Видео: Та шүдээ хэр олон удаа угаах хэрэгтэй вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
ADA нь өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, хооронд нь цэвэрлэхийг зөвлөж байна шүд хамт утас (эсвэл өөр шүд хоорондын цэвэрлэгч) өдөрт нэг удаа. Зарим хүмүүс үүнийг илүүд үздэг утас орой унтахын өмнө амаа цэвэр байлгахын тулд унтаж байх үед. Бусад нь илүүд үздэг утас үдийн хоолны дараа.
Үүнтэй адилаар та сойз угаахын өмнө эсвэл дараа нь утас угаах ёстой юу?
Мэдээж ямар ч шүдний утас хэнээс ч илүү дээр биш (шүдний сойз нь шүд ба бохьны хоорондох нягт орон зайд нэвтрэх боломжгүй), гэхдээ хүлээх хүртэл угаасны дараа тоосонцорыг шүдэнд буцааж суулгах боломжийг олгодог. Тэднээс салах нь шүд цоорох, амнаас эвгүй үнэр гарах, буйлны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм.
Үүний нэгэн адил та өдөр бүр утас угаах хэрэгтэй юу? 5 шалтгаан өдөр бүр утас . Та Мэдлэг сойз хоёр удаа хийх a өдөр чухал. Хэдийгээр энэ нь үл ойлгогдох мэт санагдаж болох ч, шүдний утас үнэндээ бохь цус алдалтыг бууруулдаг. Хэрэв Та бохьны шугамнаас бактериудыг зайлуул, таны бие халдварын эсрэг тэмцэхийн тулд цусны эсийг энэ хэсэгт илгээдэггүй.
Үүнээс гадна шүдээ угаах нь чухал уу?
“ Флосс нь чухал амны хөндийн эрүүл ахуйн дадлага хийх. Шүд товруу үүсэхийг зөвшөөрвөл ялзрал, буйлны өвчин үүсч болно шүд мөн бохьны шугамын дагуу. Шүд хоорондын цэвэрлэгээ нь хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг нь батлагдсан шүд Энэ нь товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Ам зайлах үнэхээр шаардлагатай юу?
Ам угаах шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэх, шүдийг цайруулах, товруу болон буйлны үрэвсэл үүсгэдэг нянг устгах, шүдний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмзэг шүд, буйлны амыг тайвшруулах, амьсгалыг сэргээнэ. Гэхдээ - шүдний эмч танд аринсе хэрэглэхийг зөвлөөгүй л бол та түүнтэй хамт сэлэх шаардлагагүй ам зайлагч эрүүл амтай байх.
Зөвлөмж болгож буй:
Tdap танд хэр олон удаа хэрэгтэй вэ?
Өсвөр насны болон насанд хүрэгчдийн хувьд Tdap -ийн тунг хараахан аваагүй байгаа бүх насанд хүрэгчид Tdap вакцин хийлгэх шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмслэлт бүрт тун шаардлагатай байдаг. Үүний дараа танд 10 жил тутамд Td өргөлтийн тун хэрэгтэй болно
Та шүдээ дээш доошоо угаах уу эсвэл хажуу тийшээ угаах уу?
Шүдээ дээш, доош, хажуу тийш нь угаах нь шүдээ цэвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Хамгийн сайн аргуудын нэг бол сойзоо дугуйлан хөдөлгөх явдал юм. Үүнийг өөрчилсөн басс техник гэж нэрлэдэг. Энэхүү дугуй хөдөлгөөн нь таны шүдэн дээрх товрууг шүүрдэн шүүрдэнэ
Танд хэр олон удаа өдөөлтийн цохилт хэрэгтэй вэ?
Насанд хүрсэн хүн бүр Tdap вакциныг өсвөр насандаа хөхүүл ханиаднаас хамгаалах зорилгоор аваагүй бол 10 жил тутамд Td (татран, сахуу) вакцин хийлгэдэг. Нэмж дурдахад эмэгтэйчүүд жирэмсэн байх бүрдээ Tdap вакциныг 27-36 долоо хоногтойд нь хийлгэх хэрэгтэй
Хүнсний сода, кокосын тосоор шүдээ угаах нь аюулгүй юу?
Хүнсний сод, гааны эфирийн тостой хольсон тохиолдолд та шүд цайруулж, шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх оо авч болно. Кокосын тос нь өөх тосны хүчлүүдийн ачаар шүдийг цайруулахад маш сайн байдаг. Кокосын тосыг 20 минутын турш эргүүлэх нь заль мэхийг хийх болно
Шүдээ угаах шаардлагатай юу?
Шүдээ угаах нь чухал боловч шүдний хооронд, бохь, хаалтны доор хоол, хүнсний үлдэгдэл, тоосонцорыг арилгадаггүй. Та эдгээр зайг өдөрт дор хаяж нэг удаа цэвэрлэх хэрэгтэй болно. Таны сонгосон утас нь таны шүдний хооронд хэр их зай байгаагаас хамаарна