Агуулгын хүснэгт:
Видео: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ногоо, жимс жимсгэнэ сайн байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ногоо сайн, аль нь тохирохгүй вэ?
- Бууцай, байцаа, швейцарь зэрэг ногоонууд.
- Цовдлогдсон хүнсний ногоо , цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа гэх мэт.
- Өргөст хэмх.
- Аспарагус.
- Жикама.
- Брюссель нахиалдаг.
- Сонгино.
- Артишокийн зүрх сэтгэл.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ногоо сайн болохыг мэдэх хэрэгтэй.
The хамгийн сайн ногоо 2 -р хэлбэрийн хувьд чихрийн шижин Гликемийн индекс (GI) хэмжигдэхүүн багатай, эслэгээр баялаг эсвэл цусны даралтыг бууруулдаг нитрат ихтэй байдаг.
GI багатай хүнсний ногоо нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг, тухайлбал:
- артишок.
- спаржа.
- брокколи.
- цэцэгт байцаа.
- ногоон шош.
- шанцайны ургамал.
- хаш.
- чинжүү
Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар жимс сайн байдаг вэ? Чихрийн шижин өвчний жимсний жагсаалт
- алим.
- авокадо.
- гадил.
- жимс.
- интоор.
- бэрсүүт жүрж.
- усан үзэм.
- Kiwi жимс.
Үүнтэй адил чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар жимснээс зайлсхийх ёстой гэж асуудаг.
Дараахь зүйлээс зайлсхийх эсвэл хязгаарлах нь дээр
- элсэн чихэр нэмсэн хатаасан жимс.
- чихрийн сироптой лаазалсан жимс.
- элсэн чихэр нэмсэн чанамал, вазелин болон бусад хадгалалт.
- чихэрлэг алим.
- жимсний ундаа, жимсний шүүс.
- натри нэмсэн лаазалсан ногоо.
- давс, элсэн чихэр агуулсан даршилсан ногоо.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс будаа идэж болох уу?
Цагаан будаа нүүрс ус ихтэй ба чадна GI өндөр оноотой байх. Танд байгаа бол чихрийн шижин , Та оройн хоолон дээр үүнийг алгасах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Та чадна одоо ч гэсэн будаа ид Танд байгаа бол чихрийн шижин . Та зайлсхийх хэрэгтэй идэж байна Энэ нь их хэмжээгээр эсвэл хэт олон удаа гардаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?
Ердийн тарагнаас ялгаатай нь грек тараг нь шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгаж өгдөг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол чихэрлэг бус грек тараг нь ердийн тарагнаас хоёр дахин их уураг, нүүрс ус агуулдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ханиалгах дусал сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижинтэй Туссин ханиалгах дуслыг ханиалгах, хоолойн өвчнийг намдаахад туслах зорилгоор бүтээсэн болно. Тэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй, элсэн чихэр, натри, фруктоз, будагч бодис агуулаагүй болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар давс сайн байдаг вэ?
Цусан дахь сахарын архаг өсөлт нь чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд Гималайн давсыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь биеийг хамгийн тохиромжтой байдалд оруулах болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст одтой жимс сайн уу?
Жамунтай зарим талаараа төстэй оддын жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан өөр нэг сонголт юм. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг боловч чихрийн шижин нефропати өвчтэй хүн байвал оддын жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гуава нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад сайн бөгөөд өтгөн хатахаас сэргийлдэг