Кофеин усыг устгадаг уу?
Кофеин усыг устгадаг уу?

Видео: Кофеин усыг устгадаг уу?

Видео: Кофеин усыг устгадаг уу?
Видео: Кофеин как ежедневный стимулятор. Ноотропы #1 2024, Есдүгээр
Anonim

Төөрөгдөл. Байхад кофеин техникийн хувьд юм a шээс хөөх эм (энэ нь нэмэгддэг ус бидний биеэс ялгарах), та ихэнхийг нь хадгалдаг ус -аас кофейн агуулсан гэх мэт ундаа кофе , цай, зөөлөн ундаа. Харин согтууруулах ундаа, ялангуяа өндөр тунгаар хэрэглэх нь хэрэглэснээсээ илүү их хэмжээгээр гадагшлуулахад хүргэдэг.

Кофе нь усны хэрэглээг цуцалдаг уу?

Архи ууж байна кофеин -нэг хэсэг болох ундаа агуулсан a хэвийн амьдралын хэв маяг нь шалтгаан болохгүй шингэн залгих хэмжээнээс хэтэрсэн алдагдал. Кофейн агуулсан ундаа байж болно a бага зэргийн шээс хөөх эмийн нөлөөтэй - энэ нь шээс ялгаруулах хэрэгцээг үүсгэж болзошгүй гэсэн үг - шингэн алдалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй.

Үүнтэй адил кофейн таныг хэр их ус алддаг вэ? Кофе болон цайгаар хангадаг ус , бас. Гэхдээ тэд бас агуулдаг кофеин , аль чамайг алдах болно илүү ус хэзээ Та шээх Ихэнх эрүүл хүмүүс чадна 2-4 8 унц аягыг аюулгүйгээр ууна кофе өдөр бүр. Боломжтой бол буцааж хэмжээрэй чамайг болгодог түгшүүр, түгшүүр мэдрэх.

Би өөрийн системээс кофейныг зайлуулж чадах уу?

Ус уух Ундны ус уухгүй" угаах "таны систем -ийн кофеин , мэргэн ухааныг үл харгалзан. Гэсэн хэдий ч кофеин Энэ нь шээс хөөх эм бөгөөд энэ нь гэсэн үг юм чадна шингэн алдалт үүсгэдэг. Их хэмжээний ус уух нь шингэн алдалтыг бууруулж, өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусална кофеин чичиргээ.

Каффейн нь шингэний тэнцвэрт байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бага зэргийн, богино хугацааны шээс хөөх эм байж болно нөлөө -ийн кофеин , энэ нөлөө -ийн ашиг тусыг даван туулах хангалттай хүчтэй биш юм шингэн -аас авах кофе хэрэглээ. Кофе дунд зэрэг уух нь мөн бидний хувь нэмэр оруулдаг шингэн хэрэглээ ба хийдэг шингэн алдалтанд хүргэхгүй, хар өнгөтэй кофе 95% -иас илүү агуулсан ус.

Зөвлөмж болгож буй: