Агуулгын хүснэгт:
Видео: Үүнийг даван туулах стратеги гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Даван туулах стратеги Стресстэй үйл явдлыг даван туулах, тэвчих, багасгах, багасгахын тулд хүмүүсийн ашигладаг зан үйлийн болон сэтгэл зүйн тодорхой хүчин чармайлтыг хэлнэ.
Хүмүүс бас асуудаг, даван туулах 3 стратеги юу вэ?
Байдаг гурав үндсэн даван туулах хэв маяг: даалгаварт чиглэсэн, сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн, зайлсхийх хандлагатай (Эндлер 1997).
Түүнчлэн, даван туулах стратеги нь юу гэсэн үг вэ? Даван туулах стратеги Стресстэй үйл явдлыг даван туулах, тэвчих, багасгах, багасгахын тулд хүмүүсийн ашигладаг зан үйлийн болон сэтгэл зүйн тодорхой хүчин чармайлтыг хэлнэ. -Т ихэвчлэн гардаг нэмэлт ялгаа даван туулах Уран зохиол нь идэвхтэй ба зайлсхийх хоёрын хооронд байдаг даван туулах стратеги.
даван туулах стратегийн төрлүүд юу вэ?
Вейтен дөрвөн хүнийг тогтоожээ даван туулах стратегийн төрөл : үнэлгээнд төвлөрсөн (дасан зохицох танин мэдэхүйн), асуудалд төвлөрсөн (дасан зохицох зан үйл), сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн, ажил мэргэжилд төвлөрсөн даван туулах . Биллингс болон Мүүс зайлсхийхийг нэмсэн даван туулах сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн хүмүүсийн нэг юм даван туулах.
Дасан зохицох механизмын жишээ юу вэ?
Дахин даван туулах зарим механизмд дараахь зүйлс орно
- Таны хүлээлтийг бууруулах.
- Бусдаас танд туслах эсвэл туслахыг хүсэх.
- Нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээх.
- Асуудлыг шийдвэрлэх ажилд оролцох.
- Сэтгэл хөдлөлийг дэмжих харилцааг хадгалах.
- Сэтгэл хөдлөлийн тайван байдлыг хадгалах эсвэл өөрөөр хэлбэл сэтгэл зовоосон сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэгдлийг даван туулах гэж юу вэ?
"Шүдний импульсын даван туулах хэрэгсэл нь шүдний суулгацын аналогийг ажлын загварт зөв байрлуулах зорилгоор сэтгэцийн хэлбэр, байрлалыг хуулж авахад зориулагдсан төхөөрөмж юм."
Идэвхтэй зан үйлийг даван туулах гэж юу вэ?
Идэвхтэй даван туулах стратеги нь стресс үүсгэгчийн мөн чанар эсвэл түүний талаар хэрхэн бодож байгааг өөрчлөх зорилготой зан үйлийн эсвэл сэтгэл зүйн хариу үйлдэл юм, харин даван туулахаас зайлсхийх стратеги нь хүмүүсийг үйл ажиллагаанд (архины хэрэглээ гэх мэт) эсвэл сэтгэцийн төлөв байдалд (тухайлбал, татан буулгах) хүргэдэг. шууд хаяглахаас
Стрессийг даван туулах сөрөг стратеги юу вэ?
Сөрөг даван туулах. Сөрөг даван туулах нь стресс, түгшүүрийг даван туулахын тулд архи, мансууруулах бодис хэрэглэх, хэт идэх болон бусад эрсдэлтэй эсвэл түрэмгий зан үйлийг агуулдаг. Эдгээр зан үйлээс зайлсхийхийн тулд юу хийж чадахаа олж мэд эсвэл сөрөг асуудлыг даван туулахад дэмжлэг хүс
Стресс ба даван туулах онол гэж юу вэ?
Стресс ба даван туулах хамгийн нөлөө бүхий онолыг Лазарус ба Фолкман (1984) боловсруулсан бөгөөд стрессийг гадаад эсвэл дотоод хэрэгцээ, түүнийг даван туулах хувийн болон нийгмийн нөөцийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй гэж тодорхойлжээ
Лазарын стресс ба даван туулах онол гэж юу вэ?
Стресс ба даван туулах хамгийн нөлөө бүхий онолыг Лазарус ба Фолкман (1984) боловсруулсан бөгөөд стрессийг гадаад эсвэл дотоод хэрэгцээ, түүнийг даван туулах хувийн болон нийгмийн нөөцийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй гэж тодорхойлжээ