Лактозгүй сүү чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу, муу юу?

Агуулгын хүснэгт:

Нүүрс ус багатай, өндөр амттай, тэжээллэг сүүний хэд хэдэн сонголт байдаг

Видео: Лактозгүй сүү чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу, муу юу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Лактоз - үнэгүй эсвэл багасгасан лактоз сүүг ихэвчлэн хэрэглэдэг хүмүүст зөвлөдөг лактоз үл тэвчих шинж чанартай байдаг . Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн туршлагаас харахад хувь хүмүүс нь чихрийн шижин эсвэл инсулины эсэргүүцэл (PCOS -ийн нэгэн адил) ийм төрлийн бодис хэрэглэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэх хандлагатай байдаг сүү.

Үүний нэгэн адил чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аль сүү хамгийн тохиромжтой вэ?

Нүүрс ус багатай, өндөр амттай, тэжээллэг сүүний хэд хэдэн сонголт байдаг

Органик хөндийн өөх тосгүй өвсний сүү.
Blue Diamond's Almond Breeze Элсэн чихэргүй ванилийн бүйлсний сүү.
Торгоны чихэргүй органик шар буурцгийн сүү.
Meyenberg-ийн өөх тос багатай ямааны сүү.
Сайн үйлийн үрийн чихэргүй маалингын сүү.

Үүнтэй адил сүү нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд муу юу? Сүү бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь хөгжих эрсдэл буурсантай холбоотой 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ; Нийт цагаан идээ ба өөх тос багатай сүү бүтээгдэхүүн нь эрсдэл буурахтай холбоотой 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ; Сүүлийн үеийн нотолгооноос харахад өөх тос ихтэй байдаг сүү Бүтээгдэхүүн, түүний дотор бяслаг нь урьдчилан сэргийлэх өвчтэй хүмүүст онцгой хамгаалалт болдог. чихрийн шижин.

Үүнтэй адил лактозгүй сүү нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү сайн байдаг уу?

Хамгийн сайн сүү -тэй хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин . Бүх үхэр сүү нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой чихрийн шижин Үүнийг нүүрс усны агууламжид нөлөөлөх. Гэсэн хэдий ч, хальтиргаа сүү тийм биш хүмүүст өөх тос багатай, илчлэг багатай сонголт байж болно лактоз үл тэвчих мөн үхрийг илүүд үздэг сүү.

Лактозгүй сүү нь элсэн чихэр агуулдаг уу?

Лактоз - үнэгүй сүү юм үхэр сүү байгалийн фермент лактазыг нэмж, задалдаг фермент сүү - элсэн чихэр лактоз илүү амархан шингэдэг элсэн чихэр , глюкоз болон галактоз байдаг тул шингээхэд хялбар байдаг. Сүүнд лактоз байдаг , аль юм байгалийн гаралтай элсэн чихэр.

Зөвлөмж болгож буй:

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уураг сайн уу?

Өндөр уураг агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Эмнэлзүйн шинэ судалгаагаар илчлэгийн агууламжаас үл хамааран уураг ихтэй хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээ багатай, жингээ хасдаг тул сайшаалтай байдаг

Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?

Ердийн тарагнаас ялгаатай нь грек тараг нь шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгаж өгдөг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол чихэрлэг бус грек тараг нь ердийн тарагнаас хоёр дахин их уураг, нүүрс ус агуулдаг

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?

Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно