Агуулгын хүснэгт:
Видео: Нурууны хаалт нь сувилагчдад тусалдаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Та яагаад А ашиглах ёстой вэ? Нурууны хаалт
Олон сувилагчид тохиолдсон тухай мэдээлсэн байна нуруу Зөв өргөх техниктэй байсан ч өвдөлт. A -ийн улмаас хөдөлгөөнгүй болсон нуруу гэмтэл нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Идэвхтэй байж, өмсөх нь чухал арын хаалт танд зөвшөөрөх болно хийх таны ердийн хийдэг ажлууд хийх сэргэж байгаа шиг.
Хүмүүс бас асрагч нар нурууны хаалт зүүх ёстой гэж асуудаг.
Яагаад чи гэж Болох ёстой Хэрэглэх Нурууны хаалт Олон сувилагчид тохиолдсон тухай мэдээлсэн байна нуруу Зөв өргөх техниктэй байсан ч өвдөлт. A -ийн улмаас хөдөлгөөнгүй болсон нуруу гэмтэл нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Идэвхтэй байх нь чухал бөгөөд өмссөн a арын хаалт сэргээх үед ердийн хийдэг ажлуудаа хийх боломжийг танд олгоно.
Нурууны бэхэлгээ нь нурууны бүсэд сайн уу? А. арын хаалт даралтыг бууруулах замаар булчингийн хурцадмал байдлыг намдаахад туслах болно нуруу , ингэснээр нугасны баганыг дэмжих булчинд шаардагдах хүчийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад халаалт нь хаалт булчин чангарахад тусалдаг өвдөлт тусламж.
Үүнийг анхаарч үзэхэд байнга нурууны даруулга зүүх нь муу юу?
Мэдээжийн хэрэг Нурууны бэхэлгээ өмс Тантай хамт өргөх нуруу өвдөлт, гэмтэл учруулж болзошгүй. Удаан хугацааны турш сууж байхдаа цаг - Та тэгэх ёстой өмсөх таны арын хаалт хэрэв та удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байвал; Энэ нь зөв байрлалыг хадгалахад тусалж, доод талын хурцадмал байдлыг бууруулдаг нуруу.
Сувилагч нурууны өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Эдгээр хөдөлгөөнөөс бүрэн зайлсхийх арга байхгүй, гэхдээ карьераа дуусгах нурууны өвдөлтийг бууруулахын тулд хийж болох зүйлүүд бий
- Сайн биеийн механик ашиглах.
- Хэлбэрээрээ байгаарай.
- Сайн гутал өмс.
- Зөв технологийг сурталчлах, сургалт явуулах.
- Хэрэв та өвдөж байгаа бол өөр хувилбар хайх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Фибромиалгиа нурууны өвчинд юу тусалдаг вэ?
Фибромиалгиа эм нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Өвдөлт, ядаргаа тайлах зорилгоор зарим антидепрессант эмийг тогтоодог; үүнд дулоксетин (Cymbalta) ба milnacipran (Savella) орно. Таталтын эсрэг эмүүд нь фибромиалги дахь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг
Нурууны нугасны нурууны үйл ажиллагаа юу вэ?
Нурууны нугасны нуруу нь араг ясны булчин, үе мөчний проприорецепторуудаас тархи руу дамжуулдаг. Энэ нь somatosensory системийн нэг хэсэг бөгөөд ховдолын нугасны булчингийн замтай зэрэгцэн ажилладаг
Нурууны өвчинд ямар суналт тусалдаг вэ?
Цээжний хөндийн суналт: Хаалганы хүрээ эсвэл ханан дээр хоёр гараараа толгойноосоо бага зэрэг дээш нээлттэй хаалганы үүдэн буланд зогсож бай. Цээжний сунгалт: Сандал дээр суугаад толгойныхоо ард хоёр гараа атга. Ханан дээр гараа гулсуулна уу: Нуруугаа хананд наалдуулж, тохой, бугуйгаа хананд наан сууж эсвэл зогс
Нурууны хаалт юунаас сэргийлдэг вэ?
Яг байрлалаас үл хамааран нурууны бөглөрөлийн ортопс нь бугуйны суналтаас сэргийлж, MCP үеийг уян хатан байлгаж, залгиур хоорондын (IP) үеийг сунгадаг
Сувилагчдад өөрийгөө халамжлах нь яагаад чухал вэ?
Энэ нь салбар бүрийн ажилчдад чухал ач холбогдолтой, гэхдээ ялангуяа сувилагчдад ажлын цагаа бусдын төлөө ажилладаг. Өөртөө анхаарал тавих нь стрессийг бууруулж, сувилагчийн өрөвч сэтгэл, өрөвч сэтгэлийг үзүүлэх чадварыг сэргээж, тусламж үйлчилгээний чанарыг сайжруулдаг. Хэрэв бид өөрсдийгөө асрахгүй бол бусдыг халамжилж чадахгүй.”