Видео: Лактозгүй сүү яагаад намайг хий болгодог вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Лактоз бол элсэн чихэр сүү . Хэрэв та бол лактоз үл тэвчих , шил сүү эсвэл нэг аяга өтгөн шөл лааз өгөх гэдэс базлах, гэдэс базлах гэх мэт хий , суулгалт, эсвэл гэдэс дүүрэх . Таны жижиг гэдэс тийм биш болохоор тэр хийх лактаза фермент хангалттай.
Үүнийг анхаарч үзэхэд лактозгүй сүү яагаад намайг өтгөн болгодог вэ?
Хүмүүс лактоз үл тэвчих болохгүй хийх Тэдний жижиг гэдсэнд лактаза хангалттай байдаг. Энэ нь хэрэв та идвэл гэсэн үг юм цагаан идээ хоол хүнс, лактоз Эдгээр хоол хүнс таны гэдэс рүү орох бөгөөд энэ нь хий, таталт, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх (будаг-uh-REE-uh) гэж хэлдэг. баас.
Хоёрдугаарт, хэрэв би лактоз үл тэвчихгүй бол лактозгүй сүү ууж болох уу? Би лактоз үл тэвчихгүй гэхдээ би үүнийг сонссон лактоз - үнэгүй сүү чамд илүү дээр. Богино хариулт нь хэрэв та биш бол лактоз үл тэвчих эсвэл байна нь харшил үүсгэдэг цагаан идээ , байдаг үгүй үхэрээс зайлсхийх шалтгаан сүү . Бусад хэлбэрүүд " сүү "Бүйлс гэх мэт сүү зарим шим тэжээл дутагдаж байна.
Мөн лактоз яагаад чамайг бүдгэрүүлдэг болохыг мэдэх үү?
Лактаза гэж нэрлэгддэг жижиг ферментийг буруутгаарай: энэ нь нарийн гэдсэнд хийгдсэн бөгөөд задрах үүрэгтэй лактоз -Сүүнд агуулагдах элсэн чихэр нь биеийг илүү хялбар болгодог чадна шингээх. Лактазын түвшин бага байна лактоз авдаг бүдүүн гэдсэнд шингэхгүй, тэнд бактери задалж, таны хийн асуудал эхэлдэг.
Лактозгүй сүү нь ходоодны хямрал үүсгэдэг үү?
Хэрэв та бол лактоз үл тэвчих жишээ нь та чадна хоол боловсруулах замын олон шинж тэмдгийг мэдэрч, үүнд орно зүрхний шарх . Ихэвчлэн агуулсан хоол хүнснээс татгалздаг лактоз Таны шинж тэмдгийг арилгахад хангалттай. Гэсэн хэдий ч үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм лактоз үл тэвчих шууд хийдэггүй зүрхний шарх үүсгэх эсвэл хүчил рефлюкс.
Зөвлөмж болгож буй:
Лактозгүй сүү яагаад суулгалт өгдөг вэ?
Лактоз бол сүүнд агуулагдах элсэн чихэр юм. Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол нэг аяга сүү эсвэл нэг аяга өтгөн шөл нь гэдэс базлах, хий, гүйлгэх, гэдэс дүүрэх зэрэг хүндрэл учруулдаг. Энэ нь таны жижиг гэдэс лактаза ферментийг хангалттай хэмжээгээр хангадаггүйтэй холбоотой юм
Тослоггүй сүү, лактозгүй сүү хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Хэрэв та өөх тос багатай, лактозтой ямар ч асуудалгүй сонголтыг хайж байгаа бол өөх тос багатай сүүг сонгох хэрэгтэй. Нөгөө талаас, хэрэв та лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байгаа бол өөрийн амтанд нийцүүлэн бүхэлд нь эсвэл тосгүй болгосон лактозгүй сүүг сонгох хэрэгтэй
Лактозгүй сүү яагаад миний гэдсийг зовоодог вэ?
Лактоз бол сүүнд агуулагдах элсэн чихэр юм. Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол нэг аяга сүү эсвэл нэг аяга өтгөн шөл нь гэдэс базлах, хий, гүйлгэх, гэдэс дүүрэх зэрэг хүндрэл учруулдаг. Лактаза нь сүүний сахарыг задалдаг тул таны цусны урсгал үүнийг сайн шингээдэг. Сүүний харшил нь гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх шалтгаан болдог
Гуакамол яагаад намайг хий шиг болгодог вэ?
Авокадо нь эслэгээр баялаг бөгөөд том жимс нь насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын эслэгийг агуулдаг. Богино хугацаанд их хэмжээний эслэг идэх нь хэн нэгэн эслэгт дасдаггүй бол хий үүсч, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог
Хүнсний ногоо яагаад намайг хий болгодог вэ?
Учир нь хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдсэнд (гэдэсний бичил биетэн гэж нэрлэгддэг) нянгаар исгэж, хий ялгаруулдаг. Илүү их эслэг хэрэглэх тусам хий, гэдэс дүүрэх болно