Агуулгын хүснэгт:
Видео: Явган явахдаа яаж амьсгалдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Хэрхэн зөв амьсгалах вэ
- Амьсгалах гэдсээ бүрэн дүүргэх замаар тавыг тоолно.
- Уушигаа бүрэн дүүргэхийн тулд мөрөө буцааж татаарай.
- Амьсгалаа гаргах хэвлийн товчлуурыг нуруу руу таван удаа тоолох замаар.
- Диафрагмыг ашиглан уушгины агаарыг дарж, нуруугаа босоо байлга.
- Дахин давтах.
Мөн гүйлтийн зам дээр алхахдаа хэрхэн амьсгалахаа мэддэг үү?
Өглөө эсвэл гүйхээсээ өмнө таван минутын турш хэвтээд гэдсэн дээрээ гараа тавь. Амьсгалах үед гараа өргөөд аажмаар гүнзгий амьсгал аваарай амьсгал гаргах . Газар дээр тав тухтай байх үедээ гэдэс дотрыг нь амьсгалж үзээрэй алхах , дараа нь гүйж байна.
Нэг хүн асууж магадгүй, би алхаж байхдаа Анулом Вилом хийж болох уу? Явж байхдаа пранаяма гэж нэрлэгддэг тусгай амьсгалын техникийг ашиглана уу, жишээ нь амьсгалах үедээ уушгинаас дэгдэмхий хорт бодисыг гадагшлуулах чадварыг хоёр дахин их гаргах. Уламжлалт пранаяма бясалгалын нэгэн адил "явган зорчигч пранаяма" -гийн ашиг тус нь зөвхөн зөв байрлалаар л боломжтой байдаг.
Үүнийг анхаарч үзэхэд би яагаад алхахдаа амьсгалаа барьдаг вэ?
Илүү ихэвчлэн гараа барих амьсгал таны гэсэн үг амьсгалах Үүнийг хариуцдаг булчингийн хурцадмал байдал нэмэгддэг тул хязгаарлагдмал байдаг амьсгалах . Эдгээрт цээжний диафрагм, хэвлийн, цээж, хүзүү, мөрний зарим булчин орно.
Гүнзгий амьсгалснаар жингээ хасах боломжтой юу?
Гүнзгий амьсгал таны бие дэх хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлж, нэмэлт хүчилтөрөгчөөр хангадаг руу таны бие нэмэлтийг шатаахад тусалдаг өөх биед хуримтлагддаг. Амьсгалах цусны эргэлтийг сайжруулж, хэвлийн булчинг чангална. Мөн уншина уу: Хялбар Жин хасах Гуч гарсан эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөгөө!
Зөвлөмж болгож буй:
Явган хүний замын өргөнд OSHA шаардлага юу вэ?
Хамгийн багадаа 18 инч өргөнийг засвар үйлчилгээ хийх, тоног төхөөрөмжид нэвтрэх зориулалтаар ашиглах боломжтой бөгөөд OSHA -ийн ерөнхий стандартын 1910.37 -р зүйлд нийцсэн болно
Унаж явахдаа ухаан алдахад юу нөлөөлдөг вэ?
Тархинд адреналинаар дүүрсэн олон хүн унаж байгаад ухаан алдахад хүргэдэг эмнэлгийн шалтгаан бий. Зүрхний цохилт удааширч, цусны даралт буурч, өвчтөн ухаан алдахад хүргэдэг
Явган эрдэнэ шиш гэж юу вэ?
Эрдэнэ шиш бол үхсэн арьсаар хийсэн нэг төрлийн каллус юм. Тэд ихэвчлэн гөлгөр, үсгүй арьсны гадаргуу дээр, ялангуяа хурууны дээд эсвэл хажуу талд үүсдэг. Хатуу эрдэнэ шиш нь жижиг байх хандлагатай байдаг ба тэдгээр нь өтгөн, хатуу арьстай, арьс нь өтгөрсөн, хорхойтсон, хөлний ясны хэсэгт үүсдэг
Хөдөлмөрийн үеэр яаж амьсгалдаг вэ?
Төрөлтийн эхний үе шатанд таны агшилт эхлэхэд удаан гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь толгойноос хөлийн хуруу хүртэл бүх биеийн ачааллыг сулруулж аажмаар амьсгалаа аваарай. Хамараараа аажмаар амьсгал аваад дараа нь түр зогсоо. Амьсгалах бүртээ биеийн өөр хэсгийг тайвшруулахад анхаарлаа төвлөрүүл
Үхэж буй хүн яаж амьсгалдаг вэ?
Амьсгалын хэв маягийн өөрчлөлт: хүн чанга дуугарах амьсгалыг чимээгүй амьсгалах хооронд ээлжлэн сольж болно. Төгсгөлд нь үхэж буй хүмүүс ихэвчлэн үе үе амьсгалж, дараа нь хэдэн секундын турш амьсгалахгүй, дараа нь амьсгалах болно. Үүнийг Cheyne-Stokes-ийн амьсгал гэж нэрлэдэг