Видео: Идэвхтэй зан үйлийг даван туулах гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Идэвхтэй даван туулах стратеги нь аль аль нь байна зан төлөв эсвэл сэтгэл санааны хариу урвал нь стресс үүсгэгчийн мөн чанарыг өөрчлөх, эсвэл энэ тухай хэрхэн боддогийг өөрчлөхөөс зайлсхийдэг даван туулах стратеги нь хүмүүсийг шууд хандахаас сэргийлдэг үйл ажиллагаа (архины хэрэглээ гэх мэт) эсвэл сэтгэцийн төлөв байдалд (жишээлбэл, татгалзах гэх мэт) хүргэдэг.
Үүнийг харгалзан үзэхэд идэвхтэй тэмцэх гэж юу вэ?
Нөхцөл идэвхтэй тэмцэх Энэхүү судалгаанд дурдсан болно даван туулах Асуудлыг шийдвэрлэх, мэдээлэл хайх, нийгмийн дэмжлэг авах, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх, орчноо өөрчлөх, үйл ажиллагаагаа төлөвлөх, асуудлын утга санааг дахин тодорхойлох зэргээр тодорхойлогддог хэв маяг. Нэг үзэмж даван туулах хувь хүний шинж чанар гэдгийг онцлон тэмдэглэв.
даван туулах 5 төрлийн стратеги гэж юу вэ? The тав сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн даван туулах стратеги Фолкман, Лазар хоёрын тодорхойлсон нь: татгалзаж байна. зугтах - зайлсхийх. хариуцлага хүлээх эсвэл буруутгах.
Сэтгэл хөдлөлийг даван туулах стратегиуд
- сэтгэл хөдлөлөө суллах.
- өөрийгөө сатааруулах.
- дайсагнасан мэдрэмжийг удирдах.
- бясалгал.
- системчилсэн тайвшруулах процедурыг ашиглах.
Үүний дагуу зан үйлийн даван туулах гэж юу вэ?
Даван туулах зан төлөв . даван туулах нь байнга өөрчлөгдөж байдаг танин мэдэхүйн болон зан төлөв тухайн хүний нөөцөөс хэтэрсэн буюу татвар ногдуулсан гэж үнэлэгдсэн гадаад ба/эсвэл дотоод тодорхой шаардлагыг зохицуулах хүчин чармайлт. 1 даван туулах Тиймээс, энэ нь хүн стрессээ удирдаж, сэтгэлийн түгшүүрээ дардаг үйл явц юм.
Даван туулах 3 стратеги гэж юу вэ?
Байдаг гурав үндсэн даван туулах хэв маяг: даалгаварт чиглэсэн, сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн, зайлсхийх хандлагатай (Эндлер 1997).
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэгдлийг даван туулах гэж юу вэ?
"Шүдний импульсын даван туулах хэрэгсэл нь шүдний суулгацын аналогийг ажлын загварт зөв байрлуулах зорилгоор сэтгэцийн хэлбэр, байрлалыг хуулж авахад зориулагдсан төхөөрөмж юм."
Үүнийг даван туулах стратеги гэж юу вэ?
Даван туулах стратеги нь стресстэй үйл явдлыг эзэмших, тэвчих, багасгах, багасгахын тулд хүмүүсийн ашигладаг зан үйл, сэтгэлзүйн тодорхой хүчин чармайлтыг хэлдэг
Стресс ба даван туулах онол гэж юу вэ?
Стресс ба даван туулах хамгийн нөлөө бүхий онолыг Лазарус ба Фолкман (1984) боловсруулсан бөгөөд стрессийг гадаад эсвэл дотоод хэрэгцээ, түүнийг даван туулах хувийн болон нийгмийн нөөцийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй гэж тодорхойлжээ
Ямар сэтгэл судлаачид сэтгэл судлал нь хүмүүсийн мэдэрдэг зүйлээс илүүтэй хүмүүсийн хийдэг зан үйлийг судлахад чиглэнэ гэж зүтгэсэн бэ?
Ямар сэтгэл судлаачид сэтгэл судлал нь хүмүүсийн туулж өнгөрүүлсэн туршлагаас илүүтэй зан төлөвийг-хүмүүс юу хийдэг-ийг судлахад чиглэнэ гэж зүтгэсэн бэ? Б.Ф.Скиннер өөрийн судалгаандаа a'conditioningchamber -ийг ашигласан: А
Лазарын стресс ба даван туулах онол гэж юу вэ?
Стресс ба даван туулах хамгийн нөлөө бүхий онолыг Лазарус ба Фолкман (1984) боловсруулсан бөгөөд стрессийг гадаад эсвэл дотоод хэрэгцээ, түүнийг даван туулах хувийн болон нийгмийн нөөцийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй гэж тодорхойлжээ