Видео: Би хэр их кальци, Д аминдэм уух ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Кальци, Д аминдэм хэр их байна Танд хэрэгтэй юу? NOF 50 ба түүнээс доош насны эмэгтэйчүүдэд 1000 мг уухыг зөвлөж байна кальци бүх эх сурвалжаас өдөр бүр, 51 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүд 1, 200 мг авдаг. Эрэгтэйчүүдэд NOF нь 1 000 мг -ийг санал болгодог кальци 70 ба түүнээс доош насны хүмүүст өдөр бүр, 71 ба түүнээс дээш насны эрэгтэйчүүдэд 1, 200 мг.
Үүнээс гадна кальци, Д аминдэмийг хамтад нь хэрэглэх нь зөв үү?
Олон кальцийн бэлдмэл мөн агуулдаг витамин Д . Гэсэн хоёр төрөл байдаг Д аминдэмийн бэлдмэл . Таны биед хэрэгтэй байгаа үед витамин Д шингээх кальци , танд хэрэггүй витамин D авах нэгэн зэрэг кальцийн нэмэлт.
Үүний нэгэн адил кальци нь Д аминдэмтэй адилхан уу? Кальци ба витамин Д ясаа хамгаалахын тулд хамтдаа ажилла кальци ясыг барьж, хадгалахад тусалдаг витамин Д таны биеийг үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг кальци . Тиймээс та хангалттай хэмжээгээр авч байгаа ч гэсэн кальци , хэрэв танд дутагдал байгаа бол энэ нь дэмий үрэх болно витамин Д.
Хоёрдугаарт, кальцийг Д аминдэмтэй хамт хэрэглэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
- тогтмол бус зүрхний цохилт;
- дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах;
- хуурай ам;
- өтгөн хатах;
- сул дорой байдал;
- толгой өвдөх;
- металл амт;
- булчин эсвэл ясны өвдөлт; эсвэл.
Кальци, Д аминдэмийг хэзээ уух ёстой вэ?
To шингээлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх кальци , авах нэг удаад 500 мг -аас ихгүй байна. Та хүч чадал нэгийг нь ав 500 мг нэмэлт өглөө, орой нь өөр. Хэрэв чи ав a нэмэлт үүнд бас багтсан болно витамин Д , энэ болно таны биеийг шингээхэд тусална кальци илүү үр дүнтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан хошоонгортой цай хэр олон удаа уух ёстой вэ?
Халуун ус 1/2 цаг; өдөр бүр 2-3 аяга ууна. Нунтаг ургамал (капсул хэлбэрээр авах боломжтой): Өдөрт 40-160 мг, эсвэл 28-85 мг улаан хошоонгор изофлавон. Хандмал (1: 5, 30% спирт): 60-100 дусал (3-5 мл), өдөрт 3 удаа; халуун усанд цай болгон нэмж болно
Та линзтэй хэр их ус уух ёстой вэ?
Чийгшүүлсэн хэвээр байх нь IBS-C-ийн шинж тэмдгүүдэд туслах болно. Өдөрт 6-8 аяга ус уух нь чухал
Сибирийн хүн орхоодойг би өдөрт хэр их уух ёстой вэ?
Бид ерөнхийдөө 100-200 мг Сибирийн хүн орхоодойг өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна
Би UTI -д хэр их цефдинир уух ёстой вэ?
12 мг тутамд 7 мг/кг/тун ПО -г 10 хоногийн турш (Хамгийн их нь: 300 мг/тун) 10 хоногийн турш хэрэглэнэ. Шээсний замын халдварыг эмчлэхэд зориулагдсан. 10 хоногийн турш 12 цаг тутамд 300 мг PO. Цефидинирийн 3-7 хоногийн курс нь циститийн хүндрэлгүй өвчтөнүүдэд өөр санал болгож буй эмийг хэрэглэх боломжгүй тохиолдолд өөр хувилбар байж болно
Би хайрст үлд өвчний үед хэр их Д аминдэм уух ёстой вэ?
Ихэнх шинжээчид ихэнх хүмүүст өдөрт 400-1000 олон улсын нэгж (IU) тунг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Д аминдэмийг уух нь хайрст үлд өвчнийг эмчлэхгүй бөгөөд үүнийг сайжруулдаг нь батлагдаагүй байна. Гэсэн хэдий ч Доктор Олбрихт хэлэхдээ "Псориазын товруунд шууд түрхсэн Д витамины бэлдмэл нь товрууг сайжруулж, дарангуйлдаг."