчтой гүйцэтгэлийг хангах болно.
Үүнтэй адилаар спортод бага сэрэл гэж юу вэ гэж асуудаг.
Сэрэл дахь гол асуудал юм спорт сэтгэл зүй. Тодруулбал, биеийн болон техникийн үзүүлэлт нь тухайн жүжигчний түвшингээс хамаарна сэрэл . Сэрэл бие махбодийн болон сэтгэлзүйн ерөнхий үйл ажиллагааг тусгадаг. Жишээлбэл, кома бол эмгэгийн шинж чанартай байдаг бага нөхцөл байдал сэрэл харин сэтгэлийн хөөрөл маш өндөр байдаг сэрэл.
Сэтгэл зүйд сэрэл гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
-Ийн хүрээнд сэтгэл зүй , сэрэл нь физиологийн хувьд сэргэлэн, сэрүүн, анхааралтай байх байдал. Сэрэл бол голчлон тархи дахь ретикуляр идэвхжүүлэх системээр удирддаг. RAS юм тархины ишний хэсэгт байрладаг бөгөөд бусад олон тархины хэсгүүдэд, түүний дотор кортекс рүү чиглэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэрэл ба ухамсар хоёрын ялгаа юу вэ?
Мэдлэг нь сэтгэлзүйн болон физиологийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг. Сэрэл нь зөвхөн физиологийн үйл ажиллагаагаар зохицуулагддаг. Түүний ертөнцөд үзүүлэх анхны хариу үйлдэл нь өдөөлтөд урьдчилан таамаглах рефлекс (өөрийн эрхгүй) хариу урвалаар илэрдэг. Сэрэл нь торлог бүрхэвчийг идэвхжүүлэх систем (RAS) -ээр хадгалагддаг
Гүйцэтгэл ба сэрэл хоёрын хооронд ямар холбоо байдаг вэ?
Ерке -Додсоны хууль бол сэтгэл хөдлөл ба гүйцэтгэлийн хоорондын эмпирик харилцаа бөгөөд анх 1908 онд сэтгэл судлаач Роберт М.Еркес, Жон Диллингем Додсон нарын боловсруулсан хууль юм. Хууль тогтоомжийн дагуу гүйцэтгэл нь физиологийн болон сэтгэцийн өдөөлтөөр нэмэгдэх боловч зөвхөн нэг цэг хүртэл нэмэгддэг
Спортод ихэвчлэн ямар гэмтэл бэртэл авдаг вэ?
Хамгийн түгээмэл спортын долоон гэмтэл нь: Шагай шөрмөс сунах. Гуяны татах. Шөрмөсний омог. Шинийн хэлтэрхий. Өвдөгний гэмтэл: ACL нулимс. Өвдөгний гэмтэл: Пателлофемораль хам шинж - өвдөгнийхөө гуяны ясны эсрэг давтагдсан хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй гэмтэл. Теннисний тохой (эпикондилит)
Тархины ямар хэсгүүд сэрэл хөдөлдөг вэ?
Тархины ишний бусад хэсэгт зүрхний цохилт, амьсгал, цусны даралт, боловсруулалтыг хянадаг Медулла Облонгата орно; Ретикуляр идэвхжүүлэх систем (ретикуляр формац), сэрэл, анхаарал, унтах, сэрэх, рефлексийг хянахад оролцдог; Понс - нойр болон түүний дотор сэрэл төлөв байдлыг зохицуулдаг
Оюун санааны дүр төрхийг спортод юунд ашиглаж болох вэ?
Сэтгэцийн дүрслэлийг дараах зорилгоор ашиглаж болно: Тамирчинг тэмцээний талбай, морин талбай, тоглоомын нарийн төвөгтэй хэв маяг эсвэл дэг журам гэх мэттэй танилцуулах. Тамирчны тоглолтын гол элементүүдийг оюун санааны хувьд бүрэн гүйлгэж, тоглолтын тайзыг тохируулах. Хүссэн тэмцээний өмнөх мэдрэмж, анхаарлаа төвлөрүүлэх